躺著吃也能減肥 打造小蠻腰不是夢

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想要擁有小蠻腰就要節食、每天做仰臥起座……這種看法其實有點片面。本文將告訴大家打造小蠻腰的秘訣，日常小習慣很重要噢!  1.端正坐姿 久坐會使腰部累積很多脂...

坐著減肥法 幾招讓你坐著也能減肥

• 坐著減肥法

長時間工作，您肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，而且還會積累脂肪。將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛...

沐浴減肥也能減肥嗎 教你如何快速瘦身

• 沐浴減肥

洗澡，我們從生下來就在反復做的事情，可是，你知道洗澡不光可以清潔肌膚，如果加上我們最常見的鹽，還可以起到瘦身減肥的作用呢，不信，一起來試試看吧。 1、輕...

冬季怎麼減肥 6個習慣讓你睡著也能減肥

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冬季怎麼減肥?冬季減肥小竅門 1、晚餐早進食 晚餐時間與入睡時間之間應留出一定的空間。我們的胃一般需要4-6小時，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐進食量小一...

驚呆！香蕉皮也能減肥

• 減肥飲食

香蕉能減肥這是大家都知道的，據英國《每日郵報》報導，相比香蕉減肥，香蕉皮含有多種營養元素，用於減肥更有利於人體健康。 很多人都喜歡吃香蕉，並且認為香蕉能促進...

洗澡也能減肥 只需輕揉按摩

• 下半身脂肪
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• 下半身發胖
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日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，且泡半身浴也不會過熱，適用於各年齡層。內部調理 日式半身浴泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清潔。半身浴顧名思義就是只泡上半...

飯後瘦身--坐著也能減肥

• 怎樣瘦腿
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• 瑜伽減肥法

教你飯後減肥的方法，讓你坐著也能瘦下來，辦公室裡的女性往往一整天都坐著不動，即使午休時間也是叫外賣，吃完就繼續投入到繁忙的工作中去，很少站起來走動，這樣長期坐...

驚奇 紮頭髮也能減肥

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• 自製減肥茶
• 贅肉

冬季的寒冷讓你不敢動也不願意動吧！可是身上總是被贅肉堆滿又該怎麼辦呢？趕快來試試新招吧！讓你不需要運動，也不需要節食就能輕鬆瘦下來，而同時也能讓我們變美麗。學...

營養專家 吃霜淇淋也能減肥

• 健康食譜

[導讀]營養專家提示：當霜淇淋作為一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃霜淇淋更快地幫助你減肥 。   霜淇淋熱量高是眾所周知的，但能忍住口的...

吃醋也能減肥 民間偏方的奧秘

• 營養減肥食譜
• 瘦瘦果
• 咖啡減肥

醋是生活中最常見的調料品，但是大家或許不知道，物美價廉的醋也有減肥的效果，同時也是民間一種最簡單的減肥方法。據減肥專家表明，肥胖症患者只要每天三餐後服上食醋...

吃貨福利 這樣吃甜也能減肥

• 心理減肥
• 張辛苑減肥
• 有氧運動

蜂蜜是一種天然的食品，主要由葡萄糖和果糖構成，含有多種有機酸和很多人體所需的微量元素，具有滋補、美白、解毒、潤腸通便的效果。不論是老年人還是兒童都非常適合食用...

教你認識饑餓感 讓你吃飽也能減肥

• 養生瘦身食譜
• 黑巧克力減肥
• 燃脂運動

很多朋友在減肥瘦身的時候，都會選擇控制飲食法來瘦身，這個時候，就會難免出現很餓的情況。合理的飲食搭配，不僅可以美容護膚，還能讓你吃出苗條。究竟，在減肥期間感...

喝紅糖水也能減肥？夏季甜蜜享瘦

• 如何瘦腿
• 夏季豐胸推薦
• 宅女減肥操

由於MM們的減肥熱情與日增加，市場上出現了越來越多的減肥食品。面對那麼多的減肥食品，著急變瘦的你該怎麼選擇呢？這的確是一個難題。不過，不用怕，我們將為大家介紹...

睡覺也能減肥 胖妞3個月瘦37斤

• 減肥反彈
• 減肥操
• 斷食排毒法
• 明星瘦身方法

每個胖子減肥成功之後，就像是從脂肪中蛻變出來，重獲新生一樣。一個人瘦了37斤能改變什麼？我相信每個人的答案都不一樣，對於我來說，四個月瘦了37斤似乎是我人生的...

瘦身不走尋常路 吃肉也能減肥

• 女明星減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 辣椒減肥
• 蛋白質減肥法

據調查瞭解，很多減肥的人聽到肉都會很害怕，多吃了一點肉就會覺得要長胖了，其實並不是如此。肉類富含豐富的蛋白質，在減肥期間補充蛋白質是非常重要的，下面我們就來瞭...

零食也能減肥 吃貨的甩脂法寶

• 優酪乳減肥
• 懶人減肥瑜伽

正在和脂肪苦苦做鬥爭的美女們，是不是一聽到“零食”就只能是咽口水的份兒呢？在很多人看來，零食是導致肥胖的重要原因之一。這個想法沒有錯，但是不全面哦！有這樣的一...

喝咖啡也能減肥 你不知道的減肥妙用

• 產後減肥方法
• 針灸豐胸方法
• 中秋節減肥
• 荷葉減肥

很多人或許不知道，喝咖啡還能減肥，而且健身前喝咖啡的會有意想不到的減肥效果哦！下面我們一起來看看吧！ 與中國人的早餐油條加豆漿理念不同，50%的美國人的...

小編分享：教你逛街也能減肥的方法

• 減肥經驗

我想沒有女生是不愛逛街的，那你知道逛街其實是很好的減肥瘦身的方法嗎?這個應該是很多女生不太瞭解的吧，逛街是很好的減肥方法，下面我們就來仔細瞭解一下逛街是如何...

午休時間也能減肥 白領快速塑形妙招

作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力...