秋季減肥絕招 這樣做肥膘不纏身

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秋季是個很容易長肉的季節，很多人就喜歡通過運動來解決這個煩惱，那麼今天小編要來給大家分享的是快速減肥的竅門，趕緊來看下吧。 運動是減肥的最有效方法，但是很多...

怎麼樣做出腹肌？ 六大方法教你練出完美地腹肌

怎麼樣做出腹肌？仰臥起坐當然是腹肌訓練的首選。但是，怎麼做才是最有效果的？如果你是個胖子的話，我是說如果你的腹部脂肪層比較厚。你必須採取有氧訓練式的練...

久坐族瘦身法 這樣做減肥工作兩不誤

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看著逐漸凸起的小腹，不斷下垂的臀部該怎麼辦？別怕，上班這黨事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招，一起來學學吧。 搖呼啦圈？小心搖出凸小腹 中午休息的時候可以...

這樣做不長肉只減重 瘦身常識要牢記

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有句話道：夏日不減肥，一年徒傷悲呢。夏天是瘦子的世界，哪個美眉不希望自己美美的，所以夏天減肥不可懈怠哦。建議大家首先從“吃”開始，改變飲食結構，從內到外調整。...

產後不懼胖 學辣媽這樣做狂瘦70斤

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為了減肥一直費勁腦汁的我，沒有想到我也有瘦身的一天，而且還減掉了130斤，像我這種產後發胖的媽媽都應該有的經歷，各種胖肚腩，腰部大腿兩側，還有手臂，像頭肥豬一...

軍訓開始啦！防止曬黑曬傷這樣做

軍訓期間一整天暴露在外的肌膚，自然少不了防曬霜的保護。軍訓所用的防曬當然和日常上課通勤所用的不同，由於長時間在戶外進行活動，肌膚接受紫外線的時間更長，同時...

睡覺減肚子怎樣做 五個妙招輕鬆搞定

• 睡覺減肚子

減肚子有什麼有效的方法？很多妹紙想要減肚子，卻總是嘴上功夫，遲遲不行動，不但肚子沒減下來，反而越來越大了。怎麼才能將減肚子付諸行動呢？有個有效的方法，就...

睡前這樣做 每天10分鐘塑美臀

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想要有一個性☆禁☆感小翹臀其實並不難，今天小編就教大家幾個瘦臀運動，只要你每天睡前花十分鐘做瘦臀運動，就能輕鬆提升臀部曲線，練就屬於你的性☆禁☆感翹臀。 睡前瘦臀運動...

夏季美臀妙招 這樣做練就迷人蜜桃臀

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你是不是下定決心在今年夏天前要讓屁股變小！卻不知道有效的方法呢？其實臀部是一個儘管再怎麼鍛煉也不容易瘦下的部位。所以這次，介紹大家打造誘人小屁屁的技巧，讓你在...

翹臀練成術 這樣做練就迷人翹臀

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擁一般來講，東方女性的身段較之西方的，總顯得曲線不夠完美。仔細比較仔細比較，就會發現主要原因就是東方女性的臀部不夠美。完美的翹臀可以讓你穿出完美曲線，現在就一...

“炫腹”不靠譜 想要纖腰可以這樣做

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有這樣一個動作，火爆了社交網路：據稱如果反手能摸到肚臍眼，就證明你擁有不需要減肥的好身材。一時間，所有對自己身材有自信的人都躍躍欲試......展開了一場關於...

上班前這樣做 鍛煉腰部曲線塑蠻腰

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根據年歲增長而慢慢變得越來越顯眼的小腹。在盛夏來到之前真的很想徹底鍛鏈一下。但是，每天工作都很忙碌的小資女們，應該很多人都沒有時間去做運動吧。身為私人健康教練...

瘦肚子的最快方法 這樣做變平坦小腹

• 中秋節減肥

對於很多人來說最糾結的就是肚子上的一大堆贅肉，真的是太讓人難受了，肚子上的肉到底該怎麼減呀，尤其是對於上班族而言因為長期的不運動肚子上的肉是怎麼也減不掉，今天...

歐美肌肉男圖片欣賞 這樣做變成猛男肌肉男

如何練肌肉最快最有效，如何鍛煉出飽滿、完美、強健的肌群，一直是男士們關心的話題，你是否希望自己變成猛男，小編就教你幾招，讓你變成猛男肌肉男的方法。1.首...

“美容覺”睡對了嗎？ 美白+抗老+補水這樣做

充足睡眠=美容靈藥 大明星在被問到有什麼保養秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標準答案是否當真？皮膚專家的回答是YES。 因為夜晚是肌膚新陳...

怎樣做減肥建美操 教你最有效的減肥的方法

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如何運動減肥最快最有效的秘訣？下面小編就教大家一套纖體健美操，這套減肥操除了能改善你平時的不良姿勢外，最主要是能夠加速體內的迴圈代謝，提高我們的代謝力，...

不發胖到底怎樣做到呢？五大秘訣告訴你

• 不發胖

日本peachy網站在9月24日的文章中為我們揭秘了多吃也不會胖的5大法則。你的身邊是否有怎麼吃都不會胖的人，想變成這樣的人嗎？那麼就來一起看看吧。1 ...

OL瘦身攻略 這樣做攻克久坐肥胖

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每天坐在辦公室裡，沒時間吃早飯，運動也少，日子久了，肚子也大了，屁股也大了，尤其是不注意身材的女性，可能“毀”的更快，今天小編介紹的就是OL不節食減肥全攻略。...

久坐族燃脂有訣竅 這樣做午餐任性吃

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整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來...