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每天10分鐘 神奇中醫呼吸氣功減肥法
你相信嗎？只要花10分鐘進行呼吸練習就能輕輕鬆松瘦下來。今天我們就來教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥法，這種減肥方法超級容易，而且減肥效果良好，趕緊一起來學習...
2014年01月08日 31 -
瑜伽練習中何時吸氣何時呼氣
瑜伽入門者最常遇到的困擾之一，就是常搞不清什麼時候要吸氣？什麼時候該吐氣？常隨老師口令又要注意動作是否做錯，又要留意呼吸對不對，弄得自己手忙腳亂。體位法的呼...
2016年02月13日 45 -
經常吸氣收腹能瘦嗎 三步介紹方法教你變瘦
腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐...
2016年04月11日 504 -
吸氣呼氣收腹能減肚子嗎 以下7個動作讓你輕鬆減肥
腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。但如果由於上班族長坐不動，腹部也最容易成為脂肪囤積的地方，嚴重影響你的身材。你是否因為工作忙沒時間或者缺...
2016年04月22日 76 -
吸氣收腹能瘦肚子嗎？ 7個收腹呼吸法消脂平腹
吸氣收腹能瘦肚子嗎？答案是肯定的。 冬季可算是最容易長肉的一個季節，因為在冬天人們的活動量會大大的減少，也就給脂肪創造了有利條件，腹部與腰部是脂肪最喜歡...
2016年04月24日 80 -
吸氣呼氣能瘦肚子嗎 小編大分享瘦腹小秘訣
呼吸瘦肚子作為維持身體平衡的肌肉，包圍在腹部周圍的是——腹橫肌。主導呼吸的橫膈膜和腹橫肌相連，一旦我們進行呼吸，腹橫肌就會隨著橫膈膜一起運動。很少鍛煉到腹橫肌...
2016年11月20日 41 -
平躺著吸氣呼氣會瘦肚子嗎 腹式呼吸法的正確方法分享
還在做仰臥起坐瘦腹嗎？你太out啦！現在流行一種更輕鬆更有效的減肥方法：“腹部呼吸減肥法”，據說這種最新減肥法可以更有效更簡單的獲得纖細的腰肢。簡單來說，腹部...
2017年05月11日 107 -
俯臥撐呼吸正確方法介紹 吸氣呼氣把握節奏
在眾多健身運動中，俯臥撐可以說是一項非常有效的鍛煉方法。可以增強練習著手臂和腿部的力量，長時間堅持下來，就那輕鬆甩掉身上的麒麟臂和大象腿。但在作為一種高強度的...
2017年08月06日 36 -
如何正確護理鼻腔？ 鼻腔干燥，吸氣時鼻腔發涼？
一、如何正確護理鼻腔？如果你的鼻腔沒有異常的狀況，沒有不適的話，一般是不需要特殊的護理的。但是如果你有慢性鼻炎鼻竇炎或者是敏性鼻炎的話，那么可能會有鼻塞流鼻涕...
