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臉型與劉海合理搭配修飾出完美臉蛋
劉海對整個髮型甚至整個造型都起著至關重要的作用，它不僅可以修飾你的臉型同時也會給你的造型加分，想選擇一款適合自己的髮型首先要選對了劉海，下面6款臉型與劉海的...
2016年02月23日 21 -
減肥用藥你知道幾條規則？
減肥藥是許多肥胖者所樂道的。然而，肥胖者在應用時常有諸多誤區，記取以下觀點對你減肥是有幫助的。 其一，減肥說到底是減少體內脂肪量，並盡可能增加肌肉量。因...
2016年02月23日 16 -
減肥用藥新知你知道嗎？
減肥藥是許多肥胖者所樂道的。然而，肥胖者在應用時常有諸多誤區，記取以下觀點對你減肥是有幫助的。 其一，減肥說到底是減少體內脂肪量，並盡可能增加肌肉量。因此...
2016年02月23日 26 -
減肥用藥新知 你知道嗎
其一，減肥說到底是減少體內脂肪量，並盡可能增加肌肉量。因此，節制能量過度攝入和通過運動增加體能消耗，使在一段時間內出現能量負平衡，從而達到運用體脂的目的。 ...
2016年02月23日 32 -
合理制定減肥計畫 讓你瘦到尖叫
一提到減肥總是和節食聯繫起來，但是節食總不是一件能讓人高興起來的事情,因為他總是讓你拋棄許多美食並且忍受饑餓的痛苦。要克服這種痛苦，你必須有一個計畫。下...
2016年02月23日 25 -
最有效的減肥方法 合理爬樓梯輕鬆瘦身
再日常不過的爬樓梯成為懶人們喜愛的健身減肥運動，由於樓梯隨處可見，所以不費盡就能得到鍛煉。但是想通過爬樓梯降體重還需掌握一些小技巧。怎麼爬樓梯減肥最有效，得...
2016年02月23日 38 -
合理健康減肥 要愛上碳水化合物
碳水化合物是身體3大供能營養素之一，也是最主要的供能營養素。想要科學減肥，一定不能缺少碳水化合物。主食類食物是碳水化合物的最好來源，所以減肥期間一定不能缺少主...
2016年02月23日 31 -
夏季合理健身減肥計畫 讓瘦身效果大增
選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動專案上的選擇及做好合理的健身計畫，那麼可能也不會得到太好的減肥效果。 30...
2016年02月23日 22 -
適量運動＋合理飲食 想怎麼瘦就怎麼瘦
你還在用突破自己運動極限的方式減肥？每天汗流浹背苦不堪言？小編告訴你，用些瘦身小心機，把運動和飲食結合起來，就能輕輕鬆松瘦下來！一起來學學吧！ 想要甩油...
2016年02月23日 23 -
減肥膳食全天候合理分配法則
對於體重正常的成年女性，在從事輕體力活動的情況下，每人每天約需2100千卡熱能，其中12%的能量來自蛋白質，約65克，20-30%來自脂肪，55-65%來自...
2016年02月23日 34 -
當紅明星瘦身有妙招 依自身體質合理選擇是王道
眾多女性的身材一直備受大眾羡慕，就算是生完孩子也不會影響到身材的恢復。很多明星都是在產後迅速瘦身成功，恢復到產前的驚豔身材，那麼明星產後怎樣減肥。下面我們一...
2016年02月23日 19 -
美好時刻 合理搭配下午茶不發胖
根據人體生物鐘的節奏來講，最好的飲食方式是，早晨最豐富，中午居中，晚餐可以比較簡單和清單。不過，我們大多數人的習慣似乎是，晚上下班以後，約上三五個同事好...
2016年02月23日 14 -
天天合理吃蔬菜 讓你天天瘦不止
蔬菜是我們每天必不可少的美食，減肥人士更是把這個粗纖維的食物占每天飲食中的一大比例。蔬菜天天 吃，但是你知道什麼樣的吃法最健康最有利於減肥嗎？今天小編就帶大...
2016年02月23日 18 -
合理安排一日三餐 遠離肥胖雷區
根據“能量守恆”,人一天有正常的消耗,吃得少、攝入量減少,是不是就一定能夠減肥呢?其實未必,正確安排好一日三餐,才能避過肥胖雷區。 嚴格執行一日三餐,不...
2016年02月24日 36 -
合理飲食減肥法 讓你一天比一天瘦
飲食控制是減肥過程的一個大關，對於美女們來說，每天的減肥食譜必不可少。但是減肥食譜有成千上萬種，你該如何選擇呢？下面小編為你介紹一周減肥食譜，讓你週一至周日...
2016年02月24日 21 -
合理吃零食減肥法 狂吃也能瘦
許多肥胖的人都認識到自己的肥胖是由於誤吃過多零食所致，可就是無法抗拒零食的誘惑，但又想保持姣好的身材，擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成了一種心理負擔...
2016年02月25日 47 -
冬季該如何合理減肥 這5點給你答案
冬季，人們就會變得很懶，運動量減少，再加上飲食不合理等問題的出現極易導致新陳代謝變慢，加速脂肪的堆積，這也是為什麼很多人過了一個冬季、體重都會加重的主要原因...
2016年02月25日 27 -
合理飲食健康減肥 9招讓你輕鬆享瘦
除了肥肥一族在努力減肥外，苗條的女性也從不對身材有所鬆懈。合理飲食是健康減肥的關鍵。下面給你推薦9個飲食減肥秘方，讓你大飽口福之餘也能輕鬆享瘦哦！ 9 ...
2016年02月25日 24 -
合理安排時間 瘦身計畫大作戰
很多人想減肥，但是運動始終沒有納入一個減肥的重要因素，下面小編就要教大家平時應該怎麼安排自己的時間，幫助大家快速有效的減肥，那麼就來看看小編為大家準備的瘦身...
2016年02月25日 25 -
合理呼啦圈減肥動作 有效快速瘦全身
搖嘩啦圈能幫助我們減肥，而且在家裡就能進行，十分的簡單方便。它不但可以讓我們的身體燃燒脂肪，對於塑造腰腹部的線條和促進排便也非常有好處，不過在進行這項有趣的...
2016年02月25日 19
