吃飽卻減肥 每週減重達8斤

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什麼是“T係數” 什麼是“T係數”：當你食用碳水化合物，如一片純穀物麵包時，體內的一部分熱量就會在消化食物過程中被“內耗”了，這種自體消耗的“熱效應”被馬丁...

睡美人的五大睡覺減肥法

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只有找到到了正確的睡覺減肥法，才能讓自己既能減肥又能健康。下面一起來看看睡覺減肥法有哪些吧。 睡前禁止宵夜 對於想要減肥的人士來說，任何時候都不能放縱自己暴...

睡覺也可以瘦腿 9種女性瘦腿方法

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• 瘦腿的方法

很多的上班族因為長時間坐在辦公室，沒有時間去運動導致小腿水腫、大象腿等各種問題。那麼怎麼來瘦腿最好呢?有了小編的瘦腿方法，你就可以在街頭上秀出自己的美腿。 ...

這些睡覺習慣最傷女人健康

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。 1、睡...

不卸妝的危害 美少女Makiyo帶妝睡覺變大媽

Makiyo是誰？她可是羅志祥鮮少承認過的女友呢！歐弟因為她與羅志祥決裂。 當年因為醉酒打人事件而被臺灣媒體封殺，於是現在選擇在大陸複出，新歌MV叫《...

睡覺減肥法 3個懶人減肥尖叫瘦

• 懶人減肥法
• 懶人怎樣減肥

睡覺也能減肥？原來常說的睡個美容覺是真的。這種懶人的減肥方法，其實也是有科學依據的。除此之外還有哪些懶人減肥的福音呢？下面3種減肥方法，保准讓你瘦到尖叫。 ...

晚上怎麼睡覺能減肥 睡覺注意事項揭秘

睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指...

睡覺減肚子怎樣做 五個妙招輕鬆搞定

• 睡覺減肚子

減肚子有什麼有效的方法？很多妹紙想要減肚子，卻總是嘴上功夫，遲遲不行動，不但肚子沒減下來，反而越來越大了。怎麼才能將減肚子付諸行動呢？有個有效的方法，就...

一吃飽就睡怎麼減肥 最新睡眠減肥法一覺醒來瘦一圈

很多MM都有著一顆想要減肥的心，也有著想要減肥的行動，可是，最重要的就是沒有一顆堅持減肥的心。很多MM就是因為怕辛苦、怕累、懶，因此，往往就半途而廢了。...

重度肥胖兒需警惕 躺著睡覺成奢望

• 美背動作
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• 花草茶減肥

這位“站著睡覺”的肥胖兒王磊家境富裕，每天吃好的喝好的，體重失去控制，長到100多公斤，成為重度肥胖兒。過多的脂肪聚集在頸部，壓迫氣管，增 加氣道阻力，影響肺...

加速你衰老的20個睡覺壞習慣

導讀：有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。 ...

用手摸臉+低溫下睡覺 10個惡習讓你變醜

1.不要用手摸臉。 手每天都要接觸各種各樣的東西，很容易把細菌傳播到臉上，所以一定要經常洗手。 要是你有摸臉的習慣，從現在開始應該抵制。如果臉上癢，可...

4分鐘減肥早餐 吃飽吃好也狂瘦

• 宅女減肥操

一天之計在於晨，不論是說學習還是減肥都是一樣的哦！要抓住早晨的黃金時間來進行減肥，勢必會得到事半功倍的減肥效果。那麼早晨減肥應該從哪裡著手呢？小編的建議就是要...

減肥期間也要吃夜宵 這樣吃飽吃好不怕胖

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• 減肥原理

減肥怎麼吃夜宵？這個問題苦惱了很多想減肥的人。不用著急，下面編輯教你減肥怎麼吃夜宵？同時還推薦6款食物，讓你吃了還不長胖，趕緊看看吧。 一、最佳選擇：湯...

冬至減肥營養餐 吃飽喝足不發胖

• 蘋果醋減肥

導語：今天是一年一度的冬至，在這個與最寒冷季節交織的時節，你是否正在為身體發胖而煩心？冬至到來說明春天已經不遠了，冬天不減肥春季徒傷悲，如果你不想脫掉厚厚的外...

不卸妝就睡覺 4大危害你傷不起

1、底妝堵塞毛孔 我們皮膚也是需要呼吸的，皮膚通過呼吸來排毒，但是如果戴著妝容睡覺，化妝品就會堵塞毛孔，使得皮膚不能正常的呼吸，這樣，就會加速皮膚的老化...

睡覺頭髮變形怎麼辦？ 有哪些生活小技巧

一覺醒來，頭髮蓬亂，東塌一塊，西翹一塊，十分影響個人形象。市美容美髮協會會長葉家靜介紹，利用一些小方法，可以輕鬆解決這一問題。早晨起床頭髮變形，最徹底的解...

口味重+趴著睡覺 揪出讓臉變大的“黑手”

重口味女孩 你喜歡辛辣鮮香的食物，愛泡面愛薯片愛鹽焗堅果，喜歡和朋友下館子也愛自己一個人在路邊吃串，清單這兩個字總是離你很遙遠。 這樣的飲食習慣難免讓...

過早睡覺+敷面膜過夜 7個睡前壞習慣傷皮膚

睡前NG動作1：睡前不卸妝 有些MM為了偷懶，帶著彩妝入睡，卻不知這會讓肌膚快速衰老，因為一整天下來，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔...