女人怎樣睡覺身材才能更苗條纖瘦

• 血液迴圈
• 身體健康

人的一生中大約有1/3的時間要在睡眠中度過，睡眠是人體力和腦力恢復的最佳形式。因此，為了身體健康，請不要在睡眠時人為地給身體增加負擔。如果你有以下幾種習慣，應...

女人睡覺 10大惡習一定要戒掉(圖)

• 劇烈運動

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣 ...

超有效！女人這樣睡覺越睡越苗條

• 睡眠時間

既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！1、為什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫...

絕招驚現 女人這樣睡覺越睡越苗條

“既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 為什麼睡眠不足會變胖1、為什麼睡眠不足會變胖？...

健康減肥 8個小訣竅讓你能吃飽又減肥

• 減肥好方法
• 番茄
• 吃雞蛋

很多女性都認為要減肥，就一定得少吃。其實這可真是一個很大的誤區哦！今天教你8個訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材！真是一個一舉兩得的減肥好方法呢。 1、吃雞蛋...

為什麼說睡覺可以減肥

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

一、睡覺為什麼能減肥?美國國家心理衛生學會最新研究發現，一個人在睡眠時，體內會釋放出一種名為“瘦體素”的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。專...

晚上塗蘆薈膠睡覺有什麼好處 分享蘆薈5種另類用法

蘆薈膠的作用一：蘆薈膠有減肥的作用對於使新新人類最為頭痛的肥胖，蘆薈通過活躍內臟功能，促進新陳代謝，使多餘的脂肪充分燃燒、消耗，在無形中達到減肥瘦身的效...

睡前2個減肥小動作睡覺也能減

• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀

無論你是全身肥胖還是局部肥胖的朋友，這兩款塑身都很適合睡前躺在床上做，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心理負擔!塑身操一動作：仰臥躺在床上兩...

性☆禁☆感睡美人哦 睡覺的減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

都市人的睡眠時間較少不固定，特別是年輕一族，因素多種，每天正常的保證睡眠，對健康是十分有益的。睡眠不僅是一種基本的生理需求，更是心理需要。 人們每天面對不同的...

吃飽喝足還減肥全天減肥食譜

在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養功能表，可説明有需要人士，每月約可減 4-5 磅。當然，一定要從以下方案中選擇一...

吃飽了才有力氣減肥！一舉兩得的減肥方法

吃飽了才有力氣減肥!一舉兩得的減肥方法~很多JMS都認為要減肥，就一定得少吃。其實這可真是一個很大的誤區哦~維度小編馬上帶來能夠一舉兩得減肥的好方法，快來一一...

不吃飽哪有力氣減肥 讓你吃飽的減肥方法

很多美女們都在為減肥而煩惱，然而減肥就一定以為著節食和少吃麼，這可不見得。其實減肥需要少吃是一個很大的誤區，不僅得不到想要的效果，而且嚴重影響身體健康。小編教...

睡覺減肥嗎，窈窕身姿任由你

睡覺減肥嗎?答案當然是YES，想知道為什麼睡覺減肥嗎?想知道怎樣睡覺減肥嗎?美眉們一定超好奇好這件既可以瘦身又可以偷懶的減肥方法，今天小編將為你揭曉答案嘍!...

睡覺減肥法 讓你一月減下20斤

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

想活力因數睡睡瘦官方提示：睡睡瘦減肥貼 晚上貼白天瘦 月減20斤不反彈 安全 高效 睡睡瘦讓你睡覺減肥，減肥訂購熱線：4000-000-648睡睡瘦減肥貼的主...

晚上睡覺小腿抽筋怎麼辦？ 教你2種應急辦法

腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且...

睡覺前喝牛奶能增肥嗎 剖析睡前飲奶好處

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最...

推薦幾種既能吃飽又不會發胖的食物

• 油炸食物
• 油膩食物
• 營養食品

有什麼辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢？一般來說，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩，因為飯菜的油水太大，會讓人熱量過剩，最後...

開燈睡覺會發胖嗎 燈光實驗揭秘

有些人可能有開著床頭燈睡覺的習慣，有的是怕黑，也有的是為了晚上上廁所喝水方便，那麼大家有沒有考慮過原來開燈睡覺也是導致肥胖的一大因素呢？今天我們一起來...

趴著睡覺能減肥瘦身 這是真的嗎

為了減肥，大家都是蠻拼的，各種偏方雜方，聽說傳說都用上了。但是，這真的有用嗎？最近還有一個更加搞笑的減肥方式，聽說趴著睡覺能減肥瘦身，這是真的嗎？ 小編告訴...