-
吃飯時間很重要 直接影響減肥效果
人體內含有一種能使細胞以25小時為一活動週期的遺傳因數，我們稱它為人體生物鐘，如果日常的飲食生活能夠與生物鐘相吻合的話，就能夠有效地抑制脂肪的堆積，達到...
2016年02月23日 33 -
吃飯順序嚴重影響你的胖瘦
想要減肥，既不能忍受節食，又無法堅持運動，——這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。其實想要從根源上解決發胖的問題，堅持正確的進餐順序也很重要。 ...
2016年02月23日 31 -
走路減肥法講解 讓燃脂速度翻倍
不想節食？不想做劇烈運動？又想瘦身？走路減肥法能夠一次過滿足你這三個願望！掌握好正確的走路減肥動作，輕輕鬆松地就能讓脂肪燃燒，快來學習走路減肥法吧！ ...
2016年02月23日 27 -
白領減肥小動作 加速脂肪燃燒速度
對於OL來說，長時間的辦公室久坐最容易導致脂肪堆積，身材走形，下面小編就要介紹給大家幾個減肥運動，幫助大家利用閒置時間有效的燃燒脂肪，還能起到緩解肌肉酸痛的目...
2016年02月23日 16 -
飲食減肥有順序 有序吃飯説明你速瘦
據美國營養學會的報告，蔬菜、水果在腸胃中停留的時間是一個半鐘頭，甚至還更短一點。而油脂多的食品難以一下子被消化掉，肉類消化時間大約為6個小時。如果進餐的...
2016年02月23日 28 -
餐前吃水果增加腹飽 減肥速度快
水果是很多MM愛吃的東西，具有很好的減肥功效，但是，醫生提醒，只吃水果不吃飯是不科學的，那麼，水果減肥該怎樣進行呢？一起來看看吧。 食用水果並不是越多...
2016年02月24日 16 -
溶脂針多久有效果 這樣提高溶脂針見效速度
溶脂針多久有效果 一般打完溶脂針五到七天就會有效果，但是效果的顯著程度是因人而異的，有的人打一次溶脂針效果就很明顯，但是有的人就需要多次注射以後才...
2016年02月24日 696 -
掌握快走減肥最佳速度 讓燃脂效果翻10倍
飯後百步走，活到九十九，這是指養生之道，但是如果想要減肥的話，只是走路的熱量消耗是達不到減肥的標準，快走這種加快走路的方式就值得我們推薦了。快速行走30分鐘，...
2016年02月24日 28 -
吃飯注意小細節讓你不發胖
幾乎每天都有朋友在小編身邊抱怨著“我又胖了”，貌似減肥就真的是時時刻刻都要注意的事了，其實根本就不需要特別的去減肥的哦，只要注意下飲食上的一些小細節，就能讓...
2016年02月24日 28 -
吃飯過速是肥胖的原因
日本獅子牙科衛生研究所和東京牙科大學社會齒科研究所聯合組織的一項調查顯示，吃飯速度過快是導致工薪階層肥胖的根本原因。這一結果將在29日召開的日本口腔衛生學會...
2016年02月24日 16 -
吃飯順序竟嚴重影響你的胖瘦
想要減肥，既不能忍受節食，又無法堅持運動，這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。其實想要從根源上解決發胖的問題，堅持正確的進餐順序也很重要。 ...
2016年02月25日 20 -
吃飯補充蛋白質 主食瘦身的不二秘訣
長得很相似的米飯，怎麼才能讓你吃到“個人風格”？去試試不同的國家、不同地區的米飯創意料理，不要擔心哪個飯裡多了肉和海鮮就會令你發胖，別忘了，米飯的植物蛋白質和...
2016年02月25日 50 -
吃飯時不能做的4件事 小心吃成一個大胖子
1.看電視 有減肥經驗的人一定知道，邊吃飯邊看電視是容易變胖的原因之一，因為容易無形中吃下了過多的量。建議你，如果非吃飯配電視不可，把一餐要吃的份量先...
2016年02月25日 41 -
瘦人們的吃飯方法
為什麼有些人在怎麼吃都不會胖？我們來看看瘦人們的吃飯方法吧。 一、 注重品質而非數量 西北大學醫療中心的營養學家說：“胖人和瘦人選擇的食物基本一樣，...
2016年02月25日 20 -
三個趣味減肥妙招 回家吃飯就能瘦身
減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼? 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過...
2016年02月25日 23 -
每週瘦一斤是減肥的健康速度
減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度，是一個月減3斤。每週0.5公斤的速度，也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減3斤，身...
2016年02月25日 44 -
張柏芝鄭秀文 女星瘦身速度
如今的現代女性可沒有過去唐朝女子的口福，保持窈窕的身材是她們近半生的課題。因為明星職業的特殊性，身材對於女明星來說尤其重要。而在有意無意地增重之後，瘦身的程...
2016年02月25日 31 -
多吃菜 少吃飯就能減肥？
在餐桌上經常聽到許多人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。從表面上來看這似乎很...
2016年02月26日 38 -
減肥不能吃的水果 簡單方法吃飯變瘦
核心提示：如果深入細緻地瞭解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在網際網路上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是...
2016年02月26日 27 -
豆漿減肥飲用速度是制瘦點
豆漿營養豐富、熱量低，是減肥食物不錯的選擇，餐前喝杯豆漿能有效控制食欲，這也是豆漿減肥法深受歡迎的原因。但是豆漿減肥法也有一定的學問，如果方法不對，減肥效果...
2016年02月26日 19
