揭秘白領長胖的原因 肥胖與吃飯速度有關

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以BMI＝25以上為肥胖標準。 BMI是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。 調...

吃飯順序竟嚴重影響你的胖瘦

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• 綠茶減肥嗎

想要減肥，既不能忍受節食，又無法堅持運動，這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。其實想要從根源上解決發胖的問題，堅持正確的進餐順序也很重要。 ...

吃飯補充蛋白質 主食瘦身的不二秘訣

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長得很相似的米飯，怎麼才能讓你吃到“個人風格”？去試試不同的國家、不同地區的米飯創意料理，不要擔心哪個飯裡多了肉和海鮮就會令你發胖，別忘了，米飯的植物蛋白質和...

吃飯時不能做的4件事 小心吃成一個大胖子

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1.看電視 有減肥經驗的人一定知道，邊吃飯邊看電視是容易變胖的原因之一，因為容易無形中吃下了過多的量。建議你，如果非吃飯配電視不可，把一餐要吃的份量先...

瘦人們的吃飯方法

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為什麼有些人在怎麼吃都不會胖？我們來看看瘦人們的吃飯方法吧。 一、 注重品質而非數量 西北大學醫療中心的營養學家說：“胖人和瘦人選擇的食物基本一樣，...

三個趣味減肥妙招 回家吃飯就能瘦身

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減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼? 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過...

吃飯才是健康減肥硬道理

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• 瘦臉霜
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飲食控制是許多mm首選的減肥方法，但幾乎都是節食甚至絕食，但人是鐵飯是鋼，已經有不少節食減肥不成卻傷害身體的案例告訴我們，減肥要健康，只有選擇健康的減肥方法...

按血型吃飯讓你越吃越瘦

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依照血型減肥餐單進食，O型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝後，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣...

晚上不吃飯真的可以減肥嗎 揭秘不健康減肥4大缺點

生活中，有很多人認為晚上不吃飯在一定程度上能瘦身，認為“管住嘴”就等於控制體重，大多數肥胖者為了瘦身，幾乎無所不用其及的減肥方式，晚上不吃飯就是一個。身...

吃飯速度快對身體有哪些危害

• 致癌物質
• 有害物質
• 維持生命
• 身體健康

工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。 上班族朋友們饑一頓飽一頓...