愛吃零食 怎樣才能減肥

• 兒童減肥
• 養生瘦身食譜
• 經期減肥

一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時候產生饑餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補一下自己空虛的胃了。馬克·吐溫說，戒煙...

吃甜食不胖的十個最佳時間

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• 營養減肥食譜

營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到為止，並且每餐前...

如何吃零食才能不發胖

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充斥我們四周的零食大都熱量很高，如何吃速食還能保持苗條身材？ 1.用一包速食麥片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖漿的奶茶可減少200卡路里的攝入量。 2....

走出5大誤區令你放心吃零食

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• 減肥誤區

你無法抗拒零食對你的誘惑，可是還想保持姣好的身材，你又擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成了你的一種心理負擔，你該怎麼辦呢？ 其實，你不用改變吃零食的...

懶女人巧吃零食輕鬆瘦身

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• 如何瘦腿

瘦身中也有肚子餓的時候，或是小嘴饞的時候，告訴你幾條選擇零食的原則，怎麼大吃也不怕長胖！ 吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。 ...

巧吃零食巧瘦身

• 花草茶減肥
• 烏龍茶減肥

有的說零食能增肥，有的卻說能減肥。到底哪一方是正確的呢?我們來看看專家是怎樣評的吧。 一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時...

這樣吃零食 年後不長胖

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• 瘦身計畫

想在過年時保持個好身材，其實很簡單。只要這樣吃，你就能擁有好身材! 過年三餐總是大魚大肉，餐與餐之間，還有一堆零嘴在桌上，想不胖也難，營養師提出吃零嘴時的...

春節巧吃零食健康不易胖

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• 紅酒減肥方法

春節期間每戶每家都會放著一個裝滿各種各樣的春節應景零食的糖果盒，巧克力糖、開心果、糖冬瓜……一邊跟親友相聚聊天時就不知不覺的吃了不少。調查研究發現不少過年零...

巧吃零食 吃得暢快不致胖

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零食，女生們的最愛，為了減肥，卻得忍受被橫刀奪愛的痛苦!怕胖又要吃!吃了又後悔須減肥?留意營養師以下為大家嚴選的健康五大小吃，以及“吃不胖”的秘技，那便可既...

巧吃零食讓你保持完美身材

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• 減肥原理
• 獨家豐胸秘笈

平時休息時間或者閒置時間，大家有的時候總會免不了大啖零食來消磨時光，各種各樣的零食琳琅滿目，在享受零食的同時，有營養師提醒那些愛美人士們，有些零食是亦正亦邪...

這樣吃零食讓你更窈窕

吃零食也能減肥，主要是看你怎麼吃。下面小編就來給你介紹吃零食不胖的小秘笈! 美味零食的誘與惑 很多人雖然飯菜吃得不多也發胖，就與多吃堅果和零食有關，不可...

吃零食也可以減肥

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水果健康有益，好處是防癌，減慢老化，控制血壓，對肥胖人士來說，水果更是標準高纖維，低脂肪的的健康小食。香港人大多習慣晚飯後才吃一個水果，所以很多人都未達到「...

巧吃零食 吃出好身材

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減肥的人對零食都是退避三舍，其實你大可不必這樣。有時巧吃零食也能擁有苗條的身材哦。看看我們的方法吧! 沒錯，又是你!離Office的午餐時間還有兩個小時，...

合理吃零食減肥法 狂吃也能瘦

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許多肥胖的人都認識到自己的肥胖是由於誤吃過多零食所致，可就是無法抗拒零食的誘惑，但又想保持姣好的身材，擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成了一種心理負擔...