刷牙也能減肥？ 讓肥肉乖乖舉白旗

• 游泳能減肥
• 跑步能減肥
• 咖啡能減肥
• 如何能減肥

很多減肥中的MM都會覺得控制食欲是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。不用怕，減肥食品中也是有可以幫助控制食欲的。 下面就為...

5個瘦身盲點解惑 減肥不走歪路

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瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜託不了肉肉身？難道這麼做是錯的？運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼盲...

6大外用瘦身法 輕鬆減肥不傷身

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• 步行瘦身法

粗壯的胳膊大腿，往往讓女人對自己的身材沒自信。有沒有簡單實用的減肥方法用於瘦身呢？看完下面這幾招你就知道了。 1、冥想法： 一整天都膩在床上，會使體內代...

減肥不能缺少維生素B群 小心越減越肥

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維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才...

超簡易經濟瘦身 減肥不花錢

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• 簡單瘦身法

誰說減肥要花錢！對於減肥，有的朋友總會說沒那麼好的條件去健身或是專業會所。我們就打破這一想法，列出八種最經濟的減肥瘦身方法，快來看看吧！ 1、爬樓梯 減肥部...

大吃大喝減肥不再苦哈哈

• 飲食

減肥是個苦差事兒，每天看著想吃的美食心裡暗暗的忍耐著，偶爾控制不住多吃一口，過後要後悔很久，慢慢的體質變差了，一個個都變成了病態的“林妹妹”。今天小編為大家介...

洗澡也能減肥的運動操 千萬不能錯過

• 洗澡
• 運動

噴頭沐浴減肥 用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。  腹部 ...

如何吃早餐能減肥

• 早餐
• 不吃早餐減肥
• 只吃早餐減肥

減肥原理： 1、考慮到人體最低的碳水化合物需求，所以每餐給了一片麵包或者一根香蕉，保證天天可以攝取100克碳水化合物，這然而不傷身體所需的最低量。 2、攝取...

不吃澱粉食物能減肥？錯！

  不吃一點含澱粉食物，而空腹食用大量魚類、肉類等富含優質蛋白質的食物，不僅損害胃腸，而且其中的蛋白質會被浪費，並產生廢物，有礙健康。蛋白質分解供能之後，會...

另類！聞蔥蒜味能減肥

  有什麼好的瘦身方法？最近有研究指出氣味療法也能瘦身，一些食物香味能抑制食欲，例如大蒜。不妨也來試試這個利用食物香味抑制食欲的瘦身方法，有空聞聞大蒜味，做...

這些運動減肥不減胸

  ·具有美乳功效的瘦身運動 牽拉運動 1、站或坐著； 2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉； 3、當兩臂快要相...

運動減肥不出汗=無效？

  運動出汗 並非越多越好 很多人稍一運動就會出汗，而有的人往往運動很長時間也不怎麼出汗。這究竟是怎麼回事呢?專家稱，正常情況下，運動強度越大排汗量越多，...

減肥不可忽略的“心理戰術”

心理學家總結出四種不利於瘦身成功的消極心態，不妨對號入座。如果發現自己正和它們談著痛苦的戀愛，趕快說分手還來得及。 消極思維之一：絕對二分法 用“對”...

超速燃脂 走路也能減肥？

  散步中休閒、減肥兩不誤 正確的步行姿勢應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時...