蒸米飯必知的4個小竅門

• 米飯
• 小竅門
• 蒸米飯

米水比例要恰當 蒸之前，先把米在冷水裡浸泡1個小時，讓米粒充分吸水，這樣可以縮短加熱時間，減少營養損失。若蒸白米飯，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一...

蒸煮米飯的4個竅門

• 煮飯
• 生活小竅門
• 竅門

1、做米飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使飯又軟又松； 2、往水裡滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香； 3、米飯做夾生了，可往飯鍋裡倒點米酒，...

米飯夾生怎麼辦

• 夾生
• 小常識

1.紮小洞 如果電飯煲有問題或者是水不夠的話，都會導致米飯出現有夾生的情況。這個時候很多人都會選擇直接倒掉，這是一種十分浪費的行為。專家提醒，其實如果米...

剩米飯加熱後再食用好嗎

• 健康
• 剩米飯

  剩米飯加熱後再食用好嗎 米飯中的主要成分是澱粉，澱粉在人體內的消化程式為：首先，口腔內的唾液澱粉酶將澱粉水解成糊精及麥芽糖。 再者，當糊精和麥芽糖進...

可以直接用自來水煮米飯嗎

• 自來水
• 生活誤區

直接用自來水煮米飯 米飯是傳統的主食之一，很多人喜歡直接用自來水來煮米飯，其實這種做法不好。 未燒開的自來水含有較多的氯氣，在煮飯過程中，水中的氯會破...

吃什麼豐胸？生炒糯米飯就可以

吃什麼豐胸？生炒糯米飯就可以！ 生炒糯米飯 材料：糯米500克、赤豆、龍眼肉各25克、大棗15枚、白糖150克、豬油50克。 生炒糯米飯做法： ①將赤豆、...

美女吃8斤米飯 怎樣才能吃不胖

• 美女吃斤米飯
• 吃不胖
• 減肥方法

90後大胃王美女吃8斤米飯，沒有一點配菜，只喝了兩瓶礦泉水，如此大食量嚇壞現場的觀眾！其實大胃王在世界各地都有，其中以日本大胃王妹紙木下佑曄最出名。她總是挑戰...

100克米飯的熱量有多少？米飯怎麼吃減肥

• 熱量
• 減肥

100克米飯的熱量有多少？ 大米的熱量是391大卡/100克，煮熟成米飯以後，因為吸收了水分，米飯的熱量是115大卡/100克。 相對於蛋糕、餅乾的熱...

減肥離不開白米飯 怎麼吃比較好

• 粗糧
• 白米飯

米飯是我們生活中最重要的主食之一，而很多MM覺得不吃米飯有助於減肥。真相真的是這樣嗎?其實巧吃米飯利於瘦身，讓我們一起來看看吧。 米飯是減肥的好幫手 ...

米飯營養又飽腹多吃多瘦

• 主食

震驚！人人唯恐不及的「米飯」正是世界第一的減肥食品！ 減肥，可說是現代的新興全民運動，不分男女老少，努力追求心目中理想的身材。一般人的觀念認為，減肥第一步，...

一碗米飯熱量是高還是低？ 正確食用米飯才能達到減肥效果

• 一碗米飯熱量

對於人們來說，五穀雜糧是人們的主要食物。而大米作為五穀之首更是成為人們日常生活中必不可少的食物。而且大米可以喝許多的食物進行搭配食用，十分美味。然而大米熱量有...

米飯加一物竟然讓你越吃越瘦 帶你瞭解其中的奧秘

大家都知道米飯的熱量是很高的，吃多很容易讓人肥胖，如果我們在煮米飯的時候加點東西，反而能讓我們越吃越瘦，那麼大家知道米飯減肥法嗎?米飯怎麼吃減肥呢?米飯怎麼做...

減肥吃多少米飯 揭秘飲食減肥迷思

常看到餐廳裡有很多人選一大盤菜、肉，就是沒有米飯；或者只有炒冬粉、炒米粉、或者炸蕃薯之類的主食。也常聽減肥的人說：要減重絕對不能吃飯。但是吃米飯會發胖嗎？減肥...

土豆代替米飯可以減肥嗎 土豆減肥食譜推薦

土豆減肥法是眾所周知的較好的減肥方法，由於土豆中含有的澱粉多為抗性澱粉，它消化較慢，有助於延緩血液升糖速度增加飽腹感，只要吃得對，不僅不會發胖，反而有助減肥。...

用米飯去黑頭有用嗎 米飯去黑頭要搓多久

用米飯去黑頭有用嗎 1、用米飯去黑頭總的來說效果不錯，不過需要長期堅持進行，並且配合細緻毛孔，做法是每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕輕滾，然後洗臉。 2、我也是...

吃黑米飯可以減肥嗎 經常吃有什麼好處

追求好的身材，是女人的終生事業!但是要想減肥成功，對於很多女性來說這只是一個口號，理由不需要小編我多說了，最近網上又開始流行黑米減肥法，愛美的美眉們又開始...

代替米飯的減肥主食 吃它們就對了

減肥期間的飲食是很有講究的，尤其是主食，熱量是非常高的，選擇一種合適的主食，肯定可以讓你事半功倍。 減肥適合吃哪些主食 1、燕麥粥 燕麥具有高蛋白...

每天少吃一碗米飯 一個月後會怎樣

一碗米飯大概有170卡的熱量，如果連續一個月，每天少吃一碗米飯就可以減少5100大卡左右的熱量攝入。但是每天少吃一碗米飯肯定會有空腹感，面對這樣的情況，不...