秋季減肥之紅白蘿蔔減肥食譜

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老人們常說“秋吃蘿蔔賽人參”，這裡的蘿蔔指的就是紅白蘿蔔。小時候總以為媽媽這樣說是哄著我吃本來不喜歡吃的蘿蔔，後來長大了才慢慢懂得了其中的道理，原來蘿蔔還是一...

防癌食物 白蘿蔔“越辣”防癌效果越好

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你不知道的3件事兒：白蘿蔔“越辣”防癌效果越好白蘿蔔作為蔬菜佳品，營養成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質，其中維生素C含量為梨的10倍。吃白蘿蔔還具有抗病毒...

白蘿蔔減肥法怎麼吃 吸脂瘦身一步到位

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白蘿蔔減肥法怎麼吃？吸脂瘦身一步到位減肥原理白蘿蔔是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。它含有的膽鹼物質能消積化滯，促進脂肪的分解...

冬天吃什麼可以美白？白蘿蔔紅薯要常吃

美白除了表皮的護理，我們都知道皮膚護理更應該靠內調，要想美白效果“妥妥的”，還要注意冬季的提倡飲食，來看看哪些冬季食物有助白膚。 白蘿蔔：中醫認為，白蘿...

白蘿蔔促進代謝 2周輕鬆瘦8斤

• 減少卡路里

白蘿蔔是最常見的一種蔬菜啦，生吃熟吃都可以，其味甘性涼，熱量也很低，100克的白蘿蔔只有21卡路里，還不到米飯的1/15呢。而且它還含有更多能夠幫助瘦身的物...

瘦腿冠軍白蘿蔔 6大蔬果擊退贅肉

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• 如何減肥

1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。 一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀...

三款白蘿蔔減肥餐 加速代謝輕鬆瘦身

• 胡蘿蔔減肥
• 香蕉減肥法

減肥食品那麼多，吃什麼減肥才好呢？減肥要多吃蔬菜，大家都知道，但是吃什麼蔬菜能減肥？小編這就為你推薦健康減肥食品——白蘿蔔。3款卡路里超低的紅蘿蔔減肥食譜，...

清脆白蘿蔔減肥法 通氣速瘦過炎夏

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• 紅酒減肥方法

經常吃白蘿蔔對健康的益處非常大，而且它還經常被中醫入藥來幫助滋養身體體。白蘿蔔含有豐富的水分，具有利尿排毒的作用，另外白蘿蔔中還含有大量的粗纖維，可以增...

脆爽白蘿蔔減肥食譜　清清爽爽速瘦身

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• 天減肥方法
• 燕麥減肥

白蘿蔔中含有十分充足的水分，是利尿消腫的絕佳食物。而且它含有大量的粗纖維，可以有效的提供飽腹感，抑制脂肪在體內的堆積並且刺激腸胃蠕動，解決便秘問題。常吃白蘿...

冬季白蘿蔔減肥法 輕鬆去水腫

• 產後瑜伽
• 仰臥起坐
• 餐前減肥方法
• 烏龍茶減肥

導語：冬吃蘿蔔夏吃姜，白蘿蔔性甘辛，具有很好的消食通氣作用，對於腸胃不佳、腹脹噁心、排毒不暢等問題，吃白蘿蔔都能得到緩解。另外白蘿蔔也有一定的辣素含量，能促進...

4款白蘿蔔減肥餐 輕鬆瘦身又美容

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• 瘦臂操
• 有氧運動

蔬菜富含豐富的維生素，對持蔬菜能夠補充人體所需的營養成分。不僅如此，有的蔬菜還能起到減肥的效果哦！今天小編給大家介紹4款白蘿蔔減肥餐，趕緊來看看吧！ ...

冬天這樣吃蘿蔔好處多 皮膚細滑

含有豐富的β胡蘿蔔素，每100克蘿蔔葉中維生素A含量是140IU，是同量綠菜花400IU的三倍以上；而鈣的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫...

白蘿蔔辣椒瘦腿霜 你敢用嗎？

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• 瘦腿方法

粗鹽蘿蔔瘦腿霜 材料：白蘿蔔、粗鹽。 作用：針對小腿水腫和肥胖的菇涼。 製作方法：將白蘿蔔洗淨把皮去掉，再將蘿蔔皮放入榨汁機中榨成泥汁以備用，把蘿蔔切成均勻...

大棗白蘿蔔 5種食物改善膚色暗沉

大棗 民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。 大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素...

冬至吃什麼？白蘿蔔瘦身養顏

• 怎麼瘦大腿
• 懶人減肥瑜伽

核心提示：中國傳統的節日冬至到了，冬至吃什麼？在中國有句語：冬至吃蘿蔔如吃人參，小編很贊同這樣的話法，下面就看看白蘿蔔的幾大減肥瘦身功效吧！ 冬至吃什麼...

爽脆白蘿蔔減肥餐　經常使有助瘦身

• 民間減肥方法
• 春季減肥
• 檸檬減肥
• 蛋白質減肥法

下面的四款白蘿蔔減肥食譜中含有一定的水分以及纖維素，可以有效的解決便秘的問題，並且為我們提供長時間的飽腹感，控制食欲，幫助瘦身。 一、酸甜白蘿蔔 涼...