盤點吃水果的幾大誤區：吃水果可減肥

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吃水果的誤區 不用水果代替正餐。人體共需要多種營養物質才能夠維持生存，特別是每天需要一定量的脂肪，來維持組織器官的更新和修復。水果中含水分85%以上，蛋白質...

全面解析蘋果的好處 讓你吃出美麗

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• 七天減肥法

“每日一個蘋果醫生不找我”，這句話已經廣為人知，但蘋果究竟有什麼功效卻很難說全。蘋果對於女人來說，不僅可以美容養顏，還能纖體減肥。蘋果常見3種顏色，哪種最適...

愛吃水果的你夏季減肥首選這7種水果

1、蘋果蘋果中含有的蘋果酸可以加速身體的新陳代謝，減少下身脂肪的堆積，而且蘋果的鈣含量相對於其他水果來說更豐富，可以減少令下身水腫的鹽分。常吃蘋果可以減肥還能...

不吃麵食可以減肥嗎 晚餐吃水果的減肥方法

不吃麵食可以減肥嗎？素來各種減肥方法都希望大家吃的越少越好，其實一天當中只有晚餐的吃法對減肥起到的作用是最大的，晚餐不吃主食，只吃水果，減肥的效果是最佳的，今...

冬天吃堅果的好處有哪些

• 冬天
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按傳統觀念，堅果是個應季食品。它們多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有發芽可能。因此，松鼠們和許多小動物都會把堅果作為冬季的儲藏食物。由於堅果...

飯後能吃水果嗎 吃水果的禁忌

• 飯後吃水果

不同的水果含不同的營養成分，適合不同職業的人食用。水果與特定人群，有著怎樣的關聯呢？ 柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是...

吃水果的健康小常識

• 健康小常識
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寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等，體質燥熱的人食...

每天吃蘋果的好處有哪些

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每天吃蘋果能大大降低罹患癌症的幾率 科學研究顯示，人每天吃一個以上蘋果能夠有效降低罹患多種癌症的可能性：包括口腔和咽喉類癌症發生率比不吃蘋果的人降低21...

怎樣吃牛油果 8個吃牛油果的好處

• 怎樣吃牛油果

我們都知道，鱷梨又叫做牛油果，它可以說是最美味的食物之一。通常用做成牛油果泥塗抹在麵包上，或者混合冰塊做成奶昔，就能解決我們的早餐煩惱。怎樣吃牛油果相信還是很...

空腹吃蘋果的好處有哪些 瞭解怎麼吃蘋果最健康

空腹吃蘋果的好處有哪些？蘋果含有大量糖類，昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨人一般都處於饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的...

吃水果的好季節，你怎麼能少了這些刮脂最強的牛貨呢！

秋季吃葡萄柚可以減肥葡萄柚含有的酸性物質有助於增加消化液，促進消化功能以及吸收營養，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助於人體消除疲勞，還可以美化肌膚，...

吃水果的好時節 這些營養又刮脂的牛貨PO給你

都說秋天是一個收穫的季節，各種好吃美味的水果撲面而來，這就是小編的最愛啦~水果減肥法大家應該都聽說過吧，那麼哪些水果減肥效果最好呢?一起來看看吧! 秋季吃...

每天什麼時候吃蘋果最好呢？ 告訴你吃水果的最佳時間

吃水果現在已成為了很多人每天的“必修課”,但吃得多不如吃得巧,吃水果也得按時間來。水果本身含的酵素不同,如想讓酵素在身體中產生不同的作用,也要根據每個人不同體...

吃水果的最佳時間是什麼時候？ 教你在黃金時段吃出健康

一天中，你可以選擇任何時間吃水果，但想要獲得最佳能量，你需要知道關於水果的各種真相，瞭解吃水果時刻表。吃水果現在已成為了很多人每天的“必修課”,但吃得多不如吃...

最佳減肥水果排行榜 多吃水果的好處有哪些

• 減肥水果

已經進入夏季，愛美的你是不是還在為減肥而苦惱呢？其實減肥的方法有很多種，日常飲食方面尤其要注意了。那減肥吃什麼水果好呢？小編給大家推薦幾種最佳的減肥水果，讓你...