減肥新寵 紫色水果瘦身也瘋狂

• 營養減肥食譜

紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素C，它是使體內脂...

巧吃水果幫我成功減肥

• 肚皮舞減肥

算起來我的減肥經歷也夠坎坷了，從最初的吃減肥藥到後來的辛苦運動，折騰了許久，經驗也有一大堆。在減肥的過程中我認識了一些營養師，後來自己也在日常飲食中學會自己...

夏季減肥吃水果也不可大意

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• 七天減肥法

導讀：警惕！夏季減肥吃水果不可大意。說到減肥，一定不會少的食物就是水果，在大眾看來水果熱量低，減肥水果很容易降低食譜的熱量。真的是這樣嗎?營養師在這裡提醒大...

飯後立即吃水果會導致肥胖

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• 綠茶減肥嗎

大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。 營...

小心吃水果也會發胖

當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，減肥一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比...

水果瘦身巧妙處，專家建議最重要

• 水果減肥餐
• 西瓜減肥

Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。...