美味辣椒快速減肥食譜，吃得過癮，瘦得暢快

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小編口味偏重，喜歡吃些辣辣的東西，今天分享的是辣椒快速減肥食譜，喜歡吃辣的MM們一起來看看吧。辣椒中所含的的辣椒瘦可以加速脂肪分解，幾年前日本就開始風行辣椒減...

節食不痛苦 吃得飽也能有好身材

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• 控制體重

瘦身專家們認為，最有效的節食方法不應該是一成不變的，它應該在長時間內保持適度靈活性，隨時根據實際需要變換調整，好讓身體能在不同的境況下適應。按照這一原則，每個...

睡得少長肉多減肥清閒吃飽睡足

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女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的...

究竟節食減肥有用嗎 專家稱節食會讓你吃得更多

節食減肥有效嗎 專家稱節食會讓你吃得更多核心提示：節食減肥有效嗎？專家建議：節食減肥要慎重，當心越減越肥！因為當你肚子很餓的時候，身體會自動切換成生存模式...

吃得不多 為什麼我還會越來越胖

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TA的煩惱：我166，體重一直在60kg左右徘徊，今年冬天運動比較少運動，前段時間體檢已經有63.2kg，最近感覺肚子上的肉肉一直在瘋長，很快就要漲到65...

吃得不多 為什麼肚腩還越來越大

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• 瘦小肚子
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網友求助：我不太吃肉，連炒肉絲都不吃，零食也很少吃，水果只吃一點點，怎麼還有小肚子？節食法對我不靈，已經吃得很少了。就是有一點，上班8小時都坐著的。我該怎麼...

五穀粗糧，祈和教你如何吃得更健康

• 祈和

五穀，是我們生活當中不可缺少主食，但是你可知道，不同的粗糧有著不同的功效，例如糙米助消化、小米養胃、黑米補腎，所以善用不同的米會為我們的健康提供多一份保障。...

午餐減肥食譜，吃得健康才能減得健康

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• 下半身發胖
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

如何在短時間內快速減肥成功？這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥才是健康的！ 第1-3天午...

吃得很少卻不見瘦的10大根源

• 林蛙油
• 黑芝麻糊

常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈?原因出在哪裡?10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 不吃早飯不僅瘦不下來...

3款晚餐美味又消脂 吃得對更易瘦

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• 如何瘦臉
• 韓國豐胸方法

雖然是在減肥中，但一日三餐還是不能忽視，尤其是晚餐。其實晚餐吃的對，不僅不長肉，還更有助於減肥哦！下麵推薦三款美味又助瘦的減肥晚餐。 晚上怎麼吃能減肥? 1...

巧吃就能瘦 掌握5點讓你吃得痩美

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• 七天減肥法
• 檸檬茶減肥
• 白領怎樣減肥

吃得少就能減肥，這一說法有根據嗎？吃得少，攝入的熱量少，脂肪就不容易堆積，按這樣來說是對的。但是，吃得少，肯定不飽，餓得頭暈眼花才減了那麼幾斤，一旦恢復正常...

健康減肥一周食譜　讓你吃得美味瘦得健康

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• 夏季豐胸推薦

談到一周減肥食譜，就會想起一陳不變的菜色，減肥就堅持不下去了。小編幫你擬定了一份一周減肥食譜大全，讓你吃得美味瘦得健康。 星期一：三色冬瓜絲 原料：...

吃得健康皮膚才好 8種粗糧排毒潤膚

黑米 黑米的米粒細長有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，黑色入腎經，因此，黑米有滋陰補腎的功效。此外，黑米還可以補益脾胃，益氣活血，黑米外皮中的...

減肥早餐小秘招 教你吃得營養又甩肉

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• 綠茶減肥嗎
• 蛋白質減肥法

早餐對要減肥的女孩子來說是至關重要的，吃對了，可以減少一整天的熱量攝入，那減肥早餐要吃些什麼減肥呢？接下來，小編為你分享吃早餐減肥的秘訣，有些食物不能碰，但是...

4款美味早餐 吃得營養又減脂

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早餐要吃得好，不僅能維持一天熱量的供應，使得精力充沛。而有些女性卻為了保持苗條的身材放棄吃早餐，其實完全沒有必要。小編現在推薦幾款早餐食譜，讓你吃著減肥！ ...

幾款燕麥瘦身早餐 吃得美味又飽腹

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• 斷食排毒法
• 天減肥方法

燕麥富含不飽和脂肪酸及纖維素，是提供持久能量的減肥早餐之選。但單純燕麥並沒有什麼味道，若搭配其他食材做成瘦身粥，既美味又飽腹。下面教你利用燕麥做減肥早餐，趕緊...