-
吃貨飲食減肥秘笈 讓你吃得開心不長肉
怎麼吃不會胖？減肥就是要不吃肉不吃米飯？大錯特錯了，下邊編輯教你飲食減肥秘笈，讓你吃得開心不長肉。 吐槽1：吃飽這一餐，就在等待下一餐，三餐不飽，容易嗎...
2016年02月23日 45 -
肉類變減肥食物 讓你吃得高興瘦得開心
減肥期間飲食調整很重要，作為一名專業吃貨，雖然對美食小有研究，但對減肥飲食瞭解太少。減肥可以吃肉嗎?大家都說要減肥就得放棄香噴噴的肉食，其實不必如此，之所以...
2016年02月23日 28 -
飲食減肥小竅門 如何吃得好又燃脂
如果您在工作日裡都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，在週六、日您也在相同的時間段食用早餐和午餐。切記！在週六、日不吃早餐或午餐或者延遲用餐時間，只會增加您...
2016年02月23日 25 -
人氣捲心菜減肥法 讓你吃得好瘦得快
捲心菜減肥法的原理 捲心菜減肥法的重點在於餐前咀嚼10分鐘的捲心菜，為什麼要這樣做呢？因為在咀嚼捲心菜時，充分運動下巴，可以刺激神經中樞，形成少量飲...
2016年02月24日 23 -
荷葉減肥食譜 讓吃得好瘦得快
荷葉減肥的功效相信有過一定減肥經驗的妹紙都是略有耳聞的吧！今天，小編要教大家DIY幾款荷葉減肥食譜，讓你吃飽吃好瘦得健康又快速哦！關鍵是這幾款食譜的製作方法非...
2016年02月24日 24 -
健康飲食減肥方案 吃得好照樣能保持瘦美
不要隨意絕食 喜歡絕食和宵夜的人容易肥胖。進餐次數也可能成為肥胖的原因。一天攝取能量相同的情況下，分2次、3次、4次、5次用餐，以此來進行實驗，結果...
2016年02月24日 27 -
關於飲食減肥的建議 讓你吃得好瘦得快
飲食方法有哪些可以幫助減肥?飲食減肥要注意什麼?下面我們一起來瞭解飲食減肥七建議，停止暴飲暴食。 如果你經常大吃大喝的話，不僅會破壞你的健康，同時也會...
2016年02月24日 33 -
女性減肥養顏聖品 讓你吃得痩又美
美容與減肥是女人永恆的話題。怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢?多吃這8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏!無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥...
2016年02月24日 26 -
8個飲食小技巧 讓你吃得飽腹不發胖
你是不是總在飯桌上糾結要不要再繼續吃？吃多少？吃多了怕胖，不吃又容易餓...小編想，這大概是大多數MM們都煩惱的問題，小編今天就跟大家分享吃得飽還能不發胖的妙...
2016年02月24日 26 -
為什麼你吃得少也會胖?
1.基礎代謝率低 (基礎代謝率簡稱BMR) 一、嬰兒時期BMR最高。 二、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的BMR較...
2016年02月24日 17 -
為什麼吃得少也會發胖
為什麼有些人吃得再少也發胖？為什麼有些人喝牛奶會過敏？通常你會以為是我們忽視了一些飲食細節，而科學家要告訴你，因為你的基因和別人不一樣…… 西方俗話說，“...
2016年02月24日 26 -
美味小食 如何吃得健康又減肥
吃零食的時候，男人和女人選擇的食物非常相同，人們通常是因為餓了才去吃小吃。但是如果你一直等到非常餓的時候才去吃，大多數情況下，你就已經喪失了做出好決定的能力...
2016年02月24日 29 -
巧吃零食 吃得暢快不致胖
零食，女生們的最愛，為了減肥，卻得忍受被橫刀奪愛的痛苦!怕胖又要吃!吃了又後悔須減肥?留意營養師以下為大家嚴選的健康五大小吃，以及“吃不胖”的秘技，那便可既...
2016年02月24日 21 -
10個快速減肥竅門 讓你吃得好瘦得快
日常生活中，有人想要減肥，選擇只吃主食不吃副食，結果適得其反。飲食減肥的方法有許多，但有不少人卻走進過度節食的誤區裡面，這是非常不可取的。下麵教你不得不知的...
2016年02月25日 26 -
聚餐不囤脂肪妙招 讓你吃得開心瘦得快
外出就餐或者是家庭聚餐時，氣氛熱鬧，菜式頗多，總會讓人在說笑中不知不覺吃進去很多東西，等聚餐結束後才發現自己吃撐了，此時懊悔也來不及了。 第一招：餐前...
2016年02月25日 35 -
餐前喝杯瘦身飲 讓你吃得更少
導讀：飯前喝飲料和飯前喝湯的原理差不多，能讓尾部被水分佔據，幫助你減少飯中攝入的食物量和熱量！但是，並不是什麼飲料都能喝，不同飲食習慣的人也要喝不同的飲料。...
2016年02月25日 17 -
怎樣減肥不挨餓 8招讓你吃得飽瘦得快
1.早餐吃雞蛋 彭寧頓生物醫學研究中心將實驗分為兩組，A組每天早餐為兩顆蛋、兩片白吐司和低卡路里的水果，B組是一個貝果、一湯匙奶油和一份脫脂優格。八...
2016年02月25日 30 -
不會吧？為什麼吃得少也會胖？
外食族的主食多是以白飯或麵條為主，也常常為了方便或工作忙碌，選擇以糕餅、麵包類及加工食品與含糖飲料來裹腹，常常吃進過多的熱量而不自知，長期下來不想發胖也難，...
2016年02月25日 25 -
警惕 情緒化進食讓你吃得更多
導讀：MM們常常出現的症狀是，無論她擁有好心情還是壞心情，她都會選擇吃更多的東西。這樣的情緒化進食會使到你吃過量的食物，從而使到減肥出現不良的影響。 食...
2016年02月26日 39 -
科學減肥餐 吃得健康瘦得快速
我們都知道，想要減肥的話，一日三餐均不可以忽略。很多人擔心晚上的活動減少，新陳代謝減慢，怕吃東西容易發胖，所以選擇不吃飯，這可是一個大錯誤！晚上如果吃得多確...
2016年02月26日 34
