8種解乏又除脂食物 宵夜盡情吃

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大家都知道經常吃宵夜對健康有危害，那麼偶爾晚上吃宵夜會胖嗎?如何健康的吃宵夜?長期吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。應該如何選擇夜宵種類？...

宵夜吃什麼不會胖 幾種食物解饞又瘦身

• 瘦腹運動
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經歷了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠，這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇忍住饑餓？其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣，瘦...

低卡瘦身宵夜 苗條身材不挨餓

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雖說想保持身材的人應儘量不吃宵夜，但有些習慣還真難改，其實只要掌握了小技巧，也能吃得美美的。 首先，選擇正確的時間吃。 由於人體的胃除了消化外，還需...

早餐宵夜下午茶通吃照樣瘦成排骨精

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合理地安排吃飯對於減肥來說有多重要，我們已經重複太多遍了。想要減肥，除了吃什麼，如何吃也很重要。如果你正在保持身材或者減肥，我們提醒你需要在就餐時注意些小細...

秋日減肥宵夜 解饞瘦身兩不誤

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導讀：宵夜到底吃什麼才不會長胖？下面小編為您介紹幾種非常適合做夜宵的食物。滿足你的食欲又不長肉，一定合你心水！ 鎮靜香蕉 皇帝蕉一隻50kcal ...

幾款神奇小零食 晚上宵夜不怕胖

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很多MM為了保持身材和減肥晚上就不吃東西，生怕吃了讓自己變胖，而那些正在減肥的MM們就更加不敢在晚上6點後吃東西了，然而這種饑餓感可是會折磨我們一整晚的。有...

宵夜要這樣吃才不胖反瘦

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[導讀]許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體...

宵夜這樣吃反而瘦

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許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並...

自定夜間宵夜宵夜 補充能量不發胖

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排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚...

許茹芸推薦吃不胖的宵夜

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許茹芸的歌聲令很多人著迷，也曾撫慰了很多傷心人的心靈。像她歌聲的溫柔純淨一樣，許茹芸空閒時很愛研究身心保養，曾推出一本《五感美人》圖書，講述內外兼修的健康...

瘦身美味 三款宵夜吃不胖

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飽肚魚片粥 1碗/160kcal 出街食到魚片粥多數系鯇魚或大魚，這兩種魚都是低脂魚，而且含不飽和脂肪，低膽固醇，對心臟有益。而且4片魚片只是80kcal...

告訴你健康又不會長胖的六種宵夜

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

導語： 告訴你健康又不會長胖的六種宵夜。生蠔，烤魚，串串，小龍蝦，炸雞，啤酒……夏天的夜晚，總是比任何時候都要貪吃，但是晚上吃東西又非常容易長胖，拿該怎麼辦呢...

減肥不需要餓肚子 宵夜這樣吃絕對不會胖

身為女生，一定都經歷過一種感受，這種感覺痛苦又煩躁，想仰天大喊一聲救命啊！那就是半夜肚子餓得受不了，但為了體態，說什麼也不能吃宵夜的狀況，尤其是偏偏又遇到怎...

宵夜怎麼吃吃什麼才不會胖

• 宵夜
• 肥胖
• 飲食

宵夜什麼時候吃? 調查資料表明，晚上9點以後用餐的人，20歲-30歲的女性占了20%以上，同年齡層的男性則占了30%以上。30歲-40歲的女性占了10...

6款好吃還不會發胖的宵夜

• 好吃
• 發胖

現在許多人普遍都會很晚才休息，因此多數的人都有吃夜宵的習慣。但是臨睡前吃東西很容易導致我們發胖。那麼有沒有吃了不容易發胖的夜宵呢?下面給大家介紹好吃不發...