沙宣升級洗護系列令秀髮輕盈可塑 打造殿堂級造型

• 時尚殿堂美發

春夏的潮流趨勢已然蠢蠢欲動，輕盈質地鮮活色彩仿佛解脫了人們整季的壓抑。時裝如此，髮型亦然，沙宣始終引領潮流動向，全新2011春夏逆重集錦，以紙藝為靈感，將輕盈...

6個動作教你重塑性☆禁☆感後背曲線

• 盛夏
• 背部
• 運動
• 曲線

盛夏已經來臨？還磨蹭什麼，快快減掉背部的多餘脂肪，重塑性☆禁☆感的後背曲線，讓我們趕緊行動起來吧！跟隨我們有名的洛杉磯私家教練juliet kaska一起來鍛煉吧...

藤井莉娜 (Lena Fujii) “女神”地位不保？水原希子 (Mizuhara Kiko) 後來居上？日本兩大人氣混血名模彩妝造型PK，看看誰的可塑性更強！

日本混血名模藤井莉娜 (Lena Fujii) 的女神地位不保了嗎？藤井莉娜 (Lena Fujii) 已經連續代言好幾季的香港潮牌2%也正在計畫為品牌2...

五式瑜伽瘦身操 塑性體提氣質

• 做俯臥撐
• 植發
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操

導語：說到瘦身，怎麼能少的了瑜伽的幫助呢，高端大氣的瑜伽是不少女性的選擇，既能很好的塑造體型，又能培養個人氣質，一舉兩得的選擇喲。馬上就週末了，別在家閑坐哦，...

2011沙宣升級系列令秀髮輕盈可塑

• 沙宣髮型
• 髮型

春夏的潮流趨勢已然蠢蠢欲動，輕盈質地鮮活色彩仿佛解脫了人們整季的壓抑。時裝如此，髮型亦然，沙宣髮型始終引領潮流動向，全新2011春夏逆重集錦，以紙藝為靈感，...

三組臀部訓練動作 重塑性☆禁☆感翹臀

• 運動瘦臀
• 運動減肥
• 醫學減肥
• 腰腹

導語：別整天就知道做著，缺乏運動，久坐很容易就會讓臀部變得又大又肥，摸摸你自己的臀部是不是變的下垂，鬆弛了，這就是你缺乏運動的表現，導致臀部失去了性☆禁☆感的曲線，...

30秒瘦腹操 重塑性☆禁☆感小蠻腰

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰部贅肉

說到減肥首先要減的就是腹部的脂肪，腹部的脂肪是最難消滅的，非常頑強，瘦下來後也容易反彈，要瘦腹就要有針對性的瘦，利用運動進行腹部鍛煉，如果白天沒時間的鍛煉的話...

擁有魔鬼身材臺灣名模賴琳恩塑性秘笈

臺灣女星賴琳恩，有著名副其實的天使面孔，魔鬼的身材，並在2008年憑藉完美比例的身材獲得香港亞洲小姐季軍的名稱，從此打開了演藝道路，她完美的身材比例獲取了眾多...

5000步瘦腰法 走走也可塑造小蠻腰

• 生長發育
• 青少年肥胖
• 內衣模特
• 肥胖問題

走路可以瘦腰，你相信嗎?每天走5000步可以幫助你瘦腰哦，還能減掉2000卡的熱量，瘦腰的美眉有沒有興趣呢?5000步瘦腰法簡單，而且走路是每個人每天都在做的...

三款瘦腰方式 重塑性☆禁☆感小蠻腰

• 贅肉
• 象腿
• 想減肥
• 水桶腰

照著鏡子看著自己以前纖細的小腰變成了水桶腰，你是否有想減肥的計畫呢?冬季還有厚實的衣服為你遮護著肥肉，冬季一過怎麼辦?你還想穿性☆禁☆感的緊身衣嗎?這些我相信冬季一...

瑜伽美體 追塑性☆禁☆感窈窕女

• 瑜伽美體
• 收緊臀部
• 練習瑜伽

別以為熱衷瑜伽的人都嚮往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其實，練習瑜伽固然好處很多，但對於貪靚的女孩子，最直接的功效就是減肥。這也是為什麼瑜...

運動+按摩幫你雕塑性☆禁☆感的深V事業線

• 美胸女王
• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖
• 豐胸按摩法

這年頭，不想做波霸的女人不是好女人!沒有傲人豪乳，事業愛情都不會太順暢哦。所以嘛，身為女人，豐胸乃當今第一要務，如果擁有美胸女王左永甯那樣的大波，你就所向無敵...

上班族完美塑性計畫書(1)

• 血糖
• 熱身
• 減肥效果

　目前可以這樣安排飲食和運動： 1.早上運動 如果習慣早起，可以在早上運動。但要注意的是，飽腹時運動對腸胃不好，不宜吃飽早餐就馬上運動；另外，早上剛起來時血糖...

6個有效運動 塑性☆禁☆感小蠻腰

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 瘦腰

慢跑運動 跑步可以鍛煉腹肌，消除腹部脂肪。“將軍肚”的人身體肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再加大運動量。 引體向上 在體育場內活動，可...

快速瘦腰秘笈 塑性☆禁☆感水蛇腰

• 美體

纖腰日：Saturday 終於可安坐家中享受假期，今天要以挽回纖纖的腰肢為目標。 早：1個蜜桃，全麥多士1片，脫脂奶半杯 午：皮旦瘦肉粥1碗，豆漿1杯 下午...

4招減掉背部脂肪 塑性☆禁☆感美背

• 美背

平板支撐 平板支撐是一項背部肌肉的基礎練習，這項運動有利於保持背部挺直。 具體動作： 1、用前臂和腳尖支撐住身體的重量，就像在做俯臥撐，但不是用手掌，而是用...

5動作輕鬆瘦小腹 塑性☆禁☆感小蠻腰

1、鋸式減肚腩 step1：坐與訓練墊上，雙腿平方置於體前，上身背部保持正直，腹部收緊，下身雙腳向上內扣，同時雙臂向兩側打開，與肩部形成一條直線。 step...