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減肥可以吃紅燒田雞嗎
紅燒田雞做法 1.將活田雞用開水燙死，從胸部開膛取出內臟，剁去四爪用水洗淨。蔥姜切成塊;蒜拍扁;玉蘭片、油菜、火腿切成片;香菜切成段。 2.勺內放入油，...
2016年06月15日 27 -
減肥可以吃燜扁豆嗎
色澤翠綠，清鮮爽口，鹹鮮味美。 素燜扁豆做法 1.將扁豆去掉筋和尖，洗淨瀝去水;蔥、薑、蒜洗淨切末。 2.鍋內加油燒熱，放入薑、蒜熗鍋，烹入料酒，放入...
2016年06月15日 16 -
減肥可以吃酸辣土豆片嗎
酸辣土豆片做法 1. 將土豆洗淨去皮，切成象眼片，用水漂洗去澱粉，瀝淨水; 2. 入七成熱油中炸至呈金黃色時撈入漏勺濾油; 3. 將青椒洗淨，切成滾刀...
2016年06月15日 23 -
減肥可以吃土豆燒茄子嗎
土豆燒茄子做法 1.將土豆，茄子分別去皮、洗淨，切成均勻的滾刀塊。青椒洗淨切成菱形塊;豬肉洗淨切成片，用濕澱粉10克抓勻上漿。 2.將土豆、茄子分別入七...
2016年06月15日 17 -
減肥可以吃芹菜炒豬肝嗎
芹菜炒豬肝做法 1.將嫩芹菜去根、去葉，斜切成3釐米長的段，入沸水中焯一下撈出，投涼，瀝淨水。 2.將豬肝洗淨切成柳葉片，用精鹽1克，濕澱粉10克(澱粉...
2016年06月15日 28 -
減肥可以吃醬爆雞丁嗎
醬爆雞丁做法 1. 將雞脯肉用涼水泡1小時後，去掉其脂皮和白筋，切成0.8 釐米見方的丁; 2. 雞丁內加入雞蛋清、濕澱粉和清水5毫升，拌勻漿好; 3...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃醬爆豆角嗎
醬爆豆角做法 1.將豆角去掉兩頭及老筋，洗淨，切成2釐米長的段。將豬肉洗淨切成薄片;大蔥洗淨切花;薑洗淨切片;蒜洗淨切末備用。 2.將豆角下入七成熱油中...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃菠菜炒豬肝嗎
菠菜炒豬肝做法 1、將菠菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段，入沸水中，略焯，撈出投涼，瀝淨水分; 2、將豬肝洗淨，切成小薄片，用濕澱粉10克(澱粉5克加水)抓...
2016年06月15日 39 -
減肥可以吃雙色蛋糕嗎
雙色蛋糕做法 1. 將蛋清和蛋黃分別置在兩個大碗內; 2. 將鹽5克、水澱粉5克放在蛋黃內，和勻; 3. 另取鹽5克，水澱粉15克放在蛋清內，和勻; ...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃酸菜粉嗎
炒酸菜粉做法 1.將酸菜沖洗乾淨，片成薄片，再切成細絲，擠淨水分;蔥薑洗淨切絲備用。 2.炒鍋內放豬油燒熱，下入蔥薑絲熗香，烹入料酒、花椒水、醬油，再下...
2016年06月15日 39 -
減肥可以吃煎蒸帶魚嗎
煎蒸帶魚做法 1. 割去魚嘴，挖掉魚鰓在腹部開膛取出內臟，清水洗淨瀝幹; 2. 帶有切六釐米長的段，並在魚段兩面劃幾道直刀口，用鹽五克拌勻; 3. 蔥...
2016年06月15日 16 -
減肥可以吃松炸魚條嗎
鬆軟鮮嫩，色澤清白。 松炸魚條做法 1. 將草魚肉改成一字條收入碗內，加鹽、味精、黃酒、胡椒粉、香油、蔥姜水基本調味，醃制一下備用; 2. 將雞蛋清打...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃紅蒸魚嗎
紅蒸魚做法 1.活鯉魚去鰭、鱗、鰓和內臟，用涼水洗淨，攔腰斜切成兩段，幹香菇洗淨，去蒂，掰成小塊。 2.魚段用開水略氽後盛碗，加香菇塊、蔥段、薑片、蝦皮...
2016年06月15日 36 -
減肥可以吃五香酥魚嗎
五香酥魚做法 1. 將鯽魚刮洗乾淨; 2. 大蔥洗淨切段;薑、蒜洗淨切片備用; 3. 將鍋底裡墊上一層竹墊，先將鯽魚放在竹墊上整齊排列(頭朝外、肚朝上...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃凍豆腐湯嗎
凍豆腐湯做法 1.先將凍豆腐溶解(即將冰化開)，切成2釐米寬，3釐米長的薄片，放鍋內，加入白肉湯和鹽，置大火上煮開數分鐘。 2.將榨菜洗淨，切成絲，放入...
2016年06月15日 43 -
減肥可以吃鹵鴨胗嗎
鹵鴨胗做法 1. 先將紅麴米研成粉末; 2. 將大蔥洗淨切段;薑洗淨切片備用; 3. 撕淨鴨胗上的網油，剖開洗淨，去掉裡面的黃皮; 4. 鴨胗用開水...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃炒四季豆嗎
肉絲炒四季豆做法 1. 將四季豆掐去兩頭及老筋，洗淨，斜切成均勻的絲，入沸水鍋中焯透，撈出投涼，瀝淨水; 2. 將豬肉洗淨切成細絲，用濕澱粉10克(澱粉...
2016年06月15日 48 -
減肥可以吃豆腐海帶湯嗎
色美湯鮮。 豆腐海帶湯做法 1. 將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲; 2. 鍋內放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花; 3. 水沸放菠菜; 4. 煮片刻...
2016年06月15日 21 -
減肥可以吃香菇油菜嗎
香菇油菜做法 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將鍋內加油燒至六成熱，放入油菜心炸至呈脆綠色時倒入漏勺濾油。 3.鍋內留底油15克，加入雞湯...
2016年06月15日 21 -
減肥可以吃土豆丁嗎
炒土豆丁做法 1.將土豆洗淨去皮切丁。胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切丁;豬肉洗淨切丁(各丁均1.5釐米見方)。豬肉丁用濕澱粉10克(澱粉8克加水)抓勻上漿。 2...
2016年06月15日 24
