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減肥可以吃鯧魚嗎?
香煎鯧魚做法 1. 鯧魚去內臟及頭尾洗淨，剖開魚身剔除大骨後留魚肉待用; 2. 番茄、洋蔥洗淨切丁; 3. 芹菜去葉洗淨切末; 4. 紅辣椒洗淨去籽...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃蘿蔔鯽魚湯嗎
鯽魚和白蘿蔔一起烹調，可提供人體所需的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，是一道營養豐富的菜肴，可經常食用。 蘿蔔絲鯽魚湯做法 1. 鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃牛肉餅嗎
煎燜牛肉餅做法 1.牛裡脊肉剔去筋切成薄片，再捶剁成細泥;削皮的荸薺洗淨拍爛剁成米狀;蝦米泡發剁成末;蔥、薑搗爛用料酒取汁。 2.牛肉泥加入雞蛋、濕澱粉...
2016年06月15日 54 -
減肥可以吃青豆炒蝦仁嗎
青豆炒蝦仁做法 1. 蝦子洗一遍揀去雜草，用兩手各捏住頭部和尾部(腹向上，背向下)往上一擠，蝦肉脫殼而出(叫蝦仁); 2. 放入加鹽的清水中，用筷子攪一...
2016年06月15日 33 -
減肥可以吃香鹵鴨掌嗎
香鹵鴨掌做法 1. 鴨掌清去粗黃皮洗淨，下入開水鍋煮到六成爛時找出，用涼水泡上，由掌背剖開抽去筋骨，剔去掌底趼皮和爪甲，用水洗淨，再下入鹵湯鍋煨半小時，取...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃紅油蓮藕片嗎
紅油蓮藕片做法 1.先將蓮藕洗淨後去皮,切成薄片,浸泡在冷水中;辣椒去蒂、香菜分別洗淨，均切成末;大蒜剝去蒜衣洗淨拍碎剁成蒜末. 2.鍋中放水燒開,放入...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃家常豆腐嗎
家常豆腐做法 1. 豆腐改成5釐米寬的對角的三角形，1釐米厚的片，用平盤裝上，撒上鹽醃一下，潷去水分; 2. 豬肉剁成末; 3. 大蒜切成2釐米的段;...
2016年06月15日 17 -
減肥可以吃包菜卷嗎
油辣包菜卷做法 1. 先將包菜(圓白菜)葉的外層老邊葉去掉，再逐步將菜葉掰下來，用清水洗淨; 2. 把菜葉平放在墩子上，用刀把葉子中間的硬梗片薄，以便捲...
2016年06月15日 19 -
減肥可以吃麻辣豆腐嗎
麻辣豆腐做法 1.豬肉剁成泥，冬筍去殼洗淨切成米狀。大蒜切成花，豆瓣醬要剁碎。 2.豆腐切成1.5釐米大的方丁，下入開水鍋內氽過撈出，用開水泡上。 3...
2016年06月15日 20 -
火雞的營養 減肥可以吃火雞嗎
火雞營養知多少? 火雞是美洲特產，在營養價值上有“一高二低”的優點。一高是蛋白質含量高，二低是脂肪低，膽固醇低，並含有豐富的鐵，鋅，磷，鉀及維生素B。火雞...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃燒四季豆嗎
燒四季豆做法 1.將四季豆掐去兩頭及老筋，洗淨，切成4釐米長的段; 2. 將豬肉洗淨切成片; 3. 蔥、薑、蒜均切細末備用; 4. 將四季豆下入六成...
2016年06月15日 49 -
減肥可以吃炒鴨腸嗎
炒鴨腸做法 1. 將鴨腸上的白油擇淨，撕去直腸和盲腸(只用小腸以上部分)，豁開洗淨; 2. 理順後，從腸子中間用線繩系起，放在盆中，加入醋、精鹽，用手輕...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃糖醋圓白菜嗎
糖醋圓白菜做法 1. 將圓白菜洗淨，瀝幹水，切成菱形片; 2. 青、紅椒洗淨，均切成菱形片; 3. 蔥、薑洗淨切絲備用; 4. 將白糖、醋、精鹽、味...
2016年06月15日 16 -
減肥可以吃香菇娃娃菜嗎
做法： 1. 熱鍋入油後，爆香蒜蓉和香菇。 2. 然後加入娃娃菜拌炒一會兒。 3. 轉小火，加入清水，蓋上鍋蓋把菜燜一燜。 4. 最後加入所有調味料...
2016年06月15日 45 -
減肥可以吃涼拌鴨腸嗎
涼拌鴨腸做法 1. 先將鴨腸剖開，用清水沖洗乾淨，放上少許醋和鹽用力揉搓，出現泡沫後用清水洗淨即可; 2. 把洗好的鴨腸下入開水中燙熟，撈出後放入涼水盆...
2016年06月15日 31 -
減肥可以吃肉燒土豆嗎
肉燒土豆做法 1.將豬肉刮洗乾淨，切成2釐米見方的塊，用醬油15克抓勻上漿。將土豆洗淨去皮，切成與肉相同大小的塊。將蔥、薑拍松。 2.將土豆塊下入六成熱...
2016年06月15日 36 -
減肥可以吃回鍋肉白菜嗎
回鍋肉白菜做法 1. 將白菜洗淨瀝水，抹刀片成片; 2. 豬肉洗淨切成2.5釐米長、1.5釐米寬的片; 3. 豆瓣醬剁碎; 4. 鍋內加油燒熱，放入...
2016年06月15日 18 -
減肥可以吃草菇蒸雞嗎
草菇蒸雞做法 1.將草菇放入碗內，倒入溫水泡上(水量不宜過多)，用盤子蓋嚴，待草菇泡發後撈出，原湯留碗內澄清備用。接著把草菇入溫水盆中清洗，並去掉根蒂，撕...
2016年06月15日 25 -
減肥可以吃炒青紅椒嗎
炒青紅椒做法 1. 將青、紅柿子椒洗淨，均切成象眼片; 2. 蔥、薑洗淨切絲備用; 3. 鍋內加油燒熱，放入蔥絲、薑絲熗鍋; 4. 放入青、紅椒片，...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃紅燒茄子嗎?
詳細說明 做法： 1.細茄子，洗淨，削皮，剖成兩半切成一釐米寬度的小塊，待炒。 2、鍋中下油，下鍋翻炒，待到茄子有點軟的時候起鍋(過程中加適量水)。再...
2016年06月15日 21
