局部頑固性肥胖的死敵 輕鬆捏捏按按就能瘦

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• 燃脂運動

纖細修長的美腿是女人的第二張面孔，但是自己偏偏擁有的是一雙頑固性肌肉肥腿!如何減掉這讓人甚是糾結的肌肉肥腿呢?瘦腿霜配合上簡單的減肥運動，可以超級有效果!但...

春季吃對食物 不費力就能瘦下來

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• 七天減肥法

歷經漫漫冬季之後，幾個月以來停不了的高油脂、高熱量、高糖分的節日歡慶飲食，使人體積聚了大量的毒素。盡可能多的排出毒素是進行減肥消脂之前的準備工作，這裡我們為你...

居家減肥8個運動 簡單就能瘦下來

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• 水果減肥餐

不少人想運動減肥，但總覺得運動比較困難，找不到場地，難堅持等。其實，運動方法簡單一點才容易堅持。下面編輯推薦8個居家最簡單的減肥運動，趕緊開始動起來吧。 ...

中醫減肥法 這樣呼吸就能瘦

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你相信嗎？只要花10分鐘進行呼吸練習就能輕輕鬆松瘦下來。今天我們就來教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥法，這種減肥方法超級容易，而且減肥效果良好，趕緊一起來學習...

中醫點穴減肥法 按按就能瘦

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平時生活中大家鮮少接觸倒關於中醫點穴的減肥法，今天在這裡為大家補補知識，教你正確認識6大減肥穴位，促進血液迴圈和身體的代謝，讓體重輕輕鬆松的減下來！ 人...

懶人減肥7招數 趕走贅肉一周就能瘦

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懶惰易使人發胖？其實不然，只要選對正確的瘦身方法，不用經歷節食減肥、運動減肥的痛苦一樣也能坐享好身材。下面，小編給你推薦7個最夯最“懶”的減肥方法，讓懶MM...

白領專屬瘦腿方案 簡單就能瘦下來

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白領是最容易胖腿的一族，那麼，白領怎樣既不花太多時間又能有效瘦腿呢？下面編輯推薦超實用瘦腿方案，簡單不費時，趕緊看看吧。 一、根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作...

女生減肚子的有效方法曝光 12個減肚子妙招只學一招就能瘦

12個減肚子小密招 只學一招就能瘦坐有坐姿當開車時、坐著時或者僅僅是排號時，想像椅子後邊有口香糖或者噴漆還未幹，這樣你就不會過度後傾。保持肩胛骨向後收緊，收...

仰臥起坐專減肚子 做對就能瘦

• 養生瘦身食譜

仰臥起坐能減肚子嗎？一些人因為沒有掌握仰臥起坐正確做法而導致減肚無效，便開始懷疑仰臥起坐的功效。其實，仰臥起坐是一種針對腹部的運動，只要做對了，可以減掉小肚子...

美食瘦身兩頭挑 喝粥就能瘦到驚豔

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喝粥既可以減肥，又可以調理營養，養顏美容，甚至可以治療疾病。小編推薦3種美味瘦身粥，營養減肥又減肥。 美味瘦身粥一：黃豆粥 做法：取黃豆約100克，...

OL必學椅子瘦身操 動動就能瘦

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在工作忙碌之余，利用短暫的休息時間做運動！專業健身教練告訴我們：辦公室的桌椅，就是很棒的運動器材。只要一張椅子，就能提升運動強度，有效刺激全身肌肉，達到減肥瘦...

久坐族瘦身動作 這樣坐著就能瘦

• 學生減肥計畫

辦公室瑜伽要考慮空間，因此，小編找來一組“因地制宜”的瑜伽招式，讓久坐辦公室的白領們，坐著就能享瘦。下面就讓我們來看看具體怎麼做吧！ 動作一：緊實小腹，按...

久坐白領怎麼減肥？小動作動動就能瘦

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• 抽脂豐胸

有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，有些部位(如腰、腹、臀)特別容易堆積脂肪。由於長期伏案工作頸部肌肉還容易鬆弛產...

辦公一族瘦身招 多動就能瘦

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在辦公室上班的白領一族最揪心的一個話題就是如何才能減肥瘦身，久坐辦公室也不發胖。對於久坐的辦公室白領減肥肯定要講究一些方法。下面就由小編來為您介紹幾個辦公室減...

辦公室桌椅減肥操 輕鬆動動就能瘦

• 減肥達人

越來越多的MM久坐在電腦前工作，於是胖胖的OL也變得越來越多。無論從哪方面來說，OL都是最缺乏運動的那種MM。但是懶人自有懶人的妙招，長時間坐著工作的MM們，...

小大S自曝減肥秘法 稱會喝茶就能瘦

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每次看到女明星、模特的採訪，被問及如何保持身材，經常得到的回答是：“其實我真的沒有特別節食，我吃超多的……”再看看她們瘦成紙片人一般的身材，心中忍不住忿忿的想...

巧喝普洱茶 不運動不挨餓就能瘦小腹

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在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。 普洱茶適合小腹贅肉...

不管虛胖還是實胖 這樣就能瘦下來

一到炎熱的夏季，大家都想要穿上自己喜歡的短裙短褲，儘量涼爽一些，奈何自己身材不好，總是要改變現狀，想要減肥，什麼方法效果最快速不反彈呢?下面小編為你介紹三日...

夏季減肥6食譜 吃著就能瘦

夏季天氣炎熱，很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，而飲食減肥是夏季最理想的減肥方法，不用做任何運動，只要控制好自己的飲食，同樣也能瘦下來。那麼，接下來我...