夏季燃脂快速減肥有7式 運動就能瘦

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Step 1：步行這是一個最簡單最方便的運動了，您可以隨時隨地，在家OR辦公室、健身房，不需要任何輔助器材，不需要任何特殊場地，讓您快速輕鬆運動減肥！飯後半...

13個懶人方法 不節食少運動就能瘦

1、在愛吃的零食上打叉利用視覺告別零食 拒絕美食誘惑養成不吃零食的習慣是在是好困難，窈窕與美食像是天使與惡魔一般，不斷在拉扯著你嗎？其實花點巧思，就可以告別...

經期減肥來做骨盆操 簡單動一動就能瘦

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女性朋友在經期減肥的時候可以練一練骨盆操，因為在月經期間，女性的骨盆狀態會發生改變，適當地活動一下骨盆，就能輕鬆減肥。廣大的女性朋友們，一定要懂得把握好經期...

心動就能瘦身？ 教你如何控制貪吃欲望

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很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的欲望，下面我們教你一套“心理操”，幫你克服食欲。第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺...

一星期瘦身挑戰 只要堅持就能瘦

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這次是真的很認真決定減肥嗎?如果螢幕前的你正在猛力點頭，那麼快來參與我們的One Week Challenge吧，從晨起一杯水開始，每一個小時都有一項有助於...

梨形身材大逆襲 學會方法就能瘦出纖細四肢來

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• 如何減肥

梨形身材主要是形容下半身肥胖，大腿及臀部脂肪過多的身材問題。梨形身材妹子因為身材失衡難免怨念多多，那麼梨形身材怎麼減呢? 所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細...

輕輕鬆松就能瘦 舒適消脂按摩法

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動豐胸

想輕輕鬆松就能減肥嗎？現在就來給你介紹這個舒適的減肥法吧！ 按摩的好處多多，可以減肥，可以美容。其實這些作用歸根究底就是由“促進血液迴圈”起到的效果。按摩能刺...

管住嘴就能瘦 3招控制食欲

• 飲食減肥

胖子大都是吃出來了，管住嘴你就離好身材不遠啦。然而，說是簡單，食欲一上來，能夠hold住的人少之又少。那怎樣可以控制食欲呢?想管住嘴減肥，下面這幾個小妙招，...

科學瘦身！讓你吃著就能瘦

密集食物這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，...

懶人減肥福利 唱歌逛街多笑就能瘦！

想減肥又懶惰?改改日常小習慣就得!據香港“東網”11月2日報導，英國媒體近日整理過去一系列專家曾提出的減肥方法，排列出一份既輕鬆又有效的“懶人減肥清單”，讓...

懶人減肥法 3個動作居家就能瘦

• 瘦腰
• 美體

找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言，其實專家指出，想要擺脫腰部贅肉其實很簡單，只要學會下面五個小動作，就可...

氣味減肥法 這些氣味聞聞就能瘦

獨特的味道能夠抑制食欲，促進代謝，其減肥效果勝過減肥藥。那麼哪些氣味能夠減肥? 食物的味道95%都來自其氣味。我們經常以為有著誘人香氣的食物往往能讓人食欲大...

最受歡迎的瘦身運動 動動就能瘦

• 秘笈
• 訣竅

跑步機 跑步是一項全能有氧運動，可以有效消耗熱量，堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統。同時，跑步還可以鍛煉心肺功能，長期進行中長跑鍛煉會增大肺活量——...

沒時間到健身房減肥 唱歌逛街多笑就能瘦

• 健身房減肥
• 唱歌

想減肥又懶惰?改改日常小習慣就得!一系列專家曾提出的減肥方法，排列出一份既輕鬆又有效的“懶人減肥清單”，讓人可以在不知不覺間就達到瘦身效果。 1. 暢浴時高...

低卡食物就能瘦 別被這些食物給騙了

健康食物更容易吃過量? 最新的一項研究表明，如果某種食物被貼上“健康食品”的標籤，食用者便會放鬆警惕，傾向於吃很多，即便它們的熱量和別的食物一樣。這是因為他...

用甩脂機能減肥嗎 站著就能瘦？

最近，關於甩脂機的話題充斥了各大媒體，許多專家學者都站出來對這種產品的危害性進行了徹底的批判和揭露，這些批判都是各方面的專家從不同的角度進行，有醫學專家...

室內減肥瑜伽九式 在家就能瘦

• 花草茶減肥
• 蘋果醋減肥
• 苦瓜減肥
• 減肥茶排行榜

快節奏的生活，讓大家都奔波於生活，忙於工作，很多朋友們沒有時間來管理自己的身材，肥胖就成為了特別頭疼的問題，炎炎夏日，有什麼簡單的減肥方法？今天小編推薦給大...

巧吃就能瘦 掌握5點讓你吃得痩美

• 兒童減肥
• 七天減肥法
• 檸檬茶減肥
• 白領怎樣減肥

吃得少就能減肥，這一說法有根據嗎？吃得少，攝入的熱量少，脂肪就不容易堆積，按這樣來說是對的。但是，吃得少，肯定不飽，餓得頭暈眼花才減了那麼幾斤，一旦恢復正常...

一日三餐怎麼吃能減肥 照著做就能瘦

• 雙人減肥運動
• 黃瓜減肥
• 魔芋減肥

每到夏季大家所關注的話題是如何減肥，那麼在夏季到底吃什麼才可以健康減肥呢?下面小編教大家一日三餐減肥食譜，既健康營養又具有飽腹感，讓大家在一點也不餓的情況下輕...

晚餐怎麼吃能減肥 把握三要點就能瘦

• 麵包減肥
• 運動減肥細節

減肥的關鍵在於晚餐怎麼吃。最常見的是一味少吃，熱量攝入不足、飽腹時間短，在強烈饑餓感的逼迫下，宵夜禁忌遲早被打破，一餐報銷一天的熱量。可如果一不小心吃太多，...