立冬過後吃老南瓜！補中益氣又瘦身

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立冬過後吃什麼好?吃什麼才能補中益氣又瘦身?在這裡，小編要為大家介紹一款食材——老南瓜。 老南瓜的熱量為每100克27kcal，相對于廣為人知的減肥食品土豆...

南瓜可以減肥嗎 想瘦的美眉看過來

南瓜紅薯都屬於鹼性食物，米飯和肉類都屬於酸性食物，所以吃南瓜可以協調身體酸堿平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，容易又飽腹感。加之南瓜如水果一樣，糖份...

減肥食譜薏米南瓜粥 消腫促消化速瘦小腹

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• 綠茶減肥嗎

薏米熱量不高，卻有飽腹感，而且可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫作用。加上滋陰、潤肺、養胃、生津的銀耳和有補腎益精、養肝明目之功的枸杞，是一款營...

南瓜美味減肥法 低卡飽腹又美味

• 香蕉減肥

南瓜減肥原理 1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 2.南瓜的熱量比米飯還要低。 3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽...

低卡飽腹南瓜餅DIY 代餐讓你快速減肥

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相信很多朋友都在飯店裡吃過南瓜餅，其實，這款小食的製作方法十分簡單，DIY更健康低卡，味道居然不會打折扣！還在等什麼，趕快學起來吧！ 美味又低卡的南瓜餅...

南瓜子去皺 身體各部位抗老食物盤點

皮膚最愛抗老食物：南瓜籽 鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原...

甜甜南瓜減肥餐 快速打造你的黃金身段

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• 營養減肥食譜

南瓜具有非常不錯的利尿消腫功效，而且能夠清熱解毒，有效的緩解排便不暢的問題。它的營養價值很高，不但含有維生素B、C和胡蘿蔔素等，還具有多種微量元素以及氨基酸...

自製超給力的減肥零食　南瓜向日葵瓜子

• 有氧運動
• 燃脂運動

南瓜向日葵-減肥原理 減肥在控制飲食的時候，容易饑餓，這時候吃一些熱量低，飽腹感強的食物，不僅能抑制食欲，還有助於脂肪的燃燒。南瓜就屬於這種低卡飽腹...

霸氣南瓜子 生熟都燃脂

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導語：很多人喜歡吃南瓜，南瓜是性平而且脂肪含量很低的瓜類蔬菜，其實你不知道南瓜子比南瓜更適合減肥吧？南瓜子一般在南瓜的瓜瓤裡，大多數人在處理南瓜的時候懶得挑選...

8種美容食品：獼猴桃美白+南瓜子祛痘

1、奇異果讓你看起來更年輕 如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過...

紅薯護髮+南瓜潤膚 冬季10款美容果蔬

南瓜 冬南瓜富含維生素A、C、E，葉酸、鎂等元素，如果你覺得你的皮膚已經失去了光澤，用冬南瓜、煮雞蛋和蘋果醋相混合，在皮膚乾燥暗淡的部位敷上10~15分...

秋冬養生 美顏瘦身精品南瓜餅

• 呼啦圈
• 蘋果醋減肥

核心提示：秋季養生多吃南瓜，有強身健體、美容瘦身的功效。南瓜營養豐富全面，對腸胃和血管都有很好的保護作用。 秋冬養生多吃南瓜，有強身健體、美容瘦身的功...

大蒜南瓜面膜美白祛斑

淡斑類   1、香蕉淡斑面膜 香蕉含有豐富的維他命和鐵質，能夠提供肌膚所需的各種養分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有...

排毒南瓜餐推薦 美味可口超級享瘦

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正在減肥的你，是不是在擔心吃的東西容易發胖呢?現在飲食減肥是非常多見的，想要健康減肥，夏季飲食減肥是最理想的方式。南瓜大家都比較熟悉，生活中非常普遍。南瓜好...

南瓜減肥原理揭秘 健康瘦身美食推薦

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• 豆漿減肥法
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南瓜的營養價值被一眾營養家美食家所稱道。其中南瓜的減肥去脂功效更是讓人驚喜，怎麼樣吃南瓜才能真正的做到減肥瘦身呢？今天，小編要來分享幾道南瓜減肥餐的做法哦！...

萬聖節南瓜美甲圖片 在家打造南瓜燈美甲

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萬聖節南瓜美甲傳統的南瓜燈是採用橙色南瓜製作，南瓜燈美甲便使用了兩種哦~一種是橙色甲油為底，黑色甲油勾畫出圖案，另一種則黑色甲油為底，米黃色甲油勾勒圖案。這樣...

南瓜子祛痘+菠菜護眼 8種特效美容食物

1、奇異果讓你看起來更年輕 如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過...

吃不胖 南瓜子是最佳零食

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對於女性來說，吃零食無疑是一種享受。可有些零食缺乏營養，吃了還容易發胖。所以，2009年2月號的美國《魅力》雜誌推薦，健康又美味的零食，非南瓜子莫屬。 ...

萬聖節化妝教程 萬聖節南瓜女王妝容

• 化妝步驟

萬聖節南瓜女王妝容完成圖具體步驟1第一步做完保濕工作後，等護膚品幹透，開始上底妝，先從粉膏開始上，分出明暗區域，這個就當是修臉型的來畫，粉膏的色差可以大一些，...