7種果蔬富含維C 常吃美白抑制黑色素

夏天哪些蔬果含有豐富維生素C： 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定...

能抑制脂肪形成的5款美味減肥粥

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在夏天的尾巴上面，再不減肥可能就要真的遲了，如果沒有時間健身沒有時間消耗過多脂肪，沒關係，現在小編介紹5款美食可以讓你邊吃邊瘦，不僅可以美容瘦身還能適時調節...

抑制食欲的另類招數 讓你不挨餓瘦得快

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不買不吃不發胖 如果總是克制不了嘴饞想吃東西的欲望，那麼小編會認真地建議你，減少逛大賣場和超商的機會，只要不買就不會吃，自然就不易發胖囉! 若真的要...

抑制食欲的10種食材 改變你的大胃口狀態

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1.蘋果 蘋果含有豐富可溶性纖維及果膠成分，能幫助產生飽足感、調節體內血糖平衡，且吃蘋果需要花較多時間咀嚼，相對地也能延長消化時間、進而減少攝取的食量...

5種低卡減肥食譜 抑制脂肪營養高

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減肥食譜是減肥各個環節中最重要的一環，飲食與日常生活分不開，同時也影響著體重及身材。小編今天推薦一套快速減肥食譜，共有五款飲食製作過程，有興趣的朋友不妨學一學...

9個絕招抑制脂肪 讓你Hold住體重

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在我們減肥過程當中，有一種激素對減肥成效的影響深重，它就是瘦素。只要我們保持體內瘦素平衡，就能輕鬆抵抗脂肪。今天小編就和大家分享促進瘦素分泌的9個絕招，讓你輕...

抑制糖類的吸收的飲食 有助於燃脂

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最近感到皮膚晦暗，失去了彈性，而且還發胖了——如果你出現了這樣的情況，就得調整一下自己的“飲食生活”了。好的生活習慣可以促進年輕體態，糖化的飲食習慣會促進老...

秋季應季醃梅子 抑制食欲有助瘦身

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最近，梅子特有的多酚梅木脂素得到關注，梅子具有抑制餐後血糖值高和瘦身的作用，這有可能是因為梅子中的酶能夠幫助小腸分解糖類，從而抑制人體對糖類吸收的緣故，避免脂...

DIY抑制食欲香氛 輕鬆聞聞控熱量

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導語：專家通過許多實驗表明，某一些花草或蔬果的氣味通過鼻腔吸入後，能快速抑制大腦中的下丘腦減少釋放饑餓資訊。這個方法帶來的效果就是讓你快速遏制住旺盛的食欲，進...

香蕉蘋果飯前聞一聞可抑制食欲

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故鄉青草地的味道，兒時難忘的美食，無一不以氣味的形式存留在人們記憶中。但嗅覺的魅力不僅只是留在記憶裡，更多新的研究發現，氣味會全面影響身心健康。為此，專家指...

低卡的四大米品 有效抑制肥胖

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很多MM怕發胖不吃米飯，專家表示，長期不吃米飯可能會產生隱藏性肥胖。下面，小編推薦4種米，教你吃什麼減肥，控制熱量，抑制你的胖元素，減肥不再愁！ 一、白...

高脂食物幫你抑制想吃衝動

高脂食物一直是減肥人士的天敵，其實脂肪有一個容易被減肥人士所忽視的優點，食用高脂肪類食物很容易使人產生強烈的飽腹感。所以減肥期間只要正確選擇高脂食物，並且合...