動一動腳踝就能瘦？半年瘦30斤的秘訣

現在減肥、塑身方式百百種，因應個人需求，女孩們在減肥前都要做好功課，才能對症下藥。但是跟編輯一樣長期坐在辦公室的女孩，除了平時可以稍微走動或偶爾站著之外，似...

兩年減肥34斤 網友減肥歷程

從刻意減肥 卻不見大效果，到養成良好的生活習慣，最終兩年減肥34斤，一起看看這個網友什麼怎麼做到的! 心寬體胖 我以前是胖，但還沒這麼胖，在姨媽家上了一年...

11年減肥妙招利用上班時間的減肥技巧

想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥秘笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。 1、與女士一起吃飯 2、喝含果粒的果汁，纖維...

半年甩肉30斤 減肥達人分享真實減肥經驗

妹子半年減掉30多斤 我的身高為170,體重最胖的時候達到150斤，看看這減肥前後對比照，自己都不敢相信自己的眼睛。曾經試過無數的減肥方法，一直減肥=反彈-...

半年甩肉30斤 減肥達人支招最快最有效的減肥方

胖子是如何愛上運動的 女人越胖的話，真的越討厭運動，相信你肯定有這樣的經歷，只要稍微多走幾步，就會大汗淋漓，不要說什麼跑步減肥了，就連走路都比死還要難受。怎...

減肥達人支招4個減肥秘訣半年甩肉40斤

• 減肥經驗

看看我的減肥前後對比照，你就知道我那個時候有多胖，我那會兒才一米六，體重就高達160斤！別人都叫我小胖妞，小胖子，那個時候我真的是特別的尷尬啊！後來因為喜歡一...

減肥達人揭秘半年甩肉60斤的減肥秘訣

• 快速減肥

我想說的是，我的這款減肥食譜不是適合所有的人，所以妹紙們一定要根據個人的體質再做決定，不要輕易就效仿，後果自負哦！午餐可以自選A餐：我在連續一個月內只吃水果，...

資深吃貨半年狠甩肉30斤 自曝私家瘦身秘訣

• 減肥常識
• 減肥方法

我是什麼時候真的覺得自己很胖呢？今年四月份跟老公去吃火鍋，然後鬼使神差的看到有一個秤，好死不死的往上面一站，OMG，68KG,看到數字之後整個人都傻眼，終於在...

一天瘦一斤減肥妙招 《康熙》達人半年瘦50斤

陳楚雍:金剛芭比變超模陳楚雍16歲的時候身高178公分，體重達到78kg，雖然體重相當於她的格子來說，其實還不算很胖，可是由於高個子顯得特別壯，所以很多男生都...

懶人減肥的最好方法 真人教你如何半年甩30斤贅肉

真人教你如何半年甩30斤贅肉我最胖的時候達到過160斤，是人生體重的巔峰，晚飯吃完後還要吃7個煎蛋，高中的時候已經開始減肥，就是瘋狂節食+運動，瘦的很快，一個...

胖子的華麗轉身 達人半年內成功瘦60斤

剛開始我減肥的時候是不吃晚飯在，早上和中午還是正常吃，用這個方法我在一個學期內瘦了4kg左右，回到家，很多人都說我瘦了，心裡其實還是蠻高興的，但是人就還是很胖...

達人半年健身心得 軟柿子也能變成性☆禁☆感女神

我的蛻變這是我健身之前的照片，雖然看起來很瘦，但肉都是軟軟的，而且很松，我一直以為健身是要減肥的人才會去的地方，後來由於專業人士對力量訓練知識的普及，才開始我...

土肥圓變白富美不是神話 半年之內甩肉35斤你也可以做到

今天介紹的這位妹紙用自己真實的減肥經歷印證了土肥圓也可以變身白富美的，那她快速減肥的秘訣是什麼呢？是什麼減肥方法讓她在半年之內甩肉35斤呢？不用著急，下面小編...

冬季超級神奇的泡腳減肥法 讓你半年掉20斤贅肉

網友Susan是一名教師，身高162左右，但是體重將近有120斤，這已經明顯加入了胖子的行列了，通過泡腳減肥法成功瘦到100斤，下面我們就來看看她的減肥心得吧...

小小瑜成功減肥半年無複胖 健康瘦身方法大揭秘

• 飲食減肥

剛開始小小瑜減肥的時候就是節食，但是營養師說這個方法是極度不正確的，一定要吃東西，而且要吃對的東西，不能過量，因為你完全不吃東西的話代謝率會變得很慢，對於減肥...

別再因為肥胖感到自卑 達人半年甩肉18斤的秘密

我人生最輝煌的體重達到64公斤，那時候真的是心寬體胖，見什麼都愛吃，而且完全沒有發胖的感覺，也許是人胖的原因，人緣顯得特別好，基本天天都有飯局，當時基本不逛街...

新年減肥吃什麼好呢 都有哪些減肥零食推薦呢

• 減肥
• 減肥飲食
• 減肥技巧

每逢佳節胖三斤，這過年很多人都是長了不少的肉，那麼這新年減肥有什麼零食可以推薦呢?這是很多人都想要知道的，下面就一起來看看這減肥飲食推薦。 1.微波爐薯片...

產後半年怎麼瘦身好 飲食+運動效果如何

• 產後瘦身

產後減肥是必不可少的，這產後減肥對於女性的身材恢復很有幫助，那麼這產後半年減肥應該採用怎麼樣的方式呢?這是很多人都關心的，下面就一起來看看這詳細介紹。 產...

新年減肥有方法 讓你瘦出小蠻腰

• 方法
• 新年

新年減肥有計劃，不讓贅肉上身。到了冬天，又是吃火鍋的季節，尤其是新年，整天都在吃好料。這時候你有沒有感覺身上的贅肉是甩不掉的了？是不是痛並快樂著？其實吧，...

青少年減肥需謹慎 4大要點不能忽視

• 要點
• 青少年

健康安全最重要 青少年處於身體發育期，減肥絕對不能盲目，一定要採用健康安全的減肥方法。首先需要注意的是飲食方面的營養均衡，少吃零食。早餐可以吃的豐富一...