一天不累！上班族午餐後來杯優酪乳吧

• 鮮牛奶
• 蛋白質
• 氨基酸

優酪乳中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得 微小， 游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午後喝一杯優酪乳，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有...

吃荔枝會引起低血糖嗎？

• 荔枝

吃荔枝會引起低血糖嗎?荔枝所含的大量水分會稀釋消化液，引起食欲不整及消化不良。造成暫時性低血糖症。因此不宜空腹進食荔枝。 因此，開車時不要空腹大量食用香蕉...

午餐吃什麼減肥？6種減肥食物隨意搭

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

導語：減肥的時候吃的每一餐都很重要，其中的卡路里含量一定要知道。減肥的時候午餐吃什麼呢?午餐往往是我們一天中吃得最多的一餐，一定要吃的健康的同時還不能長胖，接...

紅豆燕麥粥糖尿病患者有效降血糖 糖尿病人的降糖調理粥不可錯過

• 糖尿病患者

糖尿病患者在飲食上要特別的注意，特別需要降血糖，飲食一不注意就會帶來生命的危險，那糖尿病患者要如何的降血糖呢?飲食上要注意哪些呢?接下來就與維度女性網小編一同...

快速降糖食物有哪些？以下8種食物能夠有效幫助你降低血糖

• 快速降糖食物

短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害，然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏...

減肥藥有什麼危害 低血糖者你必須知道

• 減肥藥低血糖

低血糖是身體分泌胰島素超過所需造成胰島素過度的把葡萄糖載離血液，無法留下足夠的葡萄糖提供活力所需。低血糖不會致命，但會讓人很難受。造成因素除了遺傳最常見...

減肥食譜之OL午餐10天食譜

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3...

減肥午餐吃什麼好？6款自製減肥午餐食譜

上班族MM是最大的外食族人群，也是最易發胖的人群。除了缺乏運動之外，匆忙而又粗糙的午餐也是關鍵。速食盒飯是上班族的主要選擇，而這速食不僅存在衛生隱患，還易導...

袁珊珊曬減肥午餐白粥配西藍花 減肥午餐吃什麼

1月15日，袁姍姍通過微博曬出了自己的減肥午餐，白粥配西藍花。如今擁有馬甲線的袁姍姍身材已經好到爆，飲食方面還對自己這麼嚴格。從自拍照中也能看出袁姍姍氣色也...

午餐時間運動減肥 8個動作健康又瘦身

①午餐時間健身的好處： a.消耗更多熱量 不少人午餐時間依然“堅挺”地坐在電腦螢幕前，這一習慣沒辦法讓身體得到適當的舒展，而且還可能導致你更容易變胖。...

上班族午餐麵食減肥訣竅

導語：午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排...

10天減肥午餐單 減輕體重3～7斤

　導語：以下提供的10天減肥 午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容 功效，同時還可以有效...

三款減肥午餐食譜 美顏瘦身兩不誤

• 食譜
• 減肥
• 美體

俗話說6月不減肥，7月徒傷悲。眼看最炎熱的時候就要到了，減肥成了妹妹們最心塞的事。其實你不知道有種飲食可以讓你越吃越瘦的同時還有美顏的功效。到底怎麼吃?趕緊...

白領午餐減肥四大誤區 小心越來越胖

• 減肥菜
• 辦公室減肥

白領午餐減肥四大誤區1.天天外食午餐外食是很多上班族的首要選擇，可是如果你想真心瘦下來的話，最好是自己帶午餐便當，前一天晚上花多一點的時間準備晚餐，然後將剩餘...

如何搭配食物減肥 午餐減肥全靠食物巧搭配

如何搭配食物減肥，午餐在一天當中是最重要的，工作了一上午，還有下午的工作，少吃不能補充足夠的能量，多吃又怕長胖，那麼如何搭配食物來減肥呢，今天小編教你午餐怎樣...

白領午餐自帶最減肥 推薦5道減肥食譜

• 白領
• 帶餐

自己帶飯：菜炒八成熟 自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自己的口味，又能省錢省時，受到不少白領的推崇。 專家說，帶飯時，選材很關鍵，應以適合多次加熱的...

白領午餐帶這些 一周狂甩10斤肉

• 減肥餐
• 甩肉

怎麼才算健康的減肥餐? 第一步：制定減肥目標 在選擇或制定減肥餐單之前，首先要確定你是否需要減肥，減肥的目標是多少，而減肥後的體重應該在人體的正常...

中午吃什麼能減肥 白領減肥午餐

中午吃什麼能減肥，上班族午餐經常吃速食，不但營養跟不上，還很容易造成肥胖。那麼午餐吃什麼可以減肥呢？下面小編分享午餐減肥食譜，希望能夠讓你在短時間內輕鬆瘦身。...