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營養瘦身 午餐喝碗湯能減肥
在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多名接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，...
2016年02月22日 53 -
午餐瘦身法 快速又有效
很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目標，也才能找到正確的減肥...
2016年02月22日 26 -
辦公族的十大瘦身午餐
也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計畫是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。...
2016年02月22日 27 -
午餐食譜快速變瘦
推薦午餐食譜—：雙菇雞片飯套餐 1、米飯75克 2、蘑菇50克，香菇50克，雞肉75克 3、馬蘭頭拌香乾：馬蘭頭：100克，豆干：25克，沙拉油15克...
2016年02月22日 26 -
絕神的午餐減肥食譜 十天讓你瘦七斤
辦公室女性是否都有這樣的苦惱?繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。 雙菇雞片飯套餐 以下提供的...
2016年02月22日 32 -
超級有效的午餐減肥法
Day 1-3 午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 一：瘦身湯1～2碗(可以...
2016年02月22日 30 -
白領一族 午餐減肥小竅門
不節食也可以減肥哦 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是...
2016年02月22日 14 -
午餐減肥計畫 簡易效果好
如果你有時間在家煮飯的話，你可以在我們網站上找一下簡易的減肥食譜，做幾個簡單的菜式。但如果你沒有時間煮的話，也可以試一下接下來介紹的這款三文治，比起在外面買...
2016年02月22日 21 -
針對上班族健康瘦身午餐
午餐無論點什麼，都要小份的 心理學家發現，在食物面前，人們趨向於吃光眼前所看到的，無論多大分量，打掃乾淨是大部分人的心理特點。因此，健康商務午餐的最基...
2016年02月22日 20 -
營養瘦身午餐的6大選擇
午餐吃什麼最健康?這裡我們為您推薦“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭...
2016年02月22日 22 -
既能瘦身又能抗衰老的午餐食材
降脂食品——洋蔥 推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。 抗氧化食品——豆腐 推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。 ...
2016年02月22日 21 -
10天制定減肥午餐食譜
Day 1～3 午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗：可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類。 瘦身粥...
2016年02月22日 18 -
十天午餐食譜 讓您急瘦7公斤
以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重...
2016年02月22日 28 -
午餐減肥吃法制定
午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 一：瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油...
2016年02月22日 19 -
OL健康午餐的營養計畫
嶄新的一年開始了，每個人都想用健康的身體來擁抱新的一年，這時你就要有一個健康的飲食方式，對於在寫字樓裡工作的人來說，去哪裡解決午餐是很關鍵的問題，很多人午飯...
2016年02月22日 35 -
10招午餐瘦身法幫你食療減肥
很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目標，也才能找到正確的減肥...
2016年02月22日 41 -
白領減肥午餐怎麼吃 6招讓你避免發胖
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入...
2016年02月22日 51 -
白領減肥吃午餐的方法 這樣營養又燃脂快
對於很多白領來說，午餐真是個經年累月難解決的老大難問題，吃盒飯，怕亞硝酸也麻煩，外出就餐，容易吃撐……別急，下面編輯分享白領減肥吃午餐的方法，既營養又能幫助...
2016年02月22日 55 -
午餐狂吃不懼胖 5動作擊退厚脂肪
整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來...
2016年02月22日 15 -
掌握6要點 吃早午餐不長胖
現在越來越多的年輕一族開始養成吃早午餐的習慣，把早餐和中午一起解決看上去是減少了卡路里的攝入？如果你這樣想就錯了！如何吃早午餐不長胖其實很有講究的，小編這就來...
2016年02月22日 18
