-
警惕午餐6大壞習慣 讓你厚脂肪纏身
不少人由於飲食不注意，導致越吃越胖，其實只要避開一些不良的飲食壞習慣，不用擔心會變胖。這裡，小編為大家介紹中午就餐6大壞習慣，避免你越變越胖。 天天外食 當...
2016年02月19日 27 -
午餐減肥四食譜 營養健康降體重
在瘦身過程中，必須丟棄午餐吃飽老觀念，選擇既營養又減脂的食物。那午餐減肥方法吃什麼可以瘦呢?小編推薦4款午餐減肥食譜。在滿足身體所需同時，幫助你快速消除贅肉降...
2016年02月19日 35 -
白領一族午餐怎麼吃 才能避免發胖
職場麗人們還在為午餐吃什麼又不會發胖而困擾?很多人有這樣的困惑——為什麼我吃得很少卻還是瘦不下來?正確的飲食減肥才能加速脂肪燃燒，來看看小編教你如何挑選又營養...
2016年02月19日 22 -
營養午餐巧搭配 健康又減肥
午餐是一天中相當重要的一餐，在減肥期間應該如何搭配午餐的營養呢？下面小編就要介紹給大家幾個午餐飲食搭配，幫助大家有效的攝取一天身體所需熱量和營養，同時也不用...
2016年02月19日 32 -
7竅門教你吃對午餐 瘦得更快
因為想減肥，不敢吃午餐嗎？小心飲食失調讓你胖得更快。午餐是非常重要的一餐，提供全天能量和營養素的比例約占40%，是三餐中最重的。因此即使在減肥中，也不可以直...
2016年02月19日 22 -
減重不反彈的減肥午餐 吃出苗條身形來
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身...
2016年02月19日 21 -
小心！學校午餐含反式脂肪
核心提示：反式脂肪酸大家都不陌生，速食裡富含眾多。但是學校食堂也是反式脂肪的製造基地，這下你還能“蛋定”麼？ 生活中哪些食品含有反式脂肪? 校餐：校...
2016年02月20日 79 -
減肥早午餐怎麼吃 吃得好瘦得更快速
很多年輕人在週末都會選擇睡個懶覺，然後早餐午餐一起解決，很多人覺得這樣不僅可以補充睡眠，還能少吃一餐，對減肥也有幫助，其實早午餐很容易導致熱量攝入過多導致發胖...
2016年02月20日 48 -
晚上餓了怎麼辦 幾種排毒食物讓你遠離肥胖
很多女性朋友都有吃夜宵的習慣，晚上餓了的時候總是受不了美食的誘惑。並且，由於工作的壓力和環境問題的侵襲，好多人的體內都堆積了大量的毒素。下面就像大家推薦幾種...
2016年02月20日 49 -
餐前一碗減肥湯 增腹飽感有效控食欲
據研究，飯前喝一碗湯能有效控制食欲，那麼，飯前喝什麼瘦身湯才最有效呢？下面，小編教大家製作三款瘦身湯，巧妙控制食欲，營養減肥促代謝，趕快學習做做吧。 ...
2016年02月20日 15 -
久坐族燃脂有訣竅 這樣做午餐任性吃
整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來...
2016年02月20日 37 -
吃午餐的幾個tips 拒絕脂肪纏身
大部分上班白領都是外食族，長時間下去，很容易滋生多餘的脂肪，想要保持苗條身材的你，不妨看看小編的建議吧！ 西式速食：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多 一克...
2016年02月20日 31 -
白領瘦身午餐 享瘦美味不懼胖
白領一族的午飯一般都是叫外賣或者到飯館吃速食來敷衍過去。但是，外賣或餐館的飯菜要不油膩、要不菜色單一，很難滿足白領胃口，而且對減肥有害無益。最佳的減肥午餐就是...
2016年02月20日 23 -
6個常見午餐減肥誤區 教你如何吃出瘦美來
對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥，反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥...
2016年02月20日 22 -
如何巧妙吃早午餐 熱控妙招讓你速瘦
早午餐，即breakfast(早餐)加上lunch(午餐)的合成詞，而早午餐並不是每天都有，通常只有在周日才吃，就餐時間也比平時來得長，通常由早上10時...
2016年02月20日 18 -
常見午餐減肥誤區 教你怎樣吃健康又瘦身
對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥，反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥...
2016年02月20日 41 -
你不知道的減肥常識 早吃午餐也能瘦身
晚餐和早餐時間不影響減肥效果 據新華社電 西班牙和美國研究人員發現，早吃午餐可能有助減肥。這意味著對減肥者而言，不僅要注意進食內容，最好還得注意進食時間。...
2016年02月20日 66 -
吃減肥午餐有技巧 這5種食物吃不得
每天都在思考午餐吃什麼，而正在減肥的朋友正是為這個問題發愁。由於大部分人一天都在公司度過，所以很少吃自己準備的午餐，但不管是工作餐，還是餐館、外賣，其飲食中...
2016年02月20日 23 -
饅頭PK米飯 減肥午餐該吃啥主食
饅頭、米飯，都是咱們常吃的主食，營養成分差別大嗎？ “米飯、饅頭的營養成分，我們具體是看這麼幾種。 ”營養成分包括蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素以及...
2016年02月20日 177 -
OL減肥午餐吃啥 不會發胖飲食推薦
中午吃什麼是上班族們天天都在思考的問題，由於上班族久坐的特點，使他們成為最易發胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什麼，這裡有三...
2016年02月20日 97
