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吃午飯也要瘦 6種神秘午餐瘦身菜譜大曝光
現在的OL真是傷不起啊！在OFFICE工作了一個上午，為了褒詞苗條身材，午餐就吃個蘋果。難道真的就沒有既可以減肥又可以吃好的午餐嗎？NO！現在就來曝光7種神...
2014年01月31日 51 -
一日三餐減肥食譜 自製午飯健康減肥
越來越多的都市白領開始自帶便當，除了在經濟上省錢外，還能從源頭掌管自己的健康，不吃外面的地溝油、僵屍肉。面對繁多的便當，你應該如何選擇？伊秀小編為你出招！推...
2016年02月13日 84 -
吃饅頭容易發胖嗎 午飯吃饅頭的三大好處
饅頭為主食能減肥 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提...
2016年02月15日 67 -
午飯前吃一個蘋果能減肥
據《洛杉磯時報》11月1日報導，美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖。每餐因此少攝入180卡熱量美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常...
2016年02月16日 69 -
午飯吃這些 吃到再飽都不胖
有效的減肥食譜有哪些？營養健康的減肥食譜你知道嗎？有哪些吃不胖的食物？下面的減肥食譜，絕對是營養的減肥食物…… 減肥食譜-雙菇涼瓜絲原料：涼瓜（即苦瓜）150...
2016年02月16日 20 -
午飯後減脂 辦公OL顯瘦法
在辦公桌旁鬆口氣如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅...
2016年02月17日 21 -
5個小動作 午飯後邊放鬆邊減肥
1.反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上，雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它...
2016年02月22日 21 -
春季減肥7個小Tip 別忘吃午飯
1.不要讓無節制的飲食習慣影響節後的日常生活 有一個好消息是，你不會因為在假期裡享用美食而增重十斤，在元旦和春節這段日子裡，如果不刻意控制飲食，一般人平均...
2016年06月16日 21 -
午飯吃的太飽好嗎
午飯吃的太飽好嗎 澳大利亞科學家研究發現，與大吃一頓的人相比，吃簡單午餐的人下午工作效率要高出很多。因為午餐吃得過飽，下午工作時就會出現“飯氣攻心”的...
2016年06月17日 28 -
中午飯吃什麼減肥？ 專家為你講解午餐的減肥原則
午餐是一天三餐中需要攝入熱量最多的一餐，從營養結構考慮，午餐應該攝入一定量的穀物。穀物也是我們平時說到的糧食，包括大米、小麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥等，...
2016年07月27日 24
