營養師推薦7天瘦身食譜

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很多MM都是屬於下半身肥胖，下半身肥胖的女孩子們都不適合穿比較緊身的褲子，是很多女孩子都有的苦惱。她們大腿較粗，臀圍較大，這樣的身材穿起衣服來並不好看，想減掉...

有效減肥法 21天瘦身16斤

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什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整好心態，將以下幾種...

15天瘦身運動 立竿見影的效果

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天天想著美這裡，瘦那裡，可是效果就是沒有想像中的那麼明顯，馬上就要春節了。現在過在明年上班的時候讓同事們都大吃一驚嗎？那就快來和小編一起行動起來吧，只需要半個...

28天瘦身經 生理期減肥四階段

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姐姐妹妹們早已把“如何讓自己變得更瘦”作為當今的頭等大事，時刻與熱量斤斤計較，絲毫不敢馬虎怠慢。可儘管如此，減肥失敗仍然是家常便飯，讓我們在不斷失敗的同時越...

一天瘦身計畫 讓你快速減肥顯奇效

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假日跟同事朋友大吃大喝的同時，放鬆了身心再次投入到工作學習當中，此時才發現身材要悲劇了！別怕，一天快速減肥法幫你制定。堅持一個星期健康減肥，身材完美如初！ ...

瑜伽全天瘦身術塑造出完美線條

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導語：瑜伽一直備受女性喜愛，是不少上班族的最愛，不流汗就能輕鬆瘦身，今天小編要為大家帶來的是一套瑜伽瘦身操，從臉部到腳，全身都能幫助你瘦，十個瑜伽瘦身技巧讓你...

最快的減肥方法 神奇15天瘦身法立減10斤贅肉

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年年說減肥，可還是瘦不下來，新的一年馬上要過去了，你是不是真的需要改變一下呢？本期小編為你帶來最快的減肥方法，超級神器15天瘦身法，立減10斤贅肉。 第一階段...

9步簡易瑜伽 冬天瘦身又暖身

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現在的都市女性都非常的喜愛一種運動，那就就是瑜伽。瑜伽是時下非常流行的減肥方式，但是因為瑜伽對柔韌性要求較高，很多動作都不是那麼好學的。沒關係，來看看瑜伽大師...

今年夏天瘦身就靠這幾招

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夏季來臨，看著自己街上清涼美女的窈窕身影，是否又在心中燃起“這次一定要努力減肥”的念頭呢­小編這次一定要幫你達成目標。無論你是少動內勤族、體力上班族、腦力電腦...

減肥達人50天瘦身歷程大分享

導語：減肥正能量來啦，還在減肥路上的你不要氣餒，不要放棄，只要你肯堅持你一定能瘦下來的，今天小編為大家帶來了一位減肥達人，與大家分享她的瘦身經驗，看看他 是怎...

每天熟睡7.5小時 21天瘦身5KG

• 減肥方法

良好的睡眠對於女人來說尤為重要，在瘦身減肥的時候保證充足的睡眠是可以有效的降低肥胖的發生的，科學研究表明，在瘦身減肥的時候有效的提高睡眠品質可以讓您每天至...

冬天瘦身攻略 7天排毒減肥湯

• 運動減肥

冬天減肥的同時要注意禦寒，加快身體代謝，什麼樣的減肥方法可以做到呢?運動減肥可以，不過美眉都不喜歡在冬天運動。那就只有減肥湯啦，冬天喝上暖暖的減肥湯，讓你不再...

10天瘦身食譜 輕鬆甩贅肉

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• 減輕體重

哇!既美容又熱控減肥的午餐單你想不想要呢?看看以下提供的10天熱控減肥午餐單吧，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到...

飲食減肥YESorNO 一天瘦身食譜推薦

• 飲食秘訣
• 飲食減肥

減肥瘦身期，如何吃絕對是一門學問。今天小編就為你推薦一套飲食減肥計畫，從早到晚，飲食減肥yes or no，吃對了減肥更快速! SAY“NO” 早上...

10天瘦身食譜 緊急拯救胖美眉

• 有效瘦身
• 纖體瘦身

不少美眉平時並不會特別注意減肥瘦身，不過因為即將到來的聚會或活動才重新燃起了減肥的鬥志。你是不是正在為減肥瘦身而發愁呢?小編向你推薦一套10天瘦身食譜，照...

21天瘦身法 嚴控飲食減肥效果看得見

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

想要瘦身成功，絕對需要有毅力。近來，21天瘦身法受到不少愛美MM的青睞。21天減肥法是一種控制性很嚴格的飲食瘦身減肥方法，如果你能夠堅持下來，可以很容易地甩掉...

十天瘦七斤 午餐減肥法

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的...

夏天跑步半小時的最佳瘦身方法 讓你十天瘦8斤

• 跑步減肥
• 夏季減肥

夏天跑步半小時的最佳瘦身方法慢跑前暖身 慢跑後要舒緩想要得到更好的慢跑效果，跑步前熱身是非常重要的，這樣有助於增強韌帶彈性、關節靈活度，減少肌肉拉傷、扭傷等運...

二十天瘦30斤減肥瘦身法 簡單四招讓你輕鬆減掉肥肉

來源:站酷作者:TaMaNKunG夏天即將過去，收穫的季節又要來臨，在美好的冬天到來之際，很多朋友身上積累下來的肥膘以及蓄勢待發了。面對身上甩也甩不掉的肥肉，...