OL彩妝技巧 十分鐘快速變身氣質美女

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模特素顏分析：模特五官不錯，臉型也好看！雜亂的眉毛顯得很沒精神，所以妝前要進行眉毛的修理。然後主要肌膚問題就是膚色不均勻，黑眼圈和眼袋問題嚴重所以在整個過程...

四眼妹進化嬌豔美女 十分鐘內判若兩人

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從一個極其普通的素顏路人甲到大嬌豔美女要多長時間?事實證明，只需10分鐘。趕快來看看吧！  用指尖沾取BB霜，分別點在額頭、臉頰、鼻子和下巴等部位，從臉頰...

十分鐘快速提神裸妝 夏日清新好心情

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首先來個妝後效果對比圖，輕薄的粉底，簡潔的眼妝，清新好氣息。這樣的妝容，大概每一個人都喜歡，沒有豔麗妝容的奢華，更加親民，也更加親切，這樣的妝容也很適合我...

不同場合 十分鐘濃妝輕鬆變淡妝

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塗上黑黑灰灰的眼影后，想換成一個清新的粉色眼妝，用卸妝液？會讓粉底一併被擦走，結果費時失事。最方便的方法，就是在眼蓋位置點上白色膏狀眼影，然後用三角海綿擦...

達人示範大眼妝 十分鐘變電眼娃娃

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底妝清透不厚重，戴了假睫毛，眼睛更加顯大，電力十足，搭配上粉嘟嘟的裸唇，這樣的妝容在無論是約會還是逛街都十分適合。想變得像娃娃一樣可愛迷人嗎？那麼快來學習這...

簡單的OL彩妝技巧 十分鐘快速搞定

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OL們每天早上起床都要和時間鬥爭，如何在短的時間裡快速完成一款妝容呢？本篇與大家分享的彩妝教程是一款職場妝容，適合平時上班的一些白領女性，是比較清淡的裸妝哦...

十分鐘蛻變 平凡醜小鴨怎麼變可愛小公主，髮型頻道教你怎麼粗糙發質怎麼打理成梨花頭

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也許你覺得相貌平平，身材沒有看點，髮型難看？醜小鴨不是一天就可以變成小公主的……那你就錯啦，身材相貌不是一天留可以改變，那髮型就絕對可以。那苦惱那一頭淩亂的...

十分鐘搞掂短髮梨花頭 讓你清晨擁有清新感

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超級仙女的短髮梨花頭！快來開始DIY教程！  首先弄劉海，拿一束頭髮從發根往裡卷 ，不要太用力 不然發尾太卷就很難看，輕輕的帶過就可以。 然後開始分成卷頭髮

整妝待發迎佳節 DIY美麗髮髻陪你過新年，分享十分鐘速成髮髻

過新年，穿新衣，換新妝，又怎少得一個得體的髮型“充撐”場面。要塑造一個理想髮型，不一定要花上很多時間，即使是一個簡單的髮髻，也足以讓大家意氣風“發”！ 這款...

3分鐘鍛煉肌肉減肥法 讓你身形更完美

• 火龍果減肥
• 紅豆減肥吃法
• 蜂蜜減肥

明明吃得不多，卻很胖嗎？就算好不容易減肥成功瘦下來了，但是很快卻又反彈了嗎？那可能是由於身體肌肉少，而基礎代謝能力低下的緣故。無論是在家還是在辦公室都可以輕...

十分鐘鍛煉胸肌的方法有哪些 胸肌鍛煉七個動作

• 十分鐘鍛煉

許多男性都喜歡去健身房，覺得只有去健身房才能練出發達的胸肌，其實不是只有機械才可以幫助廣大男性朋友們訓練胸肌!在家也可以訓練胸肌的哦，許多男性朋友們不知...

每天堅持10分鐘鍛煉 迅速燃燒你的卡路里

• 減肥動作

對Kate Hudson和Bradley Cooper執教過的著名健身教練Ashley Conrad說，你可以在任何時間，任何地點做下面她最喜歡的三項運動。用...

七分鐘鍛煉法詳解大全 輕鬆有效甩肥肉

科學的鍛煉無需長跑、無需舉重，只要完成12個動作，就相當於一天的訓練量。而完成這12個動作，只利用人的體重、用一把椅子和一面牆，即可進行這12個動作做完，相當...

腹肌訓練8分鐘鍛煉法 每天訓練8分鐘讓你輕鬆擁有馬甲線

• 腹肌訓練分鐘

從肌肉角度，腹肌是耐疲勞肌，可你的腰椎經不起天天練。由於腹肌的耐疲勞性，可以一次做超過1千次的腹肌訓練動作，我本人就這樣練過。但這樣的訓練不易超過連續3天。一...

7分鐘鍛煉法有哪些？ 七個動作讓你輕鬆擁有它

• 分鐘鍛煉法

前鋸肌的作用近固定時，可使肩胛骨前伸，上迴旋。拉肩胛骨向前和緊貼胸廓，下部肌束使肩胛骨下角旋外，幫助手臂上舉。前鋸肌下部主要是輔助三角肌，並且是任何頭頂上推動...

教你十分鐘瑜伽鍛煉減掉小肚腩 4步讓你擁有完美腰身

對於經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。現在教你腹肌鍛煉，調整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕鬆告別小肥腹！抬腿式1第一步 身體全部俯...

睡前瑜伽十分鐘瘦小肚功效明顯 長期鍛煉讓自己擁有小蠻腰

• 睡前瑜伽

現在，大多數人在睡覺之前感到渾身疲憊。但是在洗漱完畢之後，躺到床上，卻發現怎麼都睡不著。然後陷入了失眠的惡性循環當中，這樣不僅對於大家第二天的工作是不利的，也...