夏季護膚六步創零毛孔肌膚

導讀：夏日油脂分泌較多，容易和皮脂、灰塵、彩妝等混合阻塞毛孔。 要點1：夏日卸妝不可少 　想要在夏天擁有細緻的毛孔，徹底清潔肌膚是第一步。使用具有卸妝效用的...

知道柳丁的十六種神奇用途嗎

橙汁篇 1.鹽味橙汁——補充體力 運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會...

倒計情人節，六步勾魂嫩膚

情人節前一天或當天，就是美麗的決戰時刻，怎樣變成一個美麗肌膚靚情人，展示 完美 的自己，給他一個難忘的情人節？那就跟隨祛斑專家趕緊準備吧

支招：六步圍巾操，能輕鬆練出細臂和美腿

你是否覺得自己的手臂、腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？小編今天為你找到一種非常easy的美臂美腿小方法，只需要一條圍巾，你也能擁有纖纖細臂和修長美腿。GO！一起來...

眼眸自救方案 六步恢復神采

[導讀]眼周肌膚是全身肌膚最薄的地方，脆弱易出問題。這時，你所應該做的不是怨天尤人哀怨歎息，而是找到有效的方法來自救你的明眸。明眸自救計畫馬上為你呈現，只要六...

豐胸三十六計 讓胸部激速飛漲

[導讀]以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的36種美胸妙計，款款都行之有效。平胸的M...

六步簡單減肥瑜伽輕鬆減肚子 讓你快速減掉腹部贅肉

如何瘦小腹？腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？下麵小編教你幾招。瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印...

夏季如何盤頭髮 六步搞定清爽女人味髮型

• 盤發
• 女人味盤發

夏季如何盤頭髮？夏天這麼熱，還整天將頭髮披在肩膀上，不覺得難受嗎？很多美眉喜歡將頭髮放下來，結果臉上悶出了不少的粉刺和痘痘，趕緊將你的頭髮盤起來吧。下面這款清...

排毒瑜伽三十六式有哪些？ 推薦幾款瑜伽重塑全身優美線條

想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事!大熱瑜伽操 重塑優美線條手臂、...

倒立俯臥撐怎麼練 六步訓練法教你塑造完美身材

怎麼練好倒立俯臥撐？可分為以下六個步驟來訓練。一、俯臥撐：標準的俯臥撐。為什麼要從俯臥撐開始？很多人巴不得一下子就可以做到50、100個倒立俯臥撐，可這不現實...

簡單好看半紮發教程 六步打造出女神范兒

• 半紮發
• 半紮發教程

【半紮發教程簡單好看】想要打造出女神范兒的髮型嗎？跟著下面的教程來吧！秋天來了，大家可以將頭髮披下來了，小編知道有很多MM喜歡半紮發，所以今天來分享一款簡單易...

交誼舞慢三步舞曲 慢三步的“味道”

ooooo 交誼舞慢三步舞曲 ■　曾經的她因為身材不願跳舞 54歲的趙秀英跳舞已經三年時間了，別看她現在跳得如此從容舒展，當初連上臺都不願意。三年前，趙秀英因...

交誼舞慢三步舞曲有哪些？

交誼舞慢三步舞曲有哪些 1. 閃亮的日子 2.再見吉米 3.大地的孩子 4.如果心中還有夢 5.踏浪 6.如果心中還有夢 7. 訴不盡的情義 8.渡 情 9...

專家教你如何用勺子瘦臉 六步苗條你的臉

相信想要獲得又小又上鏡的俏臉蛋，是很多女生都很憧憬的事，如何才能真正達到這一步呢？其實只要擁有一把小勺子就可以摘定，它能讓你的臉部瞬間變小，膚質也會變得更加晶...

倒立俯臥撐教學展示 六步訓練法教你塑造完美身材

倒立撐這個動作幾乎涉及你身體上所有的大肌肉群，重點是肩部，其次是肱三頭肌和核心區。做這個動作其實相當於用你的全部體重做肩部推舉。做這個動作的時候，若是光著腳的...

跆拳道腰帶怎麼系法 新手必學的系法六步驟

跆拳道是我們日常生活中常常能夠聽說過的武術，相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種武術，如果我們仔細看的話，會發現跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分，在系法上也有獨...

女生怎麼自己剪短髮 六步教你塑造美麗女生

短髮女生整天都是一個小短髮發髮型，顯得是特別的清新，如果你想要給自己改變一下自己的形像，哪就只能是來學習一下這款短髮編發教程圖解了，也只有這樣，你才能讓你顯示...

怎麼緊致毛孔呢？ 小編教你六步緊致細膩肌膚

• 怎麼緊致毛孔

怎樣改善T區毛孔粗大？T區也就是平常所說的鼻子周圍，T區是皮膚問題的高發區，不注意保護就會出現出油、毛孔粗大、痘痘等，但是並不是所有的T區毛孔出大的人都是屬於...

腹部如何減脂顯出腹肌呢 十六個運動讓你練出腹肌

腹肌怎麼練？鍛煉腹肌的有效運動：仰臥起坐及有氧運動結合，首先對於贅肉比較多的人，不能僅僅依靠仰臥起坐，需要先進行適度的有氧運動（跑步、跳繩、游泳等）保證日常的...