4招分解脂肪塑身材 讓冬季肥肉不囤積

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冬天女生們不用再因為要穿比基尼而拼命減肥，還因為穿著厚厚的衣服，可以把肥肉都藏起來，特別冷的時候，很多人都會選擇吃些東西來暖暖身子。今天要教大家幾招，可以吃...

7種食物 幫你迅速分解身體脂肪

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• 夏季減肥

導讀：亞麻子含有豐富的纖維和健康的脂肪，這些都能使血糖的濃度保持穩定，因此就不會因為血糖濃度忽然降低而暴飲暴食。有研究還發現亞麻子能減緩荷爾蒙失調的症狀，因...

產後六步走拒絕肥胖 做窈窕辣媽

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想做媽媽的你，只要在孕期和產後注意自我調養，抱個健康的寶寶不是難事，拒絕肥胖更是不在話下。那麼怎樣保持健康的同時又拒絕肥胖呢？這裡，為新媽媽提供幾個小建議。 ...

分解混血妝步驟變身封面超模

彩妝達人TOBY是一位普通的可愛MM，今天她要教大家如何用彩妝將自己變成夢想的封面超模。下面就來看看吧。 第一步：均勻打上隔離霜 隔離是化妝很重要的一...

4步驟分解清新氣質韓式裸妝

彩妝能夠讓人變得年輕、有活力，也能夠讓一個妙齡少女變成老成的“大媽”。想要拋開呆板、俗氣的大媽妝容？趕快來學習一下氣質清新的韓式裸妝 吧！ 下面一步步地教你...

常吃10種食物 分解脂肪double瘦

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想加速運動燃燒的脂肪，試試以下10種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉，趕緊來瞧瞧！ 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項研究發現：...

減肥瑜伽動作分解 狂減下半身贅肉

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身材肥胖困擾著很多朋友，而身體上最容易長胖的部位就是下半身，如何減下半身，很多人都會選擇做運動，小編為你推薦幾式瑜伽體式，對消除下半身肥胖很有幫助。基中動作...

有效分解脂肪小幫手 三款木瓜減肥食譜推薦

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• 如何瘦腿
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木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色），通過...

飲食豐胸六步驟 讓你長胸不長肉

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• 排毒食譜

飲食豐胸雖然是最常用的豐胸方法，但是很多女性朋友都是隨著罩杯升級體重也呈直線上升，又得忙於減肥了。那麼有什麼方法能升罩杯不長胖呢？其實正確的飲食方式是能讓你...

六步打造范冰冰香豔復古妝

STEP1：先將光影底霜掃於字位及下巴等，於妝前使用，能突出面部輪廓及令觀感更平滑。 STEP2：用咖啡色眼線 筆繪畫上下眼線，記住不要忽略內眼線。 ...

六步成就美麗小細臂

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有沒有覺得自己的手臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！ 1、跪立，挺直後背： 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂...

最受網友歡迎的六步瘦手臂操

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• 雙人減肥運動

想在這個夏天秀出你的纖纖玉臂，首先要瘦手臂。網友親自試驗瘦手臂絕招，每天手臂按摩能瘦手臂。下面就來看看是如何手臂按摩能在3天裡幫你塑造纖纖玉臂。 覺得自...

六步圍巾操練出細臂美腿

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你是否覺得自己的手臂、腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？小編今天為你找到一種非常easy的美臂美腿小方法，只需要一條圍巾，你也能擁有纖纖細臂和修長美腿。GO！一起...

減肥期間進餐順序分解 先吃蔬菜有利於瘦身

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• 瘦身湯

覺得自己需要培養一些健康的飲食習慣嗎？訓練你的大腦比你想像要容易得多！ 我們都認識身邊那些每天帶同樣的午餐去上班或上學的人。畢竟，這樣的人的有很多。可能...

六步輕鬆化解肚腩危機 還你迷人腰線

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細腰，一直是東方美女的優勢，我們有責任將這一榮譽進行到底。可是經常坐在辦公桌前，很難一直保持腰板挺直的狀態，時間久了，不但腹部贅肉囤積，人也會變得不精神。所...

拯救眼部周圍脆弱肌膚 六步恢復神采

自救第1站 晨起時段 7:00—9:00 狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲 解決方法：給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出頭一晚放在...