-
養成4個好習慣避免你發胖
現代人不良作息以及不健康的飲食習慣讓肥胖如影隨形,其實只要堅持正確的生活習慣,就能有效降低你肥胖的可能性。 1、讓壓力值變低 你可能意識不到,其...
2016年02月22日 18 -
6個好習慣消除臉部皺紋
仰睡 很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相。 這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆...
2016年02月23日 23 -
5個好習慣讓皺紋晚來5年
1、防治皮膚表面乾燥 血液迴圈不良,水分或脂肪分泌過少,易使皮膚乾燥而生皺紋。用面霜或乳液保護皮膚,可以減少水分蒸發,維持適當的水分。特別是刮冷風的冬季...
2016年02月23日 24 -
養成12個好習慣 讓你保准瘦下來
減肥關鍵是改變不良的生活方式,養成良好的生活習慣。養成了減肥好習慣,會讓大家既免受減肥的辛苦,又能輕鬆實現減肥的效果。 整潔 週末與其癱在沙發上看電視吃零...
2016年02月23日 31 -
早晨養成7個好習慣 堅持保准瘦
俗話說早起的鳥兒有蟲吃,減肥也要利用早晨的時間。晨光喚醒我們的身體,讓我們充滿活力和專注力,更容易養成一種習慣,而良好的習慣是減肥最健康的途徑。 1、多睡...
2016年02月23日 20 -
日常養成9個好習慣 讓你邊吃邊瘦
日常生活中減肥小方法有很多,但是不一定都適合我們。今天小編為大家帶來9個小方法,只要改變生活中的一些飲食習慣,找到正確的方法,不僅能補充身體所需元素,還能輕鬆...
2016年02月23日 22 -
養成6個好習慣 拒絕肚腩肉肉
很多人都發現肚子上的脂肪一旦形成就很難消除,小編也有這樣的煩惱。那麼如何才能減掉小肚子上的多餘脂肪呢?下面小編就要介紹給大家幾個預防肚腩肉的方法,只要大家可...
2016年02月23日 29 -
抗老護膚5個好習慣 年輕10歲沒問題
1、下次托腮的時候換個姿勢 坐在我對面的女孩有個習慣,一發呆就用一隻手托著下巴。於是前兩天聽到她大聲驚呼,一邊臉眼周多了細紋!這種托著下巴的方式,擠壓皮...
2016年02月23日 23 -
30歲前養成8個好習慣 拒做大齡“腰”女
導語:20歲的女人40歲的腰,30歲的女人20歲的腰,你的腰幾歲了?女人的腰是是一個健康敏感區。女性腰痛的幾率比男性大了很多,寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著...
2016年02月23日 24 -
怎麼預防痘痘?7個好習慣讓痘痘消失
造成痘痘肌膚的原因並不是一蹴而就的,有化妝品使用不當的,也有平時因為身體調理的不好造成的,如果僅僅是依靠護膚品來預防痘痘或者想要達到祛痘的目的是不全面的...
2016年02月23日 39 -
養成5個好習慣 圓胖身材遠離你
下面5個飲食減肥最快的秘訣就是日常生活中的一些健康小習慣,一旦養成了,就能輕鬆擁有苗條的身材。跟小編一起來看看吧! 1、堅持吃早餐:在清晨醒來後1小時之內吃...
2016年02月23日 31 -
養成這8個好習慣 讓你輕鬆瘦出排骨精
每頓飯前飲一杯水 第一個:每頓飯前飲一杯水 特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食,飯前飲水能增加你的飽感,從而自然...
2016年02月24日 33 -
8個好習慣提升代謝率留住小蠻腰
人會隨著時間的流逝慢慢變老,衰老是女人們的噩夢。衰老意味著過去很多美妙的事情都成了過去,例如年輕時的纖細腰圍。那麼,女人應該怎麼做才能讓自己的體型不走樣呢?...
2016年02月24日 33 -
養成這12個好習慣 讓你自然越來越瘦
1靜態瑜伽 不管什麼時候,只要你在排隊,不妨雙腳平穩著地,雙手緊握放在背後,收緊肩胛骨,挺胸,這種採用瑜伽原理的動作能夠刺激神經系統,讓人精力充沛。堅...
2016年02月24日 30 -
養成八個好習慣不節食也能瘦
[導讀]如果你覺得自己已經很胖,或正在變胖,不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下,雖然每天只有一點小小的變化,但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至...
2016年02月25日 29 -
讓減肥變得簡單的6個好習慣
良好的瘦身習慣,可以有效的幫助大家達到更加明顯的瘦身效果,下面小編就要交給大家幾個在生活中必須養成的瘦身習慣,幫助大家快速的達到自己理想的瘦身目標,擁有好身...
2016年02月25日 22 -
保持5個好習慣 美容效果堪比保養品
把手從臉上拿開 長痘痘的時候,我們總是會不自覺地把手往臉上伸,地嘴裡還自我辯解說:“哎呀,我就是忍不住嘛。”不管是來回按壓還沒冒頭的痘痘,還是死盯著一顆...
2016年02月25日 18 -
養成這9個好習慣 脂肪不敢輕易近身
對於很多人來說,至關重要的並不是給自己制定一個強大的瘦身計畫,定好一個月減20斤的瘦身目標,關鍵是要養成良好的生活習慣,這樣不僅可以幫助減肥,還能讓你體重在瘦...
2016年02月25日 16 -
保持這20個好習慣 讓你狂燃脂瘦不停
1、給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語,這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。安排好你最後一餐正餐和零食的時間,...
2016年02月25日 21 -
養成10個好習慣 從此不怕發胖
導讀:現在的生活水準越來越好了,人也越吃越胖,所以減肥成了自然而然的話題。長胖的原因有很多,但最主要的還是在飲食上面,只要你養成很好的生活習慣,改變生活飲食...
2016年02月26日 38