把握換膚時間！美白修復很簡單

最近，印度刮起了一陣強烈的“美白 旋風”，為什麼天生皮膚比我們黑許多的印度人如此瘋狂地追求亮白的皮膚呢？用句俗語來解釋：一白遮百醜！當我們發現走在路上，一個相...

吃貨減肥三大原則 吃成瘦子很簡單

• 黑巧克力減肥
• 番茄減肥
• 美背動作

原則一：不能不吃肉，只光吃素以為只吃青菜，不吃肉就不會成肉，這是完全錯誤的“吃啥補啥”觀念；或者有些人認為只是吃素一兩個月而已，不妨礙身體。這些想法大家...

改變大餅臉的6個按摩法 打造小V臉很簡單

• 怎樣飲食減肥
• 舞蹈減肥
• 瘦身湯
• 減肥計畫

沒有醜女人，只有懶女人，若想讓自己的臉變得更加精緻，更加小巧，趕緊動起手指頭來，學學小編為你推薦的瘦臉按摩技巧，讓你大餅臉馬上瘦一圈。想瘦臉的MM趕緊來學學...

18位女星成美麗範本 保養秘訣很簡單

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

湯唯早晨醒來刷完牙，湯唯一般都會空腹喝涼白開水。平時也會多喝檸檬水，因為檸檬水含維生素C,美白效果真的很不錯。晚上的話，也會用雞蛋敷面膜，天然的東西，對皮膚...

減掉小肚子的九個技巧 變“腰精”很簡單

• 粗鹽減肥
• 黃瓜減肥
• 什麼食物減肥

肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力。 飯後想吃甜食，一...

5招快速瘦腰瑜伽 打造水蛇腰很簡單

• 辦公室瘦腿操
• 暑假減肥計畫

腰腹部肥胖是久坐族的一大煩惱，如何才能快速減掉腰腹部上的贅肉呢？瑜伽是最有效的減肥方法之一，所以練習瘦腰腹瑜伽是一個不錯的選擇。今天小編教大家5式專減腰腹部...

美容專家：成就淨白瓷肌很簡單

日本美容 界知名達人佐伯千津，不僅經營美容沙龍，更販售相關美膚用品。她的迷人美肌養成密技獨到之處為何？我們現在來探個究竟！ 佐伯老師五大美肌王道 佐伯千...

撿起5個零碎時間 瘦臀提臀很簡單

• 胡蘿蔔減肥
• 咖啡減肥

核心提示：趴著看書、玩手機或是看電視？這個時間可以用來瘦臀提臀。當你的手臂撐得酸麻的時候，不妨做個瘦臀提臀動作，在改變姿勢、活動筋骨的同時，你又離著上翹美臀...

居家有效瘦腹操 打造細腰很簡單

• 紅豆減肥吃法
• 瘦臂操
• 蘋果減肥

很多朋友在居家的時候，會想要減肥瘦身。在家中，可能沒有很大的空間來進行運動減肥，但是，有一些居家減肥瘦腹操，還是非常適合在家中鍛煉的。那麼，什麼是居家減肥瘦...

白領全方位瘦腿動作 打造仙鶴腿很簡單

• 辦公室減肥
• 減肥操

一、根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作 1、肌肉轉化為脂肪 瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功” 雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身...

一周美白食譜推薦 白皙原來很簡單

第一天：餐前番茄 餐前一個番茄，美白 、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成...

改善臉部線條的妙招 塑造錐子臉很簡單

• 瘦身計畫
• 獨家豐胸秘笈
• 臉部減肥
• 香蕉減肥法

解決面部浮腫 早上起來做五分鐘，臉部浮腫現象馬上消失。 (1)面部放鬆吸氣，最大的張大嘴巴做“啊”的模樣。這時眼睛要睜大，維持三秒後呼氣恢復原樣。...

常喝五種水 祛斑美白很簡單

大米黃瓜粥防治祛斑 大米黃瓜粥防治祛斑 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍...

九款清腸去脂蔬菜 讓減肥變得很簡單

• 減肥茶排行榜
• 土豆減肥
• 七天減肥法

到秋季，養生便成了人們最關注的話題。秋季飲食的原則是以“甘平為主”，所以，秋季應多吃些清肝作用較強的食物。那麼，秋天減肥吃什麼菜來減肥比較好呢?下面就給大家...

怎樣吃水果瘦得快 抓住這兩點想瘦很簡單

• 紅酒減肥
• 喝醋減肥

吃什麼水果減肥最快？ 上海華東醫院主任營養師陳霞飛指出，吃任何水果都達不到快速健康減肥的目的。但是水果吃對了，確實有利於控制體重。首先，要選擇膳食纖維...

最有效瘦腿方法排排站 打造仙鶴腿很簡單

• 苦瓜減肥
• 檸檬減肥

很多人下半身粗壯，尤其是腿部。並不是每個人生下來都有一雙纖細修長的美腿，但後天是可以通過自己的努力來改變的。那麼，有什麼瘦腿方法呢?下面是一位同樣有著瘦腿困...

秋季快速瘦腿八大秘訣 完善腿型很簡單

• 水果減肥餐
• 減肥反彈
• 雞蛋減肥
• 花生減肥

1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上...

“嘟嘟腿”的瘦腿妙招 打造玉腿很簡單

• 神奇豐胸方法

想要瘦腿卻又不想在健身房汗流浹背，更不想在美食面前欲語還休，當然要知道最完美的瘦腿方案。怎樣瘦腿最快最有效呢？在瘦腿之前要先確定自己大腿變粗的原因，今天編輯...

急救曬後肌膚 修復美白很簡單

曬後肌膚修復有急有緩 曬後的肌膚，不但發熱、發紅，更會造成斑斑點點，長久下來，肌膚將受到不可逆轉的傷害等等。為了不讓肌膚潛藏定時炸彈，最重要的是做好曬後...

日韓MM纖瘦秘方 減肥可以很簡單

• 快速減肥運動

導語：日本和韓國的MM雖然個頭不高，但總是能有令人羡慕的苗條身材，嬌纖迷人才是女人的殺手鐧，到底日本和韓國的女生們究竟有哪些纖瘦減肥秘方？她們是如何做到輕輕鬆...