美女背部紋身圖案大全 盡展女人性☆禁☆感之美

紋身已經成為一種時尚，以前都是男士紋身多，現在很多美女也開始紋身。很多MM想紋卻不知道該紋在哪好，其實紋在背上是最適合女生的！背部屬於比較隱蔽的地方，不會影...

瘦背小妙招趕走背部肥肉

炎熱季節是展露身材的大好時節，露出美背的很誘人的哦！可是背上的肉肉要怎麼消滅掉呢，它可是很大程度上影響著美觀呢？和小編一起看一下背部減肥的小竅門吧，一起打造迷...

女性直挺加曲線 鍛煉美女背部

• 優美曲線
• 腰部鍛煉
• 胸大肌
• 性感曲線

風水輪流轉，一般人不太計較的背部，在露背裝的烘托下也開始大肆搶鏡，讓人不能不另眼相看了。女性怎樣才算是美麗的背呢？直挺加曲線必然是第一優先的。而想保持或換個美...

6個簡單動作讓你背部挺起來的動作

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

女性下面的動作訪隔天練習，選擇重量不要過重，一般健體者利用重量重複次數應為10-15RM。背部肌肉名稱：斜方肌、提肩胛肌、大菱形肌、小菱形機、大圓肌、小圓肌...

三個小竅門 女性背部減肥很輕鬆

• 收緊小腹

背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。第一步：拉帶子飛翔練習在門把...

五招就能締造 女性背部柔美線條

• 三頭肌
• 腹直肌
• 二頭肌

職場女性忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以擺脫惱人的虎背熊...

四招美化背部曲線 自信露出背

• 引體向上
• 俯臥撐

實際上，鍛煉背部要鍛煉的不僅是背部，一項科學研究發現，經過16周的特殊伸展訓練，鍛煉肩膀到臀部之間的肌肉，可以減少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。現在我們就來看...

背部排毒的好處 3個妙招教你排毒

• 背部排毒

美容的背部排毒都是用的膀胱經的穴位，膀胱經與肺相表裡，而肺主皮毛，可以達到美容排毒的效果。一、背部淋巴排毒方法：1、把調好精油按撫在客人背上。2、從提拉頸部...

探究左背部疼痛像扭筋是什麼原因 真相不止一個

因為職業的原因，現在有好多人上班的時間基本上都是處於坐著的狀態，但是時間長了就會發現自己的脖子有點僵硬，腰酸背疼的；還有些人也是因為職業的關係，一天到晚...

女子塑身操鍛煉背部線條 三個動作練出美背

• 女子塑身

女子塑身操怎麼鍛煉背部線條?背部贅肉並不多但一般的運動也鍛煉不到，女性們想要塑造背部曲線美還需要特殊訓練，小編介紹三個塑身操動作，讓輕鬆練出無敵美背。直立抬臂...

如何練出蝴蝶骨呢 三大方法練就性☆禁☆感背部

曲線完美的背部，可是能夠讓一個女人的女人味大增!可是不少女生背部有贅肉，夏季穿上稍微緊一點的衣服，贅肉就迫不急待“現出原形”了!愛美的你怎麼能接受這樣的事情...

背部贅肉怎麼減 運動瘦背做背影殺手

• 運動瘦背
• 美背

熱辣的夏天還沒結束，海灘上還是性☆禁☆感的景象。你對於自己的身材滿意嗎？完美身材的定義除了胸大腰細外，背部脂肪你有重視過嗎？背部贅肉怎麼減？美麗的蝴蝶骨讓你成為背...

性☆禁☆感女神金泫雅背部性☆禁☆感美照 三個瘦背瑜伽動作

• 金泫雅背部
• 瘦背瑜伽動作

性☆禁☆感女神金泫雅背部性☆禁☆感美照曝光，消瘦修長的背部曲線當得性☆禁☆感女神稱號。女生們減肥最容易忽略的是後背，因為自己看不見也難以運動到，小編推薦三個瘦背瑜伽動作，讓你...

背部肌肉鍛煉須知 7大注意事項助你練出完美肌肉

• 背部肌肉

健身行業中有句經典的話：“新手練胸，老手練背！”，背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言，背部是練出倒三角體型的關鍵，必練；對於減脂的人，不管...

背部贅肉怎麼減 運動加按摩擁有美背

• 怎樣瘦背部

背部贅肉怎麼減？也許很少人會在意背部的贅肉，其實這也是身材的一大重要部分。尤其是夏季穿上背心的時候，被擠壓出來的贅肉實在很難看。更別說穿上美美的禮服時的狼狽...

男人後背肌肉怎麼練 解密背部肌肉鍛煉秘訣

• 男人後背肌肉

男人的背部肌肉很是關鍵，如果背部肌肉扁的柔弱，會引起脊椎脆弱，這尤其在那些有些微駝的人們身上發生。背部肌肉是軀幹的兩大肌肉群之一，和胸肌一同決定著一個人...

八招 輕鬆趕走背部贅肉

• 運動方法
• 肩膀
• 贅肉
• 仰臥

你覺得自己的背部同肩膀和背部有些不協調的時候，不妨看看下面的動作，你會找到適合你的運動方法。讓你同樣能擁有誘惑的美背。 1.自然站立式 上身前傾與地平行，收...

練背部肌肉方法 7個簡單姿勢讓你練就厚實背肌

• 練背部肌肉

健身初學者如何快速打造背肌。所謂的背肌包括：背闊肌，豎脊肌，當然還有斜方肌，肩胛提肌，深層的菱形肌，這些肌肉，建議初學者不要鍛煉。打造厚實的背肌，從後面看...

背部吸脂術是怎麼回事 盤點術前術後應該注意的事項

• 背部吸脂術

背部吸脂術是一種有效的塑形方法，通過在背部製造切口，運用各種吸脂儀器將背部多餘脂肪細胞破壞，然後通過吸引器吸出，以達到減肥塑型的目的，背部吸脂術可用的設備...

7大秘笈勾魂美腿輕鬆打造

• 飲食減肥
• 腰部減肥
• 修長美腿
• 修長

許多女性希望通過體育鍛煉把腿變得優美、協調，不少人卻越練越粗，為什麼呢?主要是沒有掌握好鍛煉的要領。一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆...