20分鐘hiit入門訓練 練出好身材

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hiit指的高強度間歇性訓練，因減脂瘦身效果顯著而備受推崇。下面小編推薦的這一健身方法在國外非常流行，在20分鐘內，通過重複動作訓練，增強人的心肺工功能，並訓...

入門級MM 秋冬肌膚保養時間表

導讀：護膚 達人能夠做到一天24小時都關注皮膚的變化狀況，努力讓皮膚時刻保持最好的狀態。今天小編為剛剛入門的MM也制定了一個秋冬肌膚保養時間表，讓新手們也能應...

減肥瑜伽入門體式 拜月式輕鬆瘦全身

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• 減肥技巧

減肥瑜伽是動作柔和的一種運動，不僅可以讓人寧靜身心，還能助人減肥，如果堅持練習可以瘦身的瑜伽動作，體重減下來是很輕鬆的一件事，如果你想通過做瑜伽的方法來減肥...

瑜伽菜鳥如何入門 6個小訣竅讓你輕鬆瘦

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瑜伽是一項有益身心健康的健身運動，同時還是倍受女性青睞的減肥運動，瑜伽運動不分性別年齡，各類人群都可練習，但練瑜伽需要注意什麼呢?瑜伽的練習不是只要做好每個...

入門級瑜伽減肥操 身心平衡快樂瘦

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我們運動的目的除了要減肥瘦身，還要達到強身健體的目的，我們最為推薦的運動項目瑜伽健身操，可促進血液迴圈，增強身體柔韌性和協調性，並能調節心靈，緩解疲勞，達到...

泡泡淨入門瑜伽 30分鐘好健身

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在崇尚健康生活的今天，瑜伽無疑是最時髦的運動方式。每天如果能有30分鐘的時間練習瑜伽，那麼你的健康狀況會得到改善，而且身材也會勻稱苗條哦!練習瑜伽也不一...

Bling漸變色美甲簡易教程 初級化妝者入門美甲教程

• 化妝步驟
• 美甲圖片

初學化妝者想要掌握一款好看的美甲，非漸變色美甲莫屬。自然且夢幻的效果能顯得手很白，操作步驟也很簡單，經典不失女人味。下麵分享漸變色美甲教程，屬於初級化妝者的美...

快速減肥入門秘笈 7天減4斤不傷身

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冬季是最容易讓人犯懶的季節，連出門都懶得出，更不用說進行各種減肥計畫了。可是冬季如果不做好減肥工作，脂肪就會輕易賴上你喔！冬季怎樣才能減肥最快最 有效？小編...

如何畫日系大眼妝 初學者化妝入門教程

完成圖是最有說服力的，仔細看模特的眼妝，是不是很明媚呢？無論是夏季還是秋季，都能輕鬆駕馭。下面就不囉嗦直接來學習日系眼妝畫法吧！ Step 1 面對...

初學者怎麼畫眉毛 畫眉入門步驟詳解

• 眉毛的畫法
• 化妝技巧

對比圖初學者畫眉步驟step1.先用斜角眉刷將灰色和棕色眉粉混合，輕輕描整個眉毛。注意不要刷的太實，如果都畫滿的話會顯得比較生硬。step2.用斜解刷沾棕色從...

新手學化妝：日系娃娃妝入門教程

首先給大家看到的是日系甜美娃娃妝的完成圖，操作起來非常簡單，很適合初級化妝者學習哦。整個妝感非常清透粉嫩，能達到瞬間減齡的效果，簡直萌翻了！下面就跟著小編...

新手學化妝入門教程 假睫毛的貼法VS眼線的畫法步驟圖

• 假睫毛
• 眼線
• 眼部化妝

新手畫眼妝準備的化妝品：眼線膏、粉底液、假睫毛、睫毛膏、眼影Step1：首先在眼周均勻地按壓上粉底液，均勻膚色、消除暗沉。Step2：將鏡子固定在桌面，傾斜1...

新手化妝畫眉毛入門教程 眉筆+眉粉一字眉的畫法

新手畫一字眉教程Step1：在畫眉毛之前，你必須要確定自己需要什麼樣的眉型，然後再用修眉刀將其修理好。Step2：接著，先用眉筆勾勒出大概的眉型，注意，整體的...

易學的淡妝眼妝畫法步驟 初學者化妝入門級眼妝

• 淡妝

化妝中很難掌握的一步就是眼妝，眼妝畫不好很容易毀了整個妝容。在日常生活中大家都是以淡妝和裸妝為主，因為其自然的妝容不會很誇張又能提精神。下面分享初學者化妝入門...

日常生活淡妝詳細化妝教程 新手學化妝入門級教程

化妝除了是美化自己，也是尊重別人的一種行為。然而很多人覺得化妝過於誇張，其實簡單的一些淡妝是每個女生必備的生活技巧。只要均勻膚色，提升氣色，這樣的淡妝就很符合...

新手如何學畫清新淡妝 手殘星人入門化妝法

手殘星人對化妝總是有恐懼感，第一不知道化妝的步驟，第二不會怎麼畫出適合自己的效果。今天分享新手如何學畫清新淡妝，每個女生都用得到的妝容。Step1：第一步當然...

夏日學畫日常妝的畫法步驟 彩妝入門級別妝容必知

• 春夏妝

夏日日常妝完成效果圖步驟一：首先將BB霜點在臉上，用手指指腹將BB霜均勻的推開在臉上。步驟二：用眉筆先勾勒出眉毛的形狀，再填補眉毛的空隙處。步驟三：然後就是眼...

睫毛膏怎麼刷好看且自然 入門級刷睫毛膏技巧

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眼睛是心靈的窗戶，而纖長濃密的睫毛是營造明亮窗戶的重要道具。有了纖長的睫毛，哪裡還需要假睫毛啊，要知道假睫毛的效果還是有些誇張，會給人很厚重的妝感。今天教大家...

清淡紫色系春夏小韓妝 簡單教程幫你入門彩妝界

• 韓國妝容

清淡紫色系春夏韓國妝容完成圖時尚解析：這款清淡紫色系春夏韓國妝容，著重通過眼影的打造，來營造出這種清爽之感，MM可以仔細觀察，我們的化妝教程並沒有涉及很多高難...