瑜珈圖片欣賞 五大入門注意事項要清楚

• 瑜珈圖片

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法...

太極拳推手入門教程 三招教你學會

• 太極拳推手

太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每...

減肥瑜伽入門教程 九大經典招式為你而介紹

• 瑜伽入

瑜伽入門教程，九大經典招式為你而講解 一、一字展胸式 1、仰臥，調整呼吸，放鬆。 2、腳尖伸直，重心在腳跟上。 3、吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，...

初學者的網球訓練方法 12種方法帶你網球入門

• 網球訓練

網球是一項優美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成g.c在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二...

肚皮舞入門基本動作圖片欣賞 學肚皮舞的7個好處

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，...

介紹拉丁入門 詳解拉丁入門必須知道的拉丁舞歷史

• 拉丁入門

拉丁，一種舞蹈種類，具有隨意，休閒，放鬆的特點，是一種激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式。一般初學者都是從拉丁入門開始學起的，就是相對於高級拉丁稍...

“扭”出纖細腰線3步肚皮舞入門動作練起來

• 減肥舞
• 肚皮舞
• 減肥方法
• 如何減肥

一、骨盆左右提拉熱身篇 (1)肚皮舞減肥操的基本姿勢 動作1：挺直腰杆站立，雙腳打開到與肩同寬，膝蓋完全放鬆，稍稍彎曲。 動作2：恥骨向上提拉，使骨盆端正。...

新手彩妝入門步驟，教你做最美女人

• 專業彩妝
• 學習彩妝
• 新娘彩妝
• 流行彩妝

世界上沒有醜女人只有懶女人，作為女人是沒有任何可以放任自己的理由的。雖沒有天生麗質，纖纖玉手一樣可以用最美的妝容最大限度的呈現美麗的一面。下面小編就來介紹新手...

新手入門易學又好看的大眼妝

• 滋潤面膜
• 滋潤護手霜
• 注射除皺
• 皺紋

春節假期到了，必不可少的走親訪友，你打算素面朝天嗎?你想把一年的疲憊都寫在臉上，讓親者痛仇者快?不想的話，就要趕快學學化妝，讓自己用最好的姿態面對眾人挑剔的目...

瑜伽基礎入門全圖解 教你如何學會“打坐”

瑜伽能夠鍛煉身體，塑造美好的身體曲線，此外，瑜伽還能起到減肥瘦身的作用。但是瑜伽並不能急於求成，練習瑜伽要從基礎入門的開始！下面給大家帶來瑜伽基礎的入門教...

減肥肚皮舞入門教學 7種動作簡單好學

減肥肚皮舞入門教學 1.浪：身體像海浪一樣這個動作是以腰腹為中心，腦殼先向前探，然後是頸部、胸步饌腰部，身體仿佛鑽過一個套圈一樣。年夜側面看，身體有如海...

瑜伽入門動作圖片大全 分享瑜伽的八大要領

• 瑜伽入門動作

瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心...

全面瞭解學習太極拳 入門三招教學推薦

• 學習太極拳

太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每一...

入門級化妝手冊 4款眼妝必須學會（圖）

自然又不失性☆禁☆感眼線 微微上揚的黑色眼線，帶出優雅卻性☆禁☆感的氛圍！優雅的甜美女孩，也可嘗試上揚眼線的畫法，重點在於眼線整體不要描繪得過粗，拉長的範圍不超過0...

只需6步 精油護膚從入門到精通

• 精油護膚
• 精油配方
• 護膚
• 精油美容

一、關於精油得用量 精油得用量目前為止是沒有統一得標準的，對於面部使用不要超過1％，身體使用不要超過2～3％這樣的說法存在很大的誤導，面部皮膚問題，不可一...

李冰冰穿比基尼海邊練瑜伽 分享兩個入門瑜伽動作

• 入門瑜伽

李冰冰穿比基尼海邊練瑜伽，亮黃色的比基尼展示了李冰冰凹凸有致的身材。不少女明星都酷愛鍛煉瑜伽，經常在社交網上分享自己的健身照。瑜伽除了能很好的釋放壓力外，還...

彩妝入門化妝技巧教學 職場菜鳥必學

白領們每天有一樣事情必須的重複的就是化妝，這是一種職業素質，也是在為自己的職場良好形象加分。穿著簡單大方、穩重自然重要，化妝也一樣，清新自然就好，尤其是職場菜...

入門瑜伽五個要點 讓減肥變得超輕鬆

• 怎麼瘦大腿
• 火龍果減肥

瑜伽日漸流行，但對於初學者來說，滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事。 1、心態最重要。 和一套瑜伽練功服、一個專業的墊...