瑜珈減肥的九個經典動作

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

一字展胸式 1、仰臥，調整呼吸，放鬆。 2、腳尖伸直，重心在腳跟上。 3、吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。 4、呼氣，頭向後沉。 5、閉...

消食減肥瑜伽動作 健康減肥收腹

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜珈
• 瑜伽收束法

想減肥的朋友們，今天試尚網小編就為你推薦消食減肥瑜伽動作，讓你能夠健康減肥收腹，做個一身輕鬆的美女！心情好的時候，吃什麼都香，而且在各種各樣的聚餐面前，更是抵...

瑜伽球動作 OL減肥新法

• 瑜伽健身球
• 血液迴圈

下面給辦公室OL們推薦減肥新法——超有趣的瑜伽球減肥法。很多MM聽說過瑜伽，但沒聽說過瑜伽球。瑜伽球減肥是根據傳統瑜伽體位元法，把球的彈性和滾動性結合起來的一...

跳繩減肥成功案例動作分析

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 營養減肥
• 飲食瘦身

上健身房並不是運動減肥最好的方法，很多跳繩減肥成功案例在生活中出現，其實小編就要推薦給你用一根繩子來減肥的方法；常常在家跳跳減肥操，節約成本，你也能輕鬆減肥。...

簡單減肥 4個小動作足矣

• 減小肚子

想要簡單減肥嗎，其實4個小動作足矣啦。美國聖地牙哥州立大學的健身學科學家，總結出4種最有效的腹部贅肉殺手。想要簡單減肥，拋棄複雜的流程和運動，只需四個運動就夠...

5個快速減肥動作 消脂超快

• 減輕體重
• 減肥器械

下面為你推薦5個快速減肥動作，消脂超快的哦。運動減肥是最快速最健康的減肥方式了，想要保持韌性身體，不需要汗流浹背地大幅度運動，幾個快速減肥動作輕鬆塑造修長身姿...

冬季減肥小動作推薦

• 小動作
• 完美曲線
• 食療減肥
• 減肥舞

冬季減肥小動作，讓你冬天不再懼怕肉肉的威脅。冬天想要減肥，要多做運動，這樣才能讓肌肉緊實，達到完美曲線。想知道冬季怎樣減肥，其實很簡單，收腹、提臀、瘦腿都可以...

兩大瑜伽減肥瘦腿動作詳情

• 運動瘦腿
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操

修長的身段是每個女性朋友們的夢想，今天小編就教你兩大瑜伽減肥瘦腿動作，只需要每天30分鐘的時間，不僅能夠瘦腿，還能夠翹臀瘦手臂，全身都能減肥瘦身，下面來一起學...

辦公室家庭減肥瑜伽動作

• 瑜伽教材

越來越多的人開始喜歡用減肥瑜伽的方式來減肥，辦公室減肥瑜伽、家庭減肥瑜伽等等，關於減肥瑜伽這種有氧運動，想要在辦公室在家裡都能輕鬆做到，下面這幾步必不可少! ...

普拉提減肥入門動作

• 普拉提減肥

普拉提減肥不僅很有效，而且還相當時尚。因為只有漂亮有氧的小資女白領，才會選擇普拉提減肥。所以說，普拉提減肥不僅是一種健身方式，更是一種生活態度。普拉提告訴我們...

美女老師示範減肥瑜伽動作

下面美女老師親自示範減肥瑜伽動作，想要練習瑜伽的MM可不能錯過啦。減肥瑜伽是一項修身養性、健美塑形的好運動，所以想要內調外養的MM們都要會一點，美女瑜伽老師示...

上班族減肥的幾個小動作

• 下半身肥胖
• 下半身
• 肌肉酸痛
• 鍛煉大腿

上班族減肥真是不容易，每天久坐辦公室造成下半身肥胖不說，還吃了很多零食喝了很多咖啡，造成皮膚狀況也跟著變差。上班族減肥保養工作怎麼進行呢？下面幾個簡單的小動作...

起床減肥瑜伽動作 趕走贅肉

• 瑜伽瘦腹

減肥瑜伽動作是減肥瘦身不錯的有氧運動之一，但是想要趕走贅肉，一定要注意日常飲食，有一個合理的生活規律才好!尤其是起床之後，減肥瑜伽動作要結合很多日常注意事項，...

7式瑜伽減肥動作 塑造S身材

• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位
• 瑜伽體式

下面7式瑜伽減肥動作，幫你塑造S身材。瑜伽減肥動作非常能減肥瘦身，而且很多美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液迴圈、排除體內毒素，由內至外，內外結合，令肌膚富有...

減肥瑜伽動作 全身都能瘦！

下面推薦的減肥瑜伽動作超級有效，全身都能瘦哦！想趕走局部脂肪，想要全身不同部位瘦下來，除了衡飲食外，還可以配合減肥瑜伽動作，輕鬆塑造優美線條。試尚網為你推薦下...

OL瑜伽減肥動作詳解

• 瑜伽減肥

瑜伽減肥是現在很多時尚白領選擇的減肥方式。瑜伽減肥不單能瘦身減肥，還可以緩解壓力和疲勞。一天緊張工作之後，回到家中，做下面這能幫你放鬆壓力的簡單瑜伽減肥動作，...

清明節三天睡前瑜伽減肥動作

清明節快到了，這三天放假該怎麼減肥呢？通過瑜伽減肥動作可以幫助我們柔韌身體，雕塑體形，是廣大減肥的朋友們最佳的減肥方法選擇；今天小編教給大家三組睡前瑜伽減肥動...

教練示範肚子減肥瑜伽動作

• 轉呼啦圈

肚子上的肉肉多，學習教練教給你的肚子減肥瑜伽動作吧，讓你輕鬆減掉肚子上的贅肉；但是教練指出，日常生活中一定要堅持，才能徹底的減掉肚子上的肉肉，擁有平坦的腹部，...

不同瑜伽減肥動作 抖動全身脂肪

瑜伽減肥動作，可趕走身上的死角位置多餘脂肪，讓我們可以在日常飲食之外，利用有氧運動達到修飾線條的目的。試尚網小編提示大家，在日常生活中，除了要注意均衡飲食外，...

腰部減肥瑜伽動作分解（圖）

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

坐下之後大肚腩是你無法掩飾的事實，想要瘦腰腹，還是讓腰部減肥瑜伽來幫助你快速有效的瘦腰腹吧！不想要每天都頂著一個西瓜肚擔心別人笑話，就多做做腰部減肥瑜伽動作，...