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下半身減肥瑜伽動作 滿足你瘦腿美臀的需求
下半身肥胖是困擾許多年輕MM的問題,要想美,先瘦腿,沒有完美的腿型和臀線腫怎麼行呢?今天小編向大家推薦一套下半身減肥瑜伽,讓你完美瘦腿美臀,塑造出明星般的性☆禁☆感...
2016年02月11日 55 -
減肥瑜伽分解動作 幫你有效瘦腰臀腿告別梨形身材
下半身肥胖是許多女性要面臨的尷尬問題,如何對抗腰臀腿的贅肉是很多人想瞭解的。今天小編推薦一套減肥瑜伽動作教程,一套動作完美解決腰臀腿曲線不完美的問題,讓你迅速...
2016年02月11日 39 -
居家減肥瑜伽動作,塑造小翹臀、小蠻腰,輕鬆擁有魔鬼身材!
是不是覺得瑜伽只能在專業老師指導下才能進行呢?其實如果不是修行高難度瑜伽,簡單的動作完全可以在家自己解決。今天小編就推薦一套居家瑜伽減肥動作,讓你宅在家裡也能...
2016年02月11日 36 -
10個減肥瑜伽動作,助你擁有美麗緊實的小翹臀!
臀部下垂很影響身材的美觀哦,該如何治理鬆鬆垮垮的臀部呢?小編經過多年親身體驗,誠意向大家推薦10個瑜伽減肥動作,可以幫你有效的緊縮臀部肌肉,塑造緊致迷人的小翹...
2016年02月11日 25 -
容易上手的三個減肥瑜伽動作
小編不才,從2007年開始學習瑜伽至今,會做的也不超過十個動作,說起來真是汗顏啊。但是小編是這麼想的:為了減肥嘛,幾個經典動作學會足矣。你也想利用瑜伽減肥嗎?...
2016年02月11日 25 -
8個美背瑜伽動作,燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線
如果一個女人被人稱為“虎背熊腰”,我想她會非常難堪滴。可見背部線條對女人同樣重要。今天小編就為喜歡瑜伽的朋友們介紹8個美背瑜伽動作,通過瑜伽練習塑造背部曲線,...
2016年02月11日 60 -
睡前幾個瑜伽小動作,助你成功減肥
許多人推薦瑜伽,作為健身減肥的首選運動方式。但是大部分人因為覺得太耽誤時間或是去瑜伽館練習花費會太多,其實我們自己睡前簡單的幾個瑜伽動作,同樣能夠達到意想不到...
2016年02月11日 46 -
美女教練親自示範減肥動作 趕在下半身脂肪
導語:身材不好穿什麼都不好看,別人是衣架子,你穿衣服就純屬蔽體而已,在夏季,下半身的臃腫更加會讓你無法HOLD短褲,也沒有讓你展示身材的機會,來吧,跟著美女教...
2016年02月11日 44 -
四個減肥動作為你瘦腹又提臀
導語:肚子上的一層有一層的贅肉讓無數女生抓狂,各種露臍裝,比基尼都離你遠去,就連貼身一點的衣服都不敢穿,何必這麼為難自己呢,為什麼不花一點時間來進行瘦腹呢,只...
2016年02月11日 23 -
彈力帶扭動減肥動作 燃燒腰側脂肪速變小蠻腰
腰部粗壯顯胖其實都是腰部兩側的贅肉是罪魁禍首,那麼怎麼辦能最快最有效的瘦腰呢?下面小編教你利用彈力帶做瘦腰減肥操,簡單幾個扭動的減肥動作就能夠活動到腰部肉肉,...
2016年02月11日 243 -
5個簡單瘦身瑜伽動作 OL下班減肥好方法
完美前凸後翹的好身材是每個女性都非常羡慕的,但是想要擁有這樣的好身材,那麼你一定需要運動來幫忙的。然而面對繁重的工作我們哪裡還有時間出來運動鍛煉呢?別說是去健...
2016年02月11日 37 -
天鵝式瑜伽減肥動作 做由內至外氣質瘦美人
很多女人都想做個漂亮有氣質的女人,那麼,想要有氣質肥胖的MM可是做不到的,所以,現在就來減肥吧,讓自己由內至外做個氣質瘦美人,下面就來看看今天小編給您推薦的天...
2016年02月11日 108 -
抓緊零碎時間瘦身減肥 小動作造就好身材
工作太忙,下班回來就累的不行,週末時候就像在家裡休息看電視,哪裡有時間去健身減肥呢?其實你並不用可以抽出時間來驚醒減肥運動,你可以不用打亂平常的生活作息時間,...
2016年02月11日 46 -
專家推薦看電視減肥法 小動作邊看邊瘦身
其實肥胖的原因多數與缺乏運動有關,白天在公司裡坐在電腦前上班一整天,晚上回來還要看看很多愛看電視,一坐在沙發上就忘記了時間,並且看電視的過程中,也會不斷吃零食...
2016年02月11日 61 -
瘦腰排毒動作 減肥先排毒 減肥更快更輕鬆
導語:想要有效的解決的腰部的贅肉,除了要在飲食上面下工夫之外,還得多注意排毒,如果經常便秘的話,就會導致小腹的凸起,減肥緩慢,今天就來跟小編學習下瘦腰的的排毒...
2016年02月12日 23 -
簡單兩步小動作 幫你輕鬆減肥
很多女人面對減心裡都異常的困擾,一方面想要保持體重,維護好身材;另一方男還想滿足自己貪吃愛吃的這些小愛好,真的是兩難的選擇啊。尤其是隨著年齡遞增,人體新陳代謝...
2016年02月12日 34 -
瑜伽減肥動作 消滅大肚腩
[導讀]久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪,把它...
2016年02月12日 43 -
五招經典居家動作幫助你減肥
任何MM都希望擁有纖細的腰身,平坦的小腹,而平日忙碌的主婦們,家務纏身,減肥的時間,和減肥的持久性都成了問題,沒時間去健身房?沒關係,小編教您五招經典居家動作...
2016年02月12日 51 -
旱鴨子減肥 水中花樣動作
如何更好的運動減脂,同時還可以鍛煉身體。但除了游泳以外,你是否還想學習些有趣、易學,同時又能輕鬆塑造身形的水中花式動作呢 1.劃板推拉 訓練方法:屈膝,水面...
2016年02月12日 44 -
運動減肥:15分鐘經典減肥動作
從消耗熱量的角度來看,爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。爬樓梯相當於垂直健走,好處多多,消耗熱量驚人,而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強化...
2016年02月12日 18