心動一刻 五款唇蜜精心打造嘟嘟美唇

唇蜜是一種修飾唇形、唇色的稍稠密的液體。它可以營造水亮的效果，又想給嘴唇最大限度的修飾，可以配合唇膏使用，在電視上所看到女明星們迷人誘惑的雙唇，她們的秘密武器...

人氣8式瘦身操 動一動甩掉肥肉

• 性感亮相
• 肌肉鍛煉

1st 準備動作▼高效的全身有氧運動前一定要做熱身準備動作，這樣可以放鬆緊張的肌肉並防止運動時拉傷，也可以鍛煉身體的柔軟性。1.雙手交叉後將手心放在胸前,...

經期減肥來做骨盆操 簡單動一動就能瘦

• 減肥舞
• 骨盆操
• 經期骨盆操

女性朋友在經期減肥的時候可以練一練骨盆操，因為在月經期間，女性的骨盆狀態會發生改變，適當地活動一下骨盆，就能輕鬆減肥。廣大的女性朋友們，一定要懂得把握好經期...

早晨輕鬆動一動 瘋狂甩肉不反彈

• 番茄減肥
• 臉部怎麼減肥
• 火龍果減肥

每天早晨起床後都是鍛煉的最佳時間，動一動全身，不單單可以減肥，而且全天都會很有精神，下面的這些動作，一起來做做吧。 1、側面擴胸 趴著睡或者側臥都多多少少對...

輕鬆動一動 迷人美腿屬於你

• 減肥計畫

如何有效瘦大腿，大腿很容易堆積贅肉，粗壯的大腿尤其難看。要怎麼瘦腿最快最有效？編輯分享瘦大腿減肥操，快速瘦大腿，輕鬆動一動，讓你輕鬆打造魔力美腿。 步驟1 ...

被窩中的懶人瘦身操 睡前動一動痩一瘦

• 神奇瘦身動作
• 土豆減肥
• 綠茶減肥嗎

減肥的人也是有很多的懶人，他們這些人不喜歡運動強度大的減肥運動!所以找到一個合適的減肥方法才是最好的!為大家推薦一套被窩中的懶人瘦身操， 睡前動一動痩一瘦!...

午休時間動一動 上班族高效減肥

• 抽脂豐胸
• 瘦身計畫
• 麵包減肥

上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一種簡單有效最適合上班族午休時的高效瘦身方法。 午休時間上班族高效減肥 面壁下蹲法： ...

動腦筋美容護膚不用很昂貴!

• 中藥美容
• 怎樣美容
• 飲食美容
• 天然美容

動腦筋美容護膚不用很昂貴!羡慕清透白皙的肌膚，什麼樣的方法最適合自己呢?總覺得美容護膚是一件超級昂貴的事情，第一要有時間，第二要有金錢，但是今天美容小編可以告...

動一動腳踝就能瘦？半年瘦30斤的秘訣

現在減肥、塑身方式百百種，因應個人需求，女孩們在減肥前都要做好功課，才能對症下藥。但是跟編輯一樣長期坐在辦公室的女孩，除了平時可以稍微走動或偶爾站著之外，似...

睡前動一動 瘦腰瘦腹終結小肚腩

• 睡前
• 瘦腰
• 瘦腹

這個運動只要在睡覺之前動一動，做一下兩個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻腰。這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還能促進睡眠。 我們都不想自己有小肚腩，...

淑女髮型紮法教程圖解 動一動手就可以變美美噠

• 淑女髮型
• 紮發

淑女髮型紮發效果圖髮型點評：這一款淑女髮型紮發還是挺讓喜歡的，從腦後看是那複雜的纏繞造型，不僅散發出嫻雅的韻味更是十分精緻飽滿。從前面看則是一張清秀的臉蛋與精...

睡前動一動 排除宿便一身輕

• 排宿便
• 減肥

首先躺在床上，把腿抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。 然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的...

睡前動一動 排除宿便助瘦身

首先躺在床上，把腿抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。 然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位...

健身操腹部減肥方法 動一動跳出小蠻腰

健美操的減肥方法其實就是高效率的運動，流汗，燃燒脂肪。這是一個非常快速的減肥方法。每天需要1到2個小時。健美操減肥的好處就是娛樂性比較強，健美操減肥可以學習一...

5個瘦腿動作 動一動消滅水腫腿

• 瘦腿運動
• 瘦腿

需要瘦腿的人群有很多，但最悲催的應該是職場人了吧。很多職場女性都成為了久坐族，上班8小時就得坐著7個半小時。固定姿勢坐久了，下半身血液回流就會受阻，腿部就越...