跑步機加油示意圖 需要注意什麼細節和步驟

跑步機買回家後，給跑步機加潤滑油是日常保養中必不可少的措施。加潤滑油過程也要注意一些細節性的東西，否則操作不當，反而會損害跑步機。在這裡，給大家介紹一...

9大步法 為你打造女人火辣翹臀

• 下半身
• 臀部肌肉
• 上半身
• 地板

一、基本練習 第一套：1.手扶牆壁、身體離牆30公分站立作準備。手肘約在腰的位置，背部伸直。2.臉朝向左邊，雙腳正面向著牆壁站立。上半身不要往前傾，臀部肌...

圖解日系裸妝七步法

裸妝 風潮真是盛行了一年又一年。是不化妝還是化淡妝？ 還是上一層厚厚的妝感弄得整張臉白皙無瑕疵呢？“裸妝”的秘訣到底在哪裡呢?其實裸妝最重要的就是底妝 。今天...

無妝勝有妝 八步打造優雅裸妝

幻想有純淨無比的肌膚嗎？無暇的膚色、清澈的眼神、動人的雙唇，和諧、自然，讓你的美清透卻充滿神采。這個冬季就讓精緻的裸妝 為你營造出無懈可擊的風尚女王氣息吧。...

羽毛球步法是怎樣的？ 羽毛球健身的三大特點

• 羽毛球步法

羽毛球運動是一項深受人們喜愛的體育運動。它是全面鍛煉身體、增強身體機能的良好手段，也是培養良好的道德風尚、陶冶情操的有效方法，通過鍛煉和比賽，還能培養頑...

編發馬尾好看不單調 八步搞定高大上

• 馬尾
• 韓式編發
• 卷髮棒

單調的馬尾辮過於平淡早就厭煩了，又苦於沒有合適的髮型可以改變？那麼下面這款編發MM們可以看一下。這款精緻的編發馬尾雖然看起來有點難度，但其實就是在重複三個簡單...

《加油媽媽》毛林林夢幻唯美短髮髮型圖片

• 短髮髮型
• 短髮髮型圖片

近日，《加油媽媽》新晉女星毛林林的一組向日葵溫暖寫真曝光。鏡頭前的毛林林，不需要濃厚的妝容修飾，也沒有誇張的髮型，或安靜或微笑，舉手投足間盡顯清新靈動的氣質...

八步彩妝法展現小女生的嫵媚

不得不承認，小女生的精緻嫵媚總是讓男人無法抵擋。如果你也想擁有撒嬌女生垂垂眼，粉嫩的雙唇，那麼下面的彩妝步驟千萬不要錯過哦！ 在奶油般的粉色上Plus唇彩後...

傳授美顏八步臉部清潔法

清潔這一護膚 步驟想必是mm每天都要做的功課，可是你知道怎麼洗臉才能達到最佳效果嗎？用了不適當的方法反而會造成對肌膚的影響，今天就教會mm們8個步驟的洗臉法，...

5步法清潔 喚醒肌膚找回白皙

冬季氣候乾燥導致常會有一種沉悶的感覺，甚至感覺很壓抑。就連肌膚也都變得沒有了活力和生機，暗黃、缺水等問題接踵而至。想要讓肌膚重新找回美麗，那麼平時的護膚 步驟...

八步底妝秘笈 打造清透無痕面容

油脂份泌、細菌、游離基等每日都在破壞底妝 和皮膚。除了做好皮膚護理，選擇粉底 尤其重要。今天就為大家帶來了底妝上妝的8大秘技，這個春天告別浮粉問題！ ...

美女三步法　運動緊臀操

• 局部瘦身
• 紅酒減肥方法
• 減肥原理
• 臉部減肥

[導讀]東方女性很少有漂亮的臀型，隨著年齡的增長臀部也鬆弛的更快，下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的，讓我們一起改變它，緊臀並上翹兩公分! 緊臀...

臉部清潔有講究 洗臉八步驟越洗越清透

1.先用香皂把手洗乾淨 不乾淨的手會影響潔面品的起泡程度，而且也會使清潔力度下降。 2.用溫水濕潤臉部 正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分...

瘦臉瑜伽八步驟 締造精美錐子臉

• 瘦腹運動
• 瘦小腹
• 瘦腿產品

包子臉雖可愛，但很少有人懂得欣賞，V臉當道的今天，愛美女生不得不努力來瘦臉。怎樣減掉臉部贅肉，不如試試瘦臉瑜伽動作，簡簡單單地動動手就能擁有標準美人臉，需要...

炫彩亮麗藍色妖姬美甲製作五步法

效果賞析 製作素材：黑色，白色，香檳色閃粉指甲油;白色，藍色丙烯顏料;彩繪筆;3mm白色鑽，2mm黃色鑽;膠水，鑷子   Steps1首先用白色指甲油...

中醫五行減肥瘦身五步法

• 產後快速減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 排毒食譜
• 學生減肥計畫

導讀：你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中...

萌感十足 9步法為你打造時尚眼妝

想要扮萌，眼妝絕對是重點中的重點，長長的濃密假睫毛，醒目的下睫毛，低垂的眼尾，無辜眼神，這些元素都必不可少。 用刷子刷掉多餘的粉屑 step1：在畫...

冬日裸妝4步法 “裸”出獨特魅力

1、底妝 用一層極為輕薄的底妝，以還原肌膚健康肌理的姿態，營造出一種透明質感。可是黯沉的肌膚要怎麼辦？帶有珠光效果的打底霜絕對是你最好的朋友！它們往往質...

馬尾怎麼編好看圖解 八步搞定可愛俏皮雙馬尾

• 編發教程

馬尾編發髮型效果圖時尚看點：俏皮感十足的這款編織雙馬尾讓人非常喜歡不已，搭配一款碎發齊劉海，不僅能顯露出光潔的額頭更是修顏倍添甜美感，加上兩邊精緻編發的雙馬尾...