盤點拉丁舞單人花樣套路 一個人也可以跳的舞

拉丁舞初學者如何讓學好單人拉丁舞，首先我們先瞭解單人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞雙人基礎上加工提煉而成。單人拉丁舞採用標準的拉丁舞音樂，以拉丁舞的...

介紹拉丁恰恰基本步教學要領 跳舞對少兒非常有好處

恰恰舞是拉丁舞的一種，很多人在選擇拉丁舞的時候都會選擇學跳恰恰。在之前的文章中我們能夠瞭解到挑拉丁舞的好處是非常的多的，因此學會拉丁是非常好的一件事情，...

跳拉丁舞結束你的小肚子 輕鬆塑造完美曲線

• 拉丁舞結束

很多MM怕跳拉丁舞會長肌肉，但只要注意跳拉丁舞時的一些細節，塑造完美曲線不是難題！來看看跳拉丁舞減肥塑身全攻略，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡！塑身一：腰部、臀部...

時尚拉丁健身舞 3個步驟塑造好身材

• 拉丁健身舞

如今，越來越多人愛上跳拉丁舞，拉丁舞不僅舞姿優美，而且還能很好的達到減肥的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作，因為擺動幅度大，幾乎可鍛煉到身體...

劉真性☆禁☆感舞姿秀出女人香

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西方的瑪麗蓮夢露睡覺時肌膚只有一層薄薄的香水，而臺灣的國標舞天后劉真同樣也只噴香水裸睡…。既甜美又性☆禁☆感的劉真，17日下午以一襲紫色性☆禁☆感小禮服現身，為法國知名頤...

國際天后劉真親身示範獨家瘦腿操

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臺灣國標舞女王劉真，不僅是樣貌還是身材，都非常讓人羡慕。除了跳舞維持窈窕之外，她還會做一些放鬆操來達到減肥的效果。 松松腳踝。第一步：站直雙手自然...

S形身材 10個瘦腰拉丁舞動作

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• 瘦身計畫

如何瘦腰？拉丁舞可以瘦腰嗎？是的，拉丁舞注重人體的中段動作，跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要，是一項很好的瘦腰運動。小編今天推薦一個拉丁舞教學教程，助你打造...

時髦拉丁舞 減肥瘦腰一把手

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基本的拉丁舞減肥舞步： (1)站姿，雙手自然向兩側打開與肩膀平行，手腕向下壓，蘭花手式，左腳向前一小步且腳尖向外45度，重心在左腳; (2)重心移到雙腳之間...

掌握拉丁舞小技巧輕鬆塑身

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• 明星瘦身方法

近年來，越來越多女性喜歡上拉丁舞，愛美的你是否也鍾情於熱情奔放、自由流暢的拉丁舞呢？教你三大跳拉丁舞的技巧，讓你在舞動中變身拉丁美女！ 一、從拉丁舞技...

開幕式拉丁天后獻唱妝容淡雅 詹妮弗·洛佩茲美妝LOOK

• 明星妝容

拉丁天后詹妮弗·洛佩茲美妝 LOOK 1拉丁天后詹妮弗·洛佩茲這次亮相世界盃時的妝容很淡雅，眼妝也沒有演唱會時的嫵媚，底妝也非常的自然，淡淡的煙熏妝配上性☆禁☆感的...

拉丁舞曲恰恰的舞步怎麼學？

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• 舞蹈

拉丁舞曲恰恰基本步學習一、恰恰基本舞步 練習方法要領： 主要是前後走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地、腳背繃直;向後退時，...

拉丁舞曲恰恰音樂 盤點經典舞曲

拉丁舞曲恰恰音樂 1、《ChillyChaCha》,Jessica Jay 這首歌曲影響最廣，恰恰舞愛好者幾乎無人不知，大學舞會上更是必選曲目。輕盈歡快的節...

學跳拉丁舞 跳好拉丁舞應具備的條件

• 學跳拉丁舞

學跳拉丁舞 一、頭抬起來，大家在跳舞中，偶爾看看自己的腳型無可厚非，可是很多初學者，整首曲子從頭到尾頭都是低著的，看起來很不自信，這是很不雅觀的，也是不允許...

拉丁舞基本步教學 讓你的拉丁舞感更加準確

• 跳舞

拉丁舞基本步教學 竅門一：手臂的局部練習 “手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩隻...

明星快速減肥方法 劉真222瘦身法2周狂瘦8公斤

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劉真222瘦身法2周狂瘦8公斤抬腰雙手叉腰站直，然後肩膀保持不動，一隻腳不動，然後另一隻腳往上抬，記住你的上半身是不能動的，做8個抬腰動作，然後再放下，怎麼辨...