一周即效 四個瘦臂動作擺脫雙臂脂肪

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雙臂脂肪過於厚，會讓你看起來起碼胖了5斤，下面六個簡單動作快速簡單，幫你擺脫麒麟臂。 動作一：胸廓擠壓身體站直，把盆骨立起來，讓你的上半身和下半身在一個平面上...

快速瘦手臂，露出迷人瘦臂

手臂上的贅肉很是令人煩惱，如何才能將其擺脫掉成了很多MM所關注的事。別著急，小編將為大家推薦幾個簡單的小方法，讓你輕鬆瘦出迷人細臂。手臂怎樣才能快速甩肉 手臂...

四步瘦臂操 每天8分鐘一周立見效果

手臂上的肉最難減！經典的水瓶瘦臂操又有新方法了，集中加強了易肥胖的腋下部位，只要堅持每天練習4次，一周就可以看到效果，趕快試試吧！ 雙手握水瓶手臂自然下垂於身...

超實用瘦臂兩大狠招 徹底擺脫“拜拜袖”

• 血液迴圈
• 塑膠瓶
• 廢物代謝

還在為“拜拜袖”煩惱？本期我們就為大家介紹隨時隨地都可以進行的按摩方法，幫你消除贅肉！趕快試試這套手臂按摩吧！ 首先讓我們來瞭解手臂肥胖的原因是什麼?1.大...

張辛苑減肥前後對比照 單靠水果吃出白瘦美身材

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

作為資深的民間美女，張辛苑減肥前也是普通的胖紙一枚，她靠的什麼方法減肥的呢？下面就看看她的水果減肥法吧，輕鬆吃出精瘦身材。 曾經以一組《馬爾地夫假期》而紅遍整...

吃什麼減肥最快 運動減肥前後3個飲食妙招大公開

• 脂肪燃燒
• 運動瘦身
• 運動減肥
• 燃燒脂肪

運動前後吃什麼減肥最快呢？本期小編就為你揭開答案，告訴你運動減肥過程中該怎樣吃、吃什麼，才能達到加倍瘦身的效果，3個飲食妙招大公開哦！ 運動前低升糖指數輕食很...

《城市獵人》朴敏英從醜到美整容前後對比照

因為《城市獵人》而迅速地女主角朴敏英，成為很多人心目中的偶像，然而當你看了朴敏英整容前照片後想必會大失所望，朴敏英整容前是名副其實的醜小鴨!不過，相對于其他明...

新娘婚禮前後頭髮護理方法

有人說，世界上最美的是懷孕的女子，但是，相信更多女人會贊同，走上紅毯那一刻的喜悅光芒，才真正讓女人散發自信的無盡光彩。通常，為了在那生命中最難忘的一天，留下最...

蔡康永離開《康熙》？ 退出幕前後將專心寫作

日前，蔡康永正在為自己的新書在各地做宣傳。而大多數人認識蔡康永還是因為蔡康永和小S搭檔主持的幽默辛辣的訪談欄目《康熙來了》。其實蔡康永的身份可不止只有主持人一...

運動前後吃什麼、怎麼吃學問大

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

你知道嗎，運動前後吃什麼、怎麼吃，是非常有講究的。如果你想讓自己身上脂肪加速燃燒，你可以在運動前的一段時間選擇一些溫熱性的食物，這樣能提高身體的基礎新陳代謝。...

飛人劉翔與葛天成婚 小明星報出整容前後照

• 豔照門
• 女主角

這兩天一個叫葛天的名字在各大搜索網站的排名迅速提升，這個曾經名不見經傳的小藝人為何一下成為明星只因為她和劉翔結婚了，我們的飛人劉翔終於結婚了，就在2014年9...

辦公室瘦臂操 7招幫你甩掉贅肉

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

手臂是最容易被別人察覺肥胖的部位，所以擁有一雙纖細的手臂絕對更夠讓你在整體形象上加分。但是，可怕的是手臂的贅肉容易堆積卻很難減掉，這樣每個愛美的女性都犯了愁。...

曝女星磨腮前後對比照 楊冪變苦瓜臉

• 腿分開

楊冪楊冪不算是磨腮，據稱是撥智齒。說實話我不知道是不是真是是撥牙可以瘦臉，而且瘦得這麼明顯的。因為牙沒了，牙床還有，臉形主要是考牙床支撐的。所以我懷疑她做過...

瘦臂操輕鬆六步擁有美麗小細臂

• 罩杯升級
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

有沒有女生一直覺得自己手臂那麼結實或粗壯？擁有一雙纖細的臂部是愛美女生的理想.今天小編帶來輕鬆六步瘦臂操.讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後...

瘦臂操三招狂甩拜拜肉

• 瑜伽健身球
• 礦泉水瓶
• 健身球

導語：不要在為粗粗的手臂煩惱啦，趕緊付出行動才是真理，每天都在看著自己的臃腫的身材而沒有辦法，與其每天煩惱自卑，趕緊付出行動才是真理啊，下面呢小編就教大家一個...

大跌眼鏡的女星減肥前後大對比

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

下邊這些女星們，減肥效果有目共睹。瘦有瘦的辛苦，胖有胖的風韻，我們就來看個熱鬧吧。 凱特-萊溫斯特《泰坦尼克號》中被稱為“肥溫”的凱特-萊溫斯特在《愛情和香煙...

辦公室減肥之瘦臂操

長期坐辦公室的MM需要特別的辦公室減肥方法。下面推薦的辦公室減肥瘦臂操，能有效瘦手臂，對於辦公室MM來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。辦公室減肥，就讓下面...

運動瘦臂 教你如何快速甩掉麒麟臂

• 麒麟臂

手臂的粗壯是現在很多美眉都有的一種情況，而且手臂因為很少運動到，所以手臂的肉比較松，脂肪比較多，也比較頑固，想要甩掉手臂頑固贅肉可不是一天兩天就能做到的，也是...