瑜伽初學者 這些常識要知道

• 瑜伽初學者

以動養靜以靜養心瑜伽總共有80-104個動作，分為很多派系，其中被西方國家最為推崇的是“BIKRAM”瑜伽。臺灣人莫慧萍教練就是這派瑜伽的代表人物。莫慧萍老師...

初學瑜伽 別為身材害羞

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽基礎
• 身材苗條

美國專家撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事：1、心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念...

初學瑜伽：心態最重要

瑜伽雖然已經家喻戶曉，但還是有不少菜鳥學習者盲目的選擇不適當的練習方式和指導中心，這樣不僅可能身體上受到傷害，心理上也沒有做好充足的準備。 美國專家撰文指出，...

不一樣的毛衣美甲 初學者也能學會

• 美甲
• 毛衣美甲

今年毛甲圖案非常流行，之前給大家推薦過立體的毛衣甲，很多妹子都覺得那種太複雜了，自己在家很難打造。不要緊，毛衣甲有很多不同的打造方法，今天給大家介紹最簡單最容...

初學者輕鬆修剪標準眉Ⅲ

• 伊莉莎白
• 伊莉莎白
• 修飾臉型
• 香薰精油

眉毛總是可以左右著臉型給人的第一印象。可是我們總是掌握不好手法的輕重，很難畫出左右對稱而又適合自己臉型的眉毛。其實稍微留意一下小技巧，不但能修飾臉型的規範...

初學化妝超詳細圖解Ⅶ

• 眼妝
• 眼影搭配
• 眼影
• 眼線

初學化裝MM能否經常遇到這樣那樣的問題和艱難？不怕，接下來精細圖解教大家如何化裝，特地針對初學者，絕對簡單易學。化裝前，先要基礎護膚，然後就開端了哦。今天講授...

4款適合初學者的美甲圖片 包你一看就懂

• 美甲圖片
• 初學者美甲

越來越多美眉喜歡自己DIY美甲，初學者美眉如果想要學美甲，可以從最簡單的款式開始，等熟練了再學習複雜的圖案。下面四款簡單易懂的好看美甲圖片分享給你們，小編會告...

美式檯球健身法則 如何掌握檯球初學者必備技巧

• 美式檯球

檯球重要的是基礎，基礎打好，才能做到到指那打那，初開始學習的時候要重視握杆姿勢，下面為大家介紹一些基礎動作要領。1.身體姿勢和其他一些體育專案一樣，姿勢是...

化妝初學者指南 分段式眼線畫法

• 清爽裸妝
• 裸妝美女
• 裸妝
• 化妝步驟

新手學化妝，眼線怎麼畫比較簡單?分段式畫眼線易掌握。接下來，就讓小編來為你做指導，將上眼瞼分成前面、中間、尾部3個區段，這樣來畫眼線初學者成功的幾率就大多了。...

化妝初學者福利 三款實用眼線法

對於化妝初學者，眼妝的化妝技巧必須要掌握，因為眼妝畫不好，整個妝容就沒辦法完美。眼線就是眼妝最基礎最重要的一步，今天，維度小編給化妝新手發福音，教大家3款最實...

初學化妝必備化妝品集錦 不可錯過的專業化妝技巧推薦

新手學化妝常常會犯的錯誤就是買一堆自己暫時用不到的化妝品。初學化妝需要買什麼彩妝用品才是對的呢？今天小編就為大家帶來了幾款新手化妝必備的基礎彩妝產品，它們...

適合初學者的不脫色液體眼線筆評測

• 如何化妝
• 化妝教程
• 化妝技巧

本文由維度獨家原創，轉載請注明出處！色彩地帶不脫色液體眼線筆Colour Zone Non-marking Liquid Eyeliner 一、評測產品介紹和...

揭秘初學者如何正確深蹲 三種姿勢教你做出正確動作

大家都知道深蹲是最好的健身動作，它能給你帶來真正的性☆禁☆感身材，前凸後翹的S曲線，但也是一個很複雜的動作，很難掌握的動作。很多人在訓練的時候形似神不似。不能達...

健身健美訓練 6大營養方案及技巧助初學者輕鬆健身

• 健身健美

飲食營養對於每個人都是必不可少的，從事健美訓練的人更需要充足的飲食營養。初練者只有配合合理的膳食，再加上科學的訓練方法，才能取得訓練的最佳效果。1、科學...

適合初學減肥瑜伽 9步加入瑜伽減肥吧

瑜伽的益處被越來越多的人知曉，也有越來越多的人參與其中，適合初學減肥瑜伽來說瞭解不夠就會陷入瑜伽誤區。初學瑜適合初學減肥瑜伽該注意什麼，除了努力掌握...

初學者掌握眼妝的畫法

• 如何畫眼妝
• 眼妝的畫法
• 眼妝教程

導語：眼妝即眼部化妝，是專門針對眼睛及眼睛周圍部分進行上妝，讓眼睛更漂亮，同時達到整體妝容更漂亮的效果。掌握一些畫眼妝的小技巧會讓眼妝畫的更好看，更簡單。 ...

初學背部肌肉鍛煉方法曝光 教你輕鬆練就厚實背肌

健身初學者如何快速打造背肌。所謂的背肌包括：背闊肌，豎脊肌，當然還有斜方肌，肩胛提肌，深層的菱形肌，這些肌肉，建議初學者不要鍛煉。打造厚實的背肌，從後...

初學彩妝需要買什麼 推薦5款新手學化妝必備彩妝

• 學彩妝

導讀：新手學化妝常常會犯的錯誤就是買一堆自己暫時用不到的化妝品。初學化妝需要買什麼彩妝用品才是對的呢？今天小編就為大家帶來了幾款新手化妝必備的基礎彩妝產...

初學者的化妝步驟大全

• 化妝
• 初學者

【導語】：化妝能表現出女性獨有的天然麗質，煥發風韻，增添魅力。那麼，初學者MM應該要學會哪些化妝步驟，從而達到美容目的呢？一起來看看化妝步驟大全吧！【初學者化...

健身運動器材瑜伽墊加厚 初學者該如何選擇適合自己的墊子

• 瑜伽墊加厚

瑜伽適合於各類人群，陪伴練習者的瑜伽墊又有許多種，但是瑜伽墊的材質又是什麼？環保瑜伽墊採用天然乳膠、天然橡膠和其他天然材料製成，瑜伽墊應柔而富彈性，常見...