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女性減肥必備 初學者也能做的瑜伽操
導語:瑜伽一直受到女性的親睞,很多明星都是利用瑜伽來為維持身材的苗條,是不是非常羡慕明星們的纖瘦身材呢?那就一起來練習瑜伽吧,讓你由內而外的瘦身的健康,下面呢...
2016年02月09日 29 -
春季瘦身選瑜伽 瑜伽初學者必知要點
春天已經來到了我們身邊,夏天還會遠嗎?想趕在夏天到來之前瘦出完美好身材嗎?瑜伽絕對是一個不錯的選擇!既能實現你的瘦身減肥願望,還有助於緩解現代人的各種精神壓力...
2016年02月10日 34 -
瑜伽減肥初學者 這些瑜伽要點要知道
不少美眉都非常喜歡瑜伽這項運動,瑜伽不僅可以放鬆身心還可以減肥瘦身,愛美的美眉不妨學習一下,練習瑜珈時需要記住一些小竅門,這樣練起來會更加的有效哦,下面就來看...
2016年02月10日 24 -
3大步驟助瑜伽初學者正確入門
瑜伽是很受歡迎的瘦身運動,它不僅能有效塑形體,還可以起到很好的蕩滌心靈,平復情緒的作用,甚至可以說心靈活動要在肉體活動之上。下麵小編分享練瑜伽的三大步驟,讓初...
2016年02月11日 40 -
初學瑜珈者必知的9個要點 讓你瘦身更自信
想練瑜珈來瘦身,但是想學卻害怕動作太難嗎?今天介紹9個小提醒,幫助你在第一次走進瑜珈教室時能夠更舒適也更加的有自信。 不要空腹做瑜珈在飯後做瑜珈會有礙瑜珈練...
2016年02月11日 47 -
瑜伽初學者:養生減肥瑜伽學前必讀
不少想要減肥塑身的美眉都很喜歡瑜伽這項養生運動。之所以說它養生是因為瑜伽可以幫助我們調節情緒,達到身體和心理的統一。瑜伽的各種拉伸動作又可以幫助美眉們減肥、塑...
2016年02月11日 32 -
適合瑜伽初學者入門級動作
瘦身瑜伽頗受美眉們的青睞,可是不少初學者因為沒有基礎,身體的柔韌度還難以達到一些高難度動作要求的水準。因此小編在這裡向瑜伽初學者們推薦幾個簡單的瑜伽動作,沒有...
2016年02月11日 38 -
“菜鳥級”瑜伽初學者必讀須知
如今不少人鍾情於瑜伽塑身!而瑜伽的許多高難度動作更成了瑜伽練習者夢想實現的目標。如果你是個瑜伽高手,那你大可以追求更高的標準和突破。但如果你只是個“菜鳥”級的...
2016年02月11日 41 -
瑜伽瘦身減肥對初學者的5大注意事項
瑜伽現在是一種比較流行的修飾身體兼顧減肥健身一種方式,很多白領小資都很喜歡這種減肥方法,但是對於初學者來說一定要做一不要傷到自己。下面就來看看初學者要注意的事...
2016年02月12日 22 -
必看!瑜伽初學者必須注意的事項
瑜伽減肥現在很火,但是作為一個拉開筋跟韌帶的運動,瑜伽初學者要注意的很多,我們聽聽專家怎麼說吧! 瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式,不光效果...
2016年02月12日 36 -
初學化妝 如何畫好眉毛教程
各種各樣的修眉、畫眉工具怎麼用呢?先來認識一下眉毛生長規律,眉毛生長時顏色是其實前淺後深,而卸妝的時候卻是前深後淺。所以畫眉毛時,下筆應從深淺結合處落筆,然後...
2016年02月12日 39 -
初學者瘦腰腹的瑜伽3招搞定
為了保持曼妙的身材,瘦腰腹的瑜伽是必不可少的;日常生活中,除了利用節食減肥,健身專家還提示大家利用瘦腰腹的瑜伽,幫助維持身材,下面這三招瘦腰腹減肥瑜伽動作,每...
2016年02月12日 33 -
健美初學者常犯的錯誤
一些初練健美的人由於不瞭解健美運動的特點和運動規律,或自身存在某些錯誤觀念,或照搬他人的鍛煉方法,往往會走入誤區,以致動搖了繼續鍛煉的信心。為此,我們列出了一...
2016年02月12日 18 -
對健美初學者的忠告,不是練了就管用
肌肉增長的原理是超量恢復 在肌肉纖維受傷之後,會有一段時間低於原先水準,隨後超出原先水準,最後恢復正常 如果練的太勤,肌肉水準只會降低。小肌肉群至少需要48小...
2016年02月12日 31 -
化妝初學者必看 7步妝出完美無瑕嬰兒肌
如何學化妝,底妝是關鍵,任何風格的妝容都需要底妝作支撐,完美底妝教程教大家輕鬆通過化妝得到無瑕底妝,打造裸妝效果。 底妝是化妝最基礎的步驟,也是最關鍵的步驟。...
2016年02月13日 60 -
適合初學者的瑜伽體式
pose 1:三角式雙腳分立(一米以上),慢慢伸起雙手與肩齊,掌心向地雙周與地面平行;控制呼吸!身體向右彎側,右手手掌嘗試按到右腳踝側的地面或右腳背,右腿屈...
2016年02月13日 27 -
初學瑜伽者必備的指南
一、呼吸正確才能有效如果像跳有氧操一樣,只強調動作是否優美到位,只會事倍功半。殊不知呼吸才是最重要的。調整好呼吸,吐故納新,讓心靈進入沉靜狀態,才能真正接近...
2016年02月13日 27 -
初學瑜伽必知五件事 千萬別為身材害羞
瑜伽日漸流行,但對於初學者來說,滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。美國雅虎網撰文指出,如果你打算練瑜伽,先要瞭解5件事: 1.心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個...
2016年02月13日 29 -
初學輕鬆修剪標準眉Ⅱ
眉毛總是可以左右著臉型給人的第一印象。可是我們總是掌握不好手法的輕重,很難畫出左右對稱而又適合自己臉型的眉毛。其實稍微留意一下小技巧,不但能修飾臉型的規範...
2016年02月13日 25 -
冥想 瑜伽初學者必知12大原則
您閱讀《冥想,初學者必知的十二大原則》文章前,先讓我們來看一則瑜伽小知識:哈他(Hatha)瑜伽,“哈”(ha)的意思是太陽,“他”(tha)的意思是月亮。他...
2016年02月13日 51