風靡日本的兩周縮腰減食法 一定要試試看

你知道你與這樣的纖腰，竟然只有一條繩子之間的距離嗎？ 沒錯，秘訣就是－毛線！這是日本目前最流行的兩周縮腰減食法。 其實秘訣有點類似古早時候的馬甲束腰，不過...

飲食也能瘦身 彩虹飲食法教你如何瘦

 【導讀】人體所需要的能量和營養素主要從食物中獲得。各種食物由於所含營養素的種類和數量不同，因而有營養價值高低之分，科學飲食有助於膳食均衡，我們可以從配色說起...

晚餐吃什麼減肥？三種輕晚餐飲食法則快速瘦

  減肥勝負手：減肥晚餐 據調查，體重超標的人群與一般人群的早餐及午餐習慣沒有顯著差異，基本都是早餐隨意吃一些，午餐比較豐盛。但在晚餐習慣中，有48%的體...

四天蔬菜汁斷食法 支持新陳代謝還促進脂肪燃燒

  蔬菜汁斷食法： 蔬菜汁斷食法是指在一天半的時間裡用親手做的蔬菜汁來代替日常飲食。蔬菜汁裡不僅有能夠支持新陳代謝的物質以外，還含有促進脂肪燃燒必要的維生...

不同類型的減肥方法 5種最簡單安全節食法

  想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的...

胸小吃什麼豐胸最快 四款木瓜豐胸的最佳食法

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• 經期豐胸

木瓜豐胸的最佳食法一：蓮子豐胸湯所需材料：蓮子、人參、木瓜做法：1、首先將木瓜洗乾淨切成塊狀放在碗裡備用；2、然後把人參和蓮子放進鍋內，煮沸後改為小火熬10分...

哪些飲食法則可幫助減肥

• 法則
• 預防肥胖
• 飲食減肥

好身材不僅是吃出來的，同樣飲食不當也會影響身材。所以想要好身材，一定要注意以下飲食法則，讓你遠離肥胖煩惱。 法則一：將下列食物融合在每日功能表中，每餐至...

過午不食減肥法科學嗎 過午不食法怎麼樣做才有效

• 減肥技巧

過午不食法是近年來新出現的方法，這是萬千減肥法中的一種，這種方法使用的人數也是不少的，那麼這過午不食減肥法的效果怎麼樣呢?接下來就跟著小編一起來看看這過午不...

減肥必知的10大飲食法則

• 減肥常識
• 飲食法則

  １、天天吃豆與豆製品 豆類和豆製品既能有助於解決營養不良，補充人體所需蛋白質，又可以預防營養過剩，不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中，大豆是現有農作物中蛋白...

一周速瘦7斤分食瘦身法

• 減肥
• 瘦身法
• 分食

七日速瘦食譜之：週一 早：咖啡、蘋果。 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯。 晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。 七日速...

一天吃6餐也不胖的飲食法

• 飲食
• 套餐

第一餐 8:00am-10:00am 2片烘烤切片麵包（可加1片低脂芝士、番茄及甜椒） 少量低脂牛奶 第二餐 11:00am-1:00pm 2片麵...

想要瘦成閃電 怎麼現在還有人用絕食法？

現在五花八門的減肥方法太多又太複雜，各種複雜的健身操，各種難以理解的營養搭配讓許多有著一腔熱血的胖妞們最後選擇——絕食。這種最簡單（不需要運動）也是最危...

林葉婷的瘦身養氣飲食法則 你也能變美魔女

• 明星瘦身

POINT1 餓就要吃，維持良好體力當你的身體處於饑餓狀態的時候，很柔意產生疲倦的狀態，而且情緒非常不穩定，所以早餐和午餐一定要吃，而且早餐要吃好，午餐要吃飽...

8個飲食法則讓你永遠吃不胖

• 高纖維食物

1、吃個“水亮”早餐 對減肥者來說，一天最重要的關鍵在於“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因為早餐幫助促進你的新...

10個飲食法則讓你苗條又健康

• 香蕉減肥

1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因饑餓而失去自製，多吃一大堆不該吃的東西。 2、如果是在他人家裡做客，等菜或幫女主人準備菜時...

豆漿果汁斷食法 輕鬆快速變瘦子

導讀：隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙變身為高纖高營養的瘦身幫手。有人靠這個方法斷食，3天內瘦下...

每週一日斷食法1天狂甩4斤肉

[導讀]每週一日斷食法可謂是日本現今最Hot的新一代減肥浪潮，有如一週一素食日，斷食一日是為了達到清理體內毒素，有效減低身體積壓脂肪的最好方式。 人體在經過一...

牛奶+蔬果斷食法 瘦不停

1、蔬菜與水果 斷食期間，黃、綠、紅色的生鮮蔬菜是最佳選擇，黑色的各式菇類也很贊!蔬菜及菇類都補充斷食期所不足的維他命與微量礦物質，營養素豐富，能利尿、消水...

享受美食不發胖 中秋月餅健康飲食法則

馬上就要迎來中秋節了，月餅雖然好吃，不過也不能貪多，它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品”！為了保持健康的體態，吃月餅也一定要有所講究呢！今天...