[視頻] 想要擁有明星般上鏡的精緻小V臉？日本超流行的塑顏按摩瘦臉方法現場教學！教你從此打敗胖嘟嘟“大餅臉”！

不想單靠化妝與髮型來瘦臉，更不想動用整形手術來瘦臉，那要怎樣才能快速擁有精緻小巧的V字臉型呢？下面海報編編今天就特別為大家帶來日本時下最流行的塑顏按摩法，...

臺灣彩妝天后遊絲棋老師教你打造孫芸芸的“名媛小臉妝”，還有神奇效果的“小顏按摩操”詳解哦！

美麗的微風廣場少奶奶Aimee孫芸芸人氣真是旺到不行，她以42.35%的高支持度，被臺灣女性上班族票選為“幸福多金女”的第一名，大幅領先排名第二的小S和賈永婕...

濃黑大煙熏已OUT？別怕！秋季創意眼妝實用教程，分分鐘美到哭

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Kristina Bazan的博客時尚博主克裡斯汀娜·巴贊 (Kristina Bazan)時尚博主克裡斯汀娜·巴贊 (Kristina Bazan)眼妝一直...

懶女孩變美的33招秘笈(2)：1分鐘美妝捷徑，活用生活中的小物，美肌美妝一步到位！

俗話說：沒有醜女人只有懶女人。如果你寧願用化妝的時間來睡覺，那麼你就離美麗越來越遠。女孩子到了一定年齡就要善待自己，好好做好肌膚保養。當然，那麼別擔心，海報...

懶女孩變美的33招秘笈(1)：1分鐘美妝捷徑，護膚品一件多用，美肌美妝一步到位！

俗話說：沒有醜女人只有懶女人。如果你寧願用化妝的時間來睡覺，那麼你就離美麗越來越遠。女孩子到了一定年齡就要善待自己，好好做好肌膚保養。當然，那麼別擔心，海報...

女星瘦臉秘訣 林熙蕾睡前緊顏按摩

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• 瘦臉方法

大家一定非常好奇一個問題：“明星是怎樣瘦臉的？”在瓜子臉受到大眾追捧後，本來圓臉的女星怎麼都變成錐形臉了呢，實在是讓人匪夷所思，難道都是整容整出來的嗎？你這麼...

5分鐘神奇按摩瘦臉術，一個月內塑造完美小臉型

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如何瘦臉最有效，運動瘦臉和飲食瘦臉都沒有按摩瘦臉來的方便及時快速。今天來介紹一款瘦臉按摩術：5分鐘瘦臉按摩術，一個月內每天堅持按摩臉部，就能看到明顯的瘦臉效果...

每天3分鐘美胸運動幫你打造渾圓美胸

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• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

女人從25歲開始，身體狀況是每況愈下了。胸部隨著年齡的增長，逐漸出現下垂、外擴等頹式，如果不積極採取行動拯救胸部，傲人身材很快就會成為昨日黃花。下面推薦一套豐...

1分鐘腸道按摩 不做“小腹婆”

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雖然有些MM算不上肥胖，但是卻真實存在著小肚子，這讓很多的愛美女性非常糾結。其實這種現象的出現原因在於腸道!所以，你可以通過按摩小腸和大腸的方法，來使小肚子變...

十分鐘瘦臉按摩操 蛻變成小臉美女

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現在身什麼標準就是美的像明星的“錐子臉”那樣才算是美女，這樣的臉型讓很多的MM們都非常的羡慕，但是作為非常普通的我們是不可能學習明星們去醫院做整容整形的，所以...

三分鐘有氧按摩面部減肥操

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• 有氧健身操
• 有氧操

喜愛你在最熱最火的就要是減肥瘦身了，不管你是名人還是普通人，不管你是有錢還是沒錢，不管男女老少都在大談關於減肥的事情。女人對自己的身材要求更是非常的苛刻，那麼...

20分鐘美臀操 讓你瞬間便電臀

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想要擁有最性☆禁☆感的美臀，坐以待斃怎麼能行呢?下面就來跟著小編一起去學學如何讓你的臀部動起來，根據美臀專家為你設計的這套獨特美臀方案練習，一定會使你的臀部擁有無與...

每天三分鐘瘦臉按摩操 打造小臉美女

瘦臉現在是每個MM都必談的一件事情，所以，瘦臉方法便是討論最多的話題了。下面小編教你幾組瘦臉按摩操，按摩效果可以持續12小時。只要你堅持每天早晚各做一次，每次...

簡單3分鐘臉部按摩操 讓臉蛋變成v型

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• 豐胸按摩法

愛美女性都希望自己能有個v型的臉蛋，小臉的女性總是那麼的迷人，那怎麼做能夠達到瘦臉的效果呢？今天小編給大家推薦一個瘦臉按摩法，每天早上堅持做一組，就能快速瘦臉...

一分鐘簡易按摩術 女性完美臀部曲線

• 優美曲線
• 性感臀部
• 性感曲線

腰部脂肪向前面移動雙手從後腰部開始按摩移動，將腰部的脂肪推向前面。 打開雙手抓住腰部抓住兩側的腰部，將腰部多餘的脂肪移動到別處。 通過淋巴消滅脂肪從肚臍處...

坐班族五分鐘美背瑜伽

• 肩部
• 瑜伽
• 頸部
• 伸展運動

3 舒緩疲憊的脊椎和頸部 長時間坐在辦公桌前，脊椎部分的每一個骨節都會感到非常疲憊，這個動作就能夠達到柔軟脊椎和頸部，促進血液迴圈的功效。將重心分別放在左邊...

每天2分鐘腳底按摩 快速減肥盡顯年輕活力

• 血液迴圈
• 調節內分泌
• 內分泌紊亂
• 內分泌調節

腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂...

10分鐘美體操 減重快狠准

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 腿太粗

想要變瘦的mm不要在猶豫了哦，趕緊行動起來，想要變漂亮就靠這一次了哦。減重快狠准，你絕對不能錯過。 4分鐘活力有氧 想要真正趕走身上多餘贅肉的愛美一族，一...

泳裝美人 早晚5分鐘美背操

• 瘦身操
• 臀部
• 美背
• 健身

夏日正是秀美背的季節，當你穿著泳衣或露背裝的時候，背部的大部分面積都會被別人看到。這回我們將介紹放鬆肩胛骨的健身操、處理後背粉刺和褐斑的方法——讓你成為與眾...

15分鐘美揹運動操 塑造完美背部線條

• 美揹運動
• 完美背部線條

腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦!做個擁有美背的完美女人! 15分鐘塑造完美背部線條這套操除了能幫助減掉背部脂肪外，還能伸展和拉緊背部肌...