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睡前睜眼閉眼間就能輕鬆瘦腹 晚安瘦腹操
腹部瘦身減肥方法就在一睜眼，一閉眼!不要總是抱怨自己沒有腹部減肥的時間，其實只要你善於抓住時間的縫隙，腹部減肥方法就在轉眼的瞬間!那麼睜眼時做什麼減肥動作比...
2016年02月23日 40 -
辦公室瘦腹操 打造小蠻腰
導語：白領們每天上班都需要在辦公椅上坐很長時間，工作忙碌起來甚至好幾個小時都不會站起來活動一下。這樣不僅會讓全身的血液迴圈和代謝變得阻礙和遲緩，脂肪也非常容易...
2016年02月23日 48 -
早晨5分鐘瘦臉瑜伽 收緊臉部線條還美膚
想要瘦臉，除了運動臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一併練習，因為它們的血管和淋巴也是相連的。做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部表情肌不僅能收緊臉部線條，還能疏...
2016年02月23日 46 -
一分鐘瘦臉指壓法 養成巴掌臉
拍照時，總覺得自己臉大，不上鏡嗎胖嘟嘟的“嬰兒肥”面容固然可愛，但鬆弛模糊的臉部輪廓卻抹殺了您靈動精緻的印象。其實，只需每天花一點時間護理，通往“巴掌臉”...
2016年02月23日 25 -
BY2示範強效瘦腹操 5天腰圍狂縮3cm
女子團體BY2透露高效減肚子減肥動作：每週平均上4天健身房，不能中斷超過3天，每次上健身房大約訓練2小時，包括踏步機、重訓、地板動作、伸展等，BY2說，不管...
2016年02月23日 40 -
減肥MM8分鐘瘦身絕招 每天常做瘦一圈
想擁有凹凸有致的性☆禁☆感身材？趕緊來看下面編輯介紹的幾個打造易瘦體質的減肥秘方，大家只需每天堅持幾分鐘就能輕鬆甩掉體重，恢復苗條身材。 1.按摩肚臍一分鐘。...
2016年02月23日 43 -
10分鐘瘦身操 給力燃脂塑造迷人體態
上班族白天忙於工作，晚上回家連運動的時間都沒有，長期以來，不止身體瘦不下去，連健康也難以保證！每天只需十分鐘，堅持做一下動作，讓你擁有健康的完美體態。 ...
2016年02月23日 29 -
4招腰腹運動 20分鐘瘦腰快准狠
怎樣減肚子上的贅肉？怎樣瘦腰？下面，小編為你推薦四招腰部減肥方法，根據個人的情況自由組合練習，每天只要20分鐘，瘦腰快准狠，秀出小蠻腰。 腰部減肥方法一：...
2016年02月23日 143 -
10分鐘瘦腿小動作 打造緊致腿部線條
最難瘦的地方，卻是最想瘦的部位是哪裡？連續榮登NO.1寶座的，就是“大腿”！有一種瘦大腿的方法，僅通過坐在凳子上進行的簡單動作，就能得到健康而又好看的推向。...
2016年02月25日 45 -
適合大臉女生的髮型圖片 卷髮髮型分分鐘瘦臉的秘訣
臉大可以採用適當的髮型來修飾，中分加上蓬鬆的卷髮就是一個不錯的選擇，蓬鬆的卷髮可以遮住女生大餅臉，使臉型修飾的更小。 側分的長劉海修飾了大臉的...
2016年02月25日 140 -
怎樣才能快速減肥 2分鐘瘦身運動教學
在嘗試了許多減肥運動後，還是很難達到理想的瘦身效果。那既耗費了不少時間，又沒有看到肉肉變少，那到底怎樣才能快速減肥呢?下面就分享2分鐘減肥運動，只要學會善用...
2016年02月25日 42 -
1分鐘瘦腿的方法 解決粗腿美眉的煩惱
有很多的朋友大腿比較胖，看起來就像運動員的腿似的!這樣很多朋友都很煩惱!現在我們就來為您介紹1分鐘瘦腿的方法，真的就要1分鐘哦!不信，您就來試試! 瘦...
2016年02月25日 23 -
適合在家做的10分鐘瘦腿操
現代女性工作忙碌、生活步調緊湊，常常抽不出空來運動，不知從何時起，腿部開始日漸鬆弛，就算再苗條，身材也不緊實，走起路來，就是顯得特別沒精神，體態不輕盈，心情...
2016年02月25日 48 -
圖解按摩手法 10分鐘瘦臉去黑眼圈
用時：5mins 肌膚清醒度：★★★★ 用什麼：促進迴圈類產品、除水腫的按摩產品 早起10分鐘，在妝前來個“拍打按摩操”，9am也能立現2pm的光彩...
2016年02月25日 30 -
晨起十分鐘瘦身操 快速代謝高效燃脂
想減肥就要趁早，早起的鳥兒有蟲吃!一覺醒來做一些早起減肥操除了能幫你甩掉一直揮之不去的脂肪，還能讓你精神好氣色佳，投入到一天的工作當中!短短的十分鐘早起減肥...
2016年02月25日 18 -
10分鐘瘦腿操 緊實腿肌肉
想要瘦腿，先得緊實腿部肌肉，減少脂肪和贅肉的集聚。但是坐著冥想可不能實現減肥願望呢，得運動起來！下面就跟著小編一起做做瘦腿操吧，一段時間下來能改善腿部線...
2016年02月26日 49 -
睡前1分鐘瘦身健身操 輕鬆減肥
瘦身健身操一：飛魚姿態 睡前1分鐘瘦身健身操。 鍛煉效果：對全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果極其突出的姿態訓練，重複4-5次。 鍛煉要點：手腕：要...
2016年02月26日 31 -
上班族美背方法 3分鐘瘦背操動起來
上班一族經常久坐不動，除了下半身肥胖問題嚴重外，背部的勞損也是很嚴重的。長期缺乏鍛煉的後背，會生起各種繭或者小疙瘩，這些都會集聚在你的身體裡。想要重新疏通堵...
2016年02月26日 34 -
每天睡前5分鐘瘦身小動作 輕鬆睡去美美醒來
減肥計畫被一拖再拖，身上的肥肉是不是已經不能見人了呢?那就選擇排毒按摩吧!輕鬆就能瘦下來哦! ◆DIY足底按摩減肥法： ‖赤腳行走： 這個方法的最...
2016年02月26日 45 -
晨起必做10分鐘瘦身操
鬧鐘響，從床上彈起、飛快的刷牙洗臉更衣，沖出門趕上班，有時連早餐都忘了吃！這是你的早晨寫照嗎？其實，只要提早30分鐘起床，吃對早餐+10分鐘伸展操，有效率的...
2016年02月26日 45
