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洗車瘦腰身 5分鐘減肥小妙招
不用在多種健身器材上揮汗如雨,不用和各種好吃的食物痛苦地告別,也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門,只要在生活中多留意,5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。...
2014年01月08日 26 -
睡前20分鐘減肥操 簡單塑造S型曲線
S型曲線是每位元女性的夢想,很多人為了這個夢想正在不斷努力。但是無論是跑步節食還是服用藥品,效果好像都沒那麼好。下面這套非常簡單的睡前二十分鐘的減肥操。不但...
2014年02月07日 26 -
專業教練的10分鐘減肥操 還你玲瓏曲線
夏天要來了,還不趕快減肥,行動起來吧。來和小編學學專業教練的10分鐘減肥操,很簡單的動作,每天堅持練習,就可以輕鬆瘦身,還你玲瓏曲線。 動作一:肩頸練習身體...
2016年02月09日 43 -
神奇7秒鐘減肥法 瞬間擁有苗條
多數的女性都在抱怨著自己沒有時間去健身鍛煉,才讓自己漸漸的肥胖起來。因為工作太忙,每天下班後就想躺在床上再也不願意動彈,並且也忍不住美食的誘惑,才使得身材日漸...
2016年02月12日 32 -
15分鐘減肥經典運動 消耗你的脂肪
從消耗熱量的角度來看,爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。 爬樓梯相當於垂直健走,好處多多,消耗熱量驚人,而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強...
2016年02月12日 30 -
上班族居家十分鐘減肥瘦身操
上班女性壓力大、缺乏運動,飲食又不正常,身上肥肉更容易長出來。今天小編教你窈窕放鬆減肥操,上班族回家後只要花10分鐘,做以下介紹的5招Body Balance...
2016年02月12日 24 -
早上運動15分鐘減肥活力一起來
一日之計在於晨,減肥也要從早晨就開始哦。MM們都很忙吧,現在小編就告訴大家怎樣在忙碌中擠出時間運動,只要早晨15分鐘,就能瘦身還可以給你一天的活力。 久坐...
2016年02月12日 30 -
快速減肥法 10分鐘減肥操
下面為想快速減肥的MM推薦一套10分鐘的減肥操,非常簡單,但是非常有效。平時很多想減肥的MM都是懶MM,想減肥,但是又不想動。下面這套減肥操非常適合懶MM,每...
2016年02月12日 35 -
睡前10分鐘減肥操 2周就瘦,6m時尚網教你如何減肥
很多女性都嫌自己身上的脂肪太多,而又因為工作忙的關係,抽不出時間來做運動。那麼不妨試試愛美網為你精心準備的十分鐘睡前減肥操吧,在睡覺之前騰出10來分鐘的時間...
2016年02月13日 50 -
每天刮腿20分鐘減肥瘦腿
50下搓出小鳥腿方法是:洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿...
2016年02月15日 44 -
睡前十分鐘減肥 讓你贅肉掉光光
“我想知道有沒有可以不花太多時間,睡在床上就能掉贅肉的方法?”“有沒有適合白領的簡易瘦身操…”最近這樣的信件和留言可真是太多了,針對姐妹們的具體情況,這種省時...
2016年02月16日 27 -
冬天最適合的10分鐘減肥法
導讀:大家都知道減肥 需要不斷運動,可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷,根本就不想外出運動呢。想保持身材,就需要不停的與食欲和及脂肪...
2016年02月19日 25 -
冬季10分鐘減肥法 輕鬆甩肥膘
研究報告指出,10分鐘健身 法與一次30—40分鐘的集中鍛煉法相比,能多減掉30%的脂肪,同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10...
2016年02月19日 26 -
10分鐘減肥法 讓你冬天瘦不停
對於忙忙碌碌的都市女性來說,時間是最為奢侈的東西。現代社會的高壓競爭環境,讓每個人都是步履匆匆,看著鏡子裡日漸臃腫的自己連顧影自憐的時間都沒有!小編覺得,時間...
2016年02月25日 36 -
每天10分鐘減肥法 讓你從早瘦到晚
擁有小蠻腰能夠凸顯女性的身材,為了擺平水桶腰,現在開始,每天騰出10分鐘時間,從早瘦到晚快速變身性☆禁☆感女人。 清晨瘦腰 1、去除腰部前的贅肉:直坐於床...
2016年02月25日 46 -
新式10分鐘減肥法
四海來風 肥胖是中老年人的健康大敵。有效減肥是健康長壽的保障。減肥有沒有簡單易行的方法呢? 只需花10分鐘,就能減掉身上多餘的贅肉!這是新一期的美國《預防》...
2016年02月26日 16 -
忙裡偷閒10分鐘減肥法
在職場中打拼的mm們總能找出一摞沒時間減肥的理由,此文章專對於上班族減肥編寫,只需要抽出午休的10分鐘就可以完成一項瘦身運動呢。 一、抬腿運動: 仰臥...
2016年02月27日 25 -
每天16分鐘減肥法 高效甩脂消肉_如何快速減肥
每天16分鐘減肥法 每日16分鐘減肥法看似冷門實際上早就在模特圈風靡啦。模特們經常活在鎂光燈下,對身材的要求非常好,每日16分鐘減肥法能夠有效的幫助瘦身所以...
2016年06月07日 25 -
5分鐘減肥法讓你快速瘦身
拉伸法 身體垂直坐著,右腳完全拉直,左腳彎曲放在右腳膝蓋側邊,時身體盡可能向左邊彎拉至極限止,停留10秒。變化左右腳的姿勢。同樣方式,身體向右彎,也停10...
2016年06月14日 46 -
三分鐘減肥法 快速減肥只要3分鐘
現在的減肥方法千奇百怪,很多人都在積極的追尋能夠讓自己瘦下來的方法,無論是哪種奇怪的減肥方法能夠瘦下來才是硬道理,三分鐘減肥法雖然是一種簡單易行的減肥方法...
2018年04月15日 36